保護(hù)視力、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的。那么關(guān)于預(yù)防近視從我做起作文該怎樣寫呢?下面就是小編給大家?guī)淼念A(yù)防近視從我做起征文800字高中，希望大家喜歡!

預(yù)防近視從我做起800字一

每個人都有一雙明亮的眼睛，它賦予我們一個五彩繽紛的世界，讓我們感受其中的樂趣，體會到大自然中的美好。但是美好的東西都有其缺陷，隨著生活的富裕，社會上的一些事物都在悄無聲息地對人們的眼睛造成危害。

電視，是我們“足不出門，卻安知天下事”的窗戶，當(dāng)我們沉浸在其中時，我們的眼睛也在受到紫外線的侵襲;電腦，是開啟我們心靈的另一道窗戶，對現(xiàn)在這一個時代來說，掌握了它，是一把開啟未來幸福之花的鑰匙，可它同樣也給眼睛帶來傷害。

也許有人認(rèn)為近視并不可怕，戴上一副眼鏡，不是又如從前了嗎?這種想法也不排除可能，關(guān)鍵是每個人都不具備相同的想法，上面所說的是對于樂觀的人來說;性格內(nèi)向的人也許會認(rèn)為：戴上眼鏡是多么丟人的事。面對那些視力良好的人，這一類的人往往還會產(chǎn)生自卑感對學(xué)習(xí)失去信心，缺乏動力。這可是一種不健康的心理現(xiàn)象，必須及時糾正過來，否則后果將不堪設(shè)想。

經(jīng)常過度緊張學(xué)習(xí)的學(xué)生，通常會有眼睛酸痛的感覺，我認(rèn)為這是眼睛的一種疲勞現(xiàn)象。我通常是滴上幾滴眼藥水，閉上眼睛休息片刻，但是效果不是很明顯，而且有關(guān)醫(yī)學(xué)證明：眼藥水中含有防腐劑，會對眼睛造成一種慢性傷害。雖然我不太確定是否跟食物有關(guān)，但是就算是有，我也很難從心底去認(rèn)同，畢竟我還是偏向于“光線”這一方。

打從我小學(xué)六年級開始，我就已經(jīng)近視了，剛開始我還不太愿意戴眼鏡，初一的時候，黑板上的字逐漸看不清，到了初二，由于學(xué)習(xí)的緊張，使我不得不硬著頭皮戴上眼鏡。剛開始還不太習(xí)慣，慢慢地，日子一久便沒有什么可顧慮的了。如今，我都初中畢業(yè)了，眼睛也在一步步地加深，讓我十分苦惱。以前聽同學(xué)介紹買了個“眼保姆”，花了一千多塊冤枉錢，還是不見好轉(zhuǎn)，真是把我氣得半死。我常聽人家說，少年一旦近視，老年將不會得老花眼，對于這一點(diǎn)我總是很慶幸自己，雖然只是早晚受罪罷了，對每個人還是很公平的。

在這里，我想對那些沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲和電視的人說：請多多愛惜自己的眼睛，它是我們的方向盤，請讓它多多休息吧!

預(yù)防近視從我做起800字二

人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論 讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活，都會有莫大幫助.

可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有 良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，因而使一雙明亮的眼睛變得近轉(zhuǎn)了，只好 戴上了眼鏡，眾所周知，帶上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添 了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的 發(fā)生。

那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

首先,要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”，即頭離桌 而一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服，但是如果這樣，不但使眼睛離桌面距離小了，而且還會造 成近視，甚至?xí)蔀樾币?。平常寫字時，大家應(yīng)該時時注意這“三 個一”，視力自然會好起來。

其次,要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平;第 二,不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進(jìn)入“禁區(qū)”的情況 下。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害， 為了看清事物，你只好求助于近視鏡了。

第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。在光線很強(qiáng)的地方，光線照 在書面上，反射到銀睛,刺激瞳孔使其迅速收縮，再看下去，瞳孔 就會被損害;在光線很弱的地方，為了使自己能看清書上的字， 你不得不瞪大銀晴，脅在書上看，時間久了，眼球的晶狀體和網(wǎng) 胰距離過長或晶狀體折光力過強(qiáng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落 在網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視，

當(dāng)然，平時堅持認(rèn)真地做眼保健操，也會對預(yù)防近視起到重 要作用，朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼晴!

預(yù)防近視從我做起800字三

達(dá)芬奇說：“眼睛是心靈的窗戶?！彼侨梭w最重要的器官，讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界;它讓我們能夠分辨是非黑白。這一點(diǎn)，我也算感同身受了!年輕的時候，我戴上了高度近視眼鏡，這讓我明亮而炯炯有神的大眼睛漸漸失去了光澤。

在夏季體育課上，我汗流浹背地坐下來休息，我的眼鏡趁機(jī)在我的鼻梁上打了一個“滑梯”。“哦，誰捏了我?”當(dāng)我轉(zhuǎn)過頭時，一個戴著厚鏡片的大姐趕緊對我說對不起。實(shí)際上，準(zhǔn)確地說，應(yīng)該是對我旁邊的雕塑說的，我的心里突然糊涂了。定睛一看，“近視王國”四個字突然映入我的眼簾。再一看，很多人都奔向大門，這怎么可能沒有我呢?我跟上去看了看。突然，一個姐姐攔住了我。仔細(xì)看。這不是剛剛打中我姐姐了嗎?在我恢復(fù)之前，她用甜美的聲音把我拉了回來：“孩子們，這是近視的王國，請戴上眼鏡?！彼贿呎f，一邊遞給我一副粉色鏡框的眼鏡。雖然我覺得很奇怪，但我還是拿走了。我觀察了我周圍的人，果然，他們都戴著眼鏡。我一戴上眼鏡，就覺得眼前一暈，腳也不聽使喚，就這樣跌跌撞撞地走進(jìn)了近視的王國。

“孩子們，來，我們?nèi)ソ晥D書館?！眲傔M(jìn)門，一個阿姨就把我拖進(jìn)了圖書館。上帝，這里的光線不是太亮就是太暗。你怎么能看書呢?不管我喜不喜歡，阿姨把我拉到毯子邊，扔給我一本書，并規(guī)定我必須躺下來讀它。我沒有讀太久，但是我的眼睛感到酸酸的和疲倦的。我起身想離開這里，但被一位叔叔攔住了：“孩子們，近視圖書館規(guī)定，閱讀時間需要長達(dá)12個小時。你只看了一個小時，還不能走。”上帝啊。這是什么奇怪的地方，有這樣的規(guī)定嗎?我嚇壞了，跑開了。但是當(dāng)我轉(zhuǎn)身的時候，我找不到出口。我必須看12個小時嗎?看到叔叔又從遠(yuǎn)處走來，他提醒我：“孩子們，請在離開前看12個小時。”我不得不沮喪地坐下來，但時間過得越來越長。雖然有我最喜歡的漫畫書，但我堅持不了這么長時間。我突然想起父母的嘮叨：“休息一下，別讓你的眼睛靠近，你會近視的!”爸爸媽媽，你們在哪里?

幾個小時過去了，我的眼睛開始流淚。慢慢地，我的眼睛終于忍不住閉上了。當(dāng)我睜開眼睛時，我看見自己躺在草坪上。那是一場夢!但是這個夢讓我更加珍惜我的眼睛，我不會抱怨父母對我的關(guān)心和愛。

預(yù)防近視從我做起800字四

樹立科學(xué)愛眼護(hù)眼的思想，對我們小學(xué)生來說是多么重要。

眼睛，主要可以分為三個部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺。其中鞏膜可以保護(hù)眼睛，所以它就得到了一個雅號——叫做“相機(jī)殼”。還有“淚器”，它專門負(fù)責(zé)讓人流眼淚，所以它被人們稱為——眼睛的清潔工。

眼睛就像一個照相機(jī)，各個部分有各種不同的功能，比如說：透明而且光力強(qiáng)的角膜及晶狀體相當(dāng)于鏡頭;依光線強(qiáng)弱可縮小或開大的瞳孔相當(dāng)于光圈;含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱;感光組織視網(wǎng)膜則相當(dāng)于感光膠片。

眼睛的工作過程大致是這樣的;自然界各種物體在光線的照射下反射出明暗不同的光線，這些光線通過角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)變化，將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動，通過視覺通路傳導(dǎo)至大腦的視覺中樞，完成視覺功能。在上述過程中，瞳孔可調(diào)節(jié)進(jìn)入眼球內(nèi)的光線;晶狀體也通過調(diào)節(jié)作用，保證光線準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個完整清晰的物像。

由此可見，眼睛完成一次視覺動作，是一個復(fù)雜、精細(xì)的過程，其中任一細(xì)節(jié)出現(xiàn)障礙，就無法獲得正確的“照片”了。

眼睛的功能再好，不保護(hù)眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：

一要注意用眼衛(wèi)生。看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。

一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負(fù)擔(dān)。

二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進(jìn)行球類活動時，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的'血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。

二不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。

三要多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營養(yǎng)。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。

三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。

我有一個同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。

有一次，由于我上網(wǎng)時間長，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬不要讓我害了自己……醫(yī)生開了眼藥水，并語重心長地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運(yùn)動，才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”

幾天后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我，重新找回歡樂。

同學(xué)們，讓我們保護(hù)好心靈的窗戶，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧!

預(yù)防近視從我做起800字五

我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衛(wèi)生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結(jié)果小學(xué)3年級就戴上了眼鏡，從100多度到現(xiàn)在的500度，這給我日常生活和學(xué)習(xí)帶來許多不便?，F(xiàn)在，我的眼睛時而有痛累感，真后悔啊!

三、四年級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是家常便飯……那時我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的時間看書了。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。

隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學(xué)，那時，我才懂得要珍惜、愛護(hù)眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時間：下午放學(xué)回家后，我先寫會兒作業(yè)，然后吃飯，再寫會兒作業(yè)，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽著音樂，感受著微風(fēng)的耳語……再回到書房讀書學(xué)習(xí)。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息，否則難以恢復(fù)，造成惡性循環(huán)。每天還堅持眨眼1~2分鐘，讓眼球也運(yùn)動運(yùn)動。

我很珍惜課間做眼保健操的時刻，不隨意與別人說話。隨著悠揚(yáng)音樂響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。這時，眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼，如此反復(fù)幾次……這樣很容易入睡。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺。近來，我注意用眼衛(wèi)生，不再挑食，加強(qiáng)鍛煉?，F(xiàn)在身體壯實(shí)多了，睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn)，眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。

眼睛一旦近視，將會給你平添許多煩惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!愿我的親身經(jīng)歷能給大家?guī)砩羁痰慕逃?xùn)。“身體發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛護(hù)它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己，也別讓父母為我們憂心……

衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生!