2020立冬節(jié)氣的禁忌是什么
立冬是冬季的第一個節(jié)氣，標志著季節(jié)上的冬季正式確立，也表明這一天起是冬天開始。下面是小編為大家收集的關于2020立冬節(jié)氣的禁忌是什么，希望你喜歡。
立冬節(jié)氣的禁忌是什么
想御寒，要先進補
天冷影響人體的內分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解，增加肌體的御寒能力，同時也造成人體熱量散失過多。所以，立冬后要適當進補對御寒很有好處。
寒傷腎，注意養(yǎng)腎
冬天天氣寒冷，寒與腎相應，最易傷害腎的陽氣。這對身體造成了兩個傷害，一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天對腎的保養(yǎng)十分重要。
睡懶覺，利陽氣生發(fā)
俗語有“冬不藏精，春必病溫”。立冬過后，早睡晚起更有利于養(yǎng)生，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積;早晨最好等太陽升起后再起床，保證充足睡眠，有利于人體陽氣的生發(fā)，使頭腦更清醒、靈敏，早睡晚起更適合老年人。
多運動，強身健體
運動時應注意保暖，預防感冒，但不要穿著過厚，避免大汗淋漓，以微微汗出為宜。有心腦血管疾病的人，不要做劇烈運動;患有呼吸系統(tǒng)疾病的人，包括慢性支氣管炎、肺心病、哮喘等患者，應選日照充足的時間段外出鍛煉，避免寒冷的刺激，以免誘發(fā)舊疾。
立冬有哪些講究事情
1、忌日曬過長：過久的日曬會消減人的水五行，減少財運。在健康方面，會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。
2、忌活動過劇：劇烈的運動過后心跳容易加速，血壓升高，這個季節(jié)里特別容易發(fā)生危險。所以最好立冬過后一般人不要選擇劇烈運動。
3、忌外出過早：冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時候，不僅外出最易引起感冒，而且陰氣比較重，非上班人士最好選擇上午10點以后到室外鍛煉。上班人士注意添衣保暖，調節(jié)運勢。
4、忌洗浴過長：冬天陰氣比較重，立冬后洗浴過長會削減人的陽氣，并且冬季空氣干燥寒冷，許多老年皮膚干燥脫屑、瘙癢，所以不宜長時間泡在水里。
5、忌“小疾”不治：立冬后天氣寒冷，人容易遇感冒、咳嗽、頭疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必須及時治療，以防患于未然。不要因為一時疏忽，就積累下老毛病。
立冬一到就是冬天了嗎：不一定
從氣候上來定義入冬的話，那么你所在地區(qū)必須平均氣溫連續(xù)5天低于10℃才是真正意義上的入冬，而一般立冬節(jié)氣的時候，我國部分地區(qū)仍然沒有達到這個標準，所以這些地區(qū)即便迎來了立冬，入冬還需要等一些時日。當然，如果按照天文學來算的話，我國每年12月起就是冬天了，一直持續(xù)到次年的三月。我國個別地區(qū)，例如三亞，只有按照天文方法才會有冬季，如果是按照氣候來算，那么將不會有入冬了。
我國各個地區(qū)的氣候有很大的差異，所以入冬時間也不同，尤其最北和最南，入冬時間更是有很大的差異。一般東北最冷地區(qū)，每年9月份之后就已經(jīng)啟動入冬模式，差不多九月上旬就達到入冬標準了。而我過華南瓊粵一帶地區(qū)，入冬差不多要在11月下旬左右，有個別城市甚至更晚，對這些城市而言，冬季著實短暫，似乎才剛感覺到冬季的寒冷，過兩天春季就到來了，這就是所謂的南北差異了。
但無論如何，不管你那里立冬時節(jié)有沒有感受到冬天的跡象，冬季也已經(jīng)在來的路上了。按照立冬節(jié)氣的三候來看，這個時候，我國大部地區(qū)水開始結冰，土開始凍了，一些野蟲也開始冬眠很少出沒了!
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