在"聽、說(shuō)、讀、寫"四大技能中，閱讀占有很重要的地位，無(wú)論是日常工作和學(xué)習(xí)中要大量地閱讀很多英文資料，還是考試中遇到越來(lái)越多的閱讀理解題，這些都對(duì)我們的閱讀能力提出了很高的要求。但是在日常的練習(xí)中有不少朋友養(yǎng)成了不良的閱讀習(xí)慣，大大妨礙了閱讀的效率，因此我們要想提高閱讀水平，第一步就是看看我們自己是不是有不好的閱讀習(xí)慣。

　　1.心讀

　　心讀是一種很難觀察到的閱讀習(xí)慣。心讀時(shí)，人體的任何部位，不論嘴、頭或聲帶都沒(méi)有動(dòng)，只存在一種說(shuō)話的內(nèi)在形式：學(xué)生在內(nèi)心里始終自言自語(yǔ)，清晰地發(fā)出并聽著每個(gè)字音。這種毛病亦是一種很壞的閱讀習(xí)慣，它直接影響到閱讀的速度和效率，并且矯正起來(lái)又比較困難。采用強(qiáng)制自己深入理解文章內(nèi)容的同時(shí)，又強(qiáng)制自己加快閱讀速度的方法一般能逐漸克服這種壞習(xí)慣。

　　2.音讀

　　許多朋友都有出聲閱讀的習(xí)慣。出聲閱讀的主要弊病就是使閱讀速度和效率受說(shuō)話速度的限制。因?yàn)?，正常默讀速度幾乎要比出聲朗讀的速度快兩倍以上。 　　 另外，出聲閱讀往往以不同的形式表現(xiàn)出來(lái)，有時(shí)看見的僅僅是無(wú)聲地動(dòng)動(dòng)嘴唇，有時(shí)甚至連嘴唇也不動(dòng)，只是舌、喉在活動(dòng)。嘴唇的活動(dòng)無(wú)疑會(huì)影響眼睛的掃視速度，"一個(gè)有效率的讀者能夠只要看到印刷符號(hào)，就直接獲得意思，而不經(jīng)過(guò)聲音階段。"因此，要克服這種不良的閱讀習(xí)慣，就要訓(xùn)練自己養(yǎng)成通過(guò)視覺(jué)器官直接感知文字符號(hào)的視讀能力。

　　3.指讀

　　指讀是指用手指、鉛筆或尺子等指著一個(gè)個(gè)詞進(jìn)行閱讀的習(xí)慣。這種指讀的單純機(jī)械運(yùn)用不僅會(huì)減慢閱讀速度，而且還會(huì)把我們的注意力引向錯(cuò)誤的方向。一個(gè)高效率的閱讀者不會(huì)注意單詞的位置，也不會(huì)在每個(gè)單詞上平均花費(fèi)時(shí)間，而是把注意力集中在作者要闡明的思想內(nèi)容上。指讀的習(xí)慣實(shí)際上妨礙了眼睛運(yùn)動(dòng)并限制了大腦的快速活動(dòng)能力。因此，必須克服這種不良的閱讀習(xí)慣，逐漸養(yǎng)成用腦瞬間反映文字信息的能力。

　　4.復(fù)視

　　復(fù)視指的是讀完一個(gè)句子或段落后回過(guò)頭去重復(fù)閱讀。閱讀能力差的朋友往往過(guò)分依賴于復(fù)視以養(yǎng)成一種習(xí)慣。改變這種不良習(xí)慣的辦法就是讓自己閱讀大量難度適宜的讀物，這樣就不會(huì)因遇到生詞或不太懂的短語(yǔ)、句子或段落而回過(guò)頭來(lái)再看，以至養(yǎng)成復(fù)視的習(xí)慣。

　　5.頭的擺動(dòng)

　　閱讀時(shí)頭部下意識(shí)地左右擺動(dòng)是閱讀的另一壞習(xí)慣。在閱讀過(guò)程中，有些人往往盡量使自己的鼻尖對(duì)準(zhǔn)他正在讀的每一個(gè)字。這樣，當(dāng)他順著一行字往下讀時(shí)，他就會(huì)輕微地?cái)[動(dòng)頭部，而當(dāng)他通過(guò)頭來(lái)看下一行時(shí)，他就會(huì)很快轉(zhuǎn)回去以便使鼻尖再對(duì)準(zhǔn)書頁(yè)的左邊。這種頭的擺動(dòng)，學(xué)生往往意識(shí)不到，而正是這種不必要的動(dòng)作往往對(duì)閱讀速度產(chǎn)生影響。因此，必須克服這種毛病，養(yǎng)成閱讀時(shí)只移動(dòng)視線的習(xí)慣。

　　其他不良的習(xí)慣，諸如閱讀時(shí)，有的注意力不集中，"思想開小差";有的用尺子比著， 一行一行地向下移;有的一面閱讀一面玩弄鋼筆、尺子、鑰匙等物，不時(shí)地發(fā)出響聲;有的 愛抖動(dòng)雙腿;有的過(guò)多地進(jìn)行語(yǔ)法分析;有的還停下來(lái)查詞典等等。