雙語(yǔ)閱讀：新聞少讀竟然更快樂

　　過(guò)去幾十年，我們有幸認(rèn)識(shí)到過(guò)量飲食的危害(例如導(dǎo)致肥胖和糖尿病)，進(jìn)而開始改變飲食結(jié)構(gòu)。但是，大多數(shù)人并不知道新聞之于思維，如同糖類之于身體。媒體奉上的逸聞趣事、瑣碎信息其實(shí)與我們的生活無(wú)甚關(guān)聯(lián)，但易于理解，讀起來(lái)并不費(fèi)腦。因此我們對(duì)新聞從未有過(guò)飽足感。與閱讀書籍和長(zhǎng)篇雜志文章(這些都需要邊讀邊思考)相比，無(wú)數(shù)閃現(xiàn)在眼前的小段新聞更加易于“吞噬”。對(duì)于思維，它們就像五彩繽紛的糖果。如今，新聞對(duì)于我們來(lái)講如同20年前的食物一樣，人們逐漸意識(shí)到，新聞可能也是有害的。

　　新聞產(chǎn)生誤導(dǎo)。下面借用納西姆·塔勒布[1]的一個(gè)例子：一輛車駛過(guò)一座橋，結(jié)果橋塌了。這則新聞的重點(diǎn)是什么呢?是這輛車，是車?yán)锏娜?mdash;他從哪里來(lái)，要到哪兒去?(如果他幸免于難)這場(chǎng)事故經(jīng)過(guò)是怎樣的?然而，這些都無(wú)關(guān)緊要。什么才是至關(guān)重要的呢?是大橋的結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性。它暗含著重大風(fēng)險(xiǎn)，而同樣的風(fēng)險(xiǎn)還可能存在于其他橋梁。但是新聞中卻充斥著這輛車如何光鮮亮麗，遭遇如何扣人心弦的信息，甚至把它刻畫成一個(gè)人物(非抽象的)。如此報(bào)道，毫無(wú)價(jià)值。新聞給大腦一張全然錯(cuò)誤的風(fēng)險(xiǎn)地圖，讓我們偏離了重點(diǎn)。正因如此，恐怖主義、雷曼兄弟破產(chǎn)以及宇航員這類主題被過(guò)度渲染，而慢性精神壓力、財(cái)政失責(zé)以及醫(yī)護(hù)人員這類主題卻報(bào)道不足。

　　面對(duì)媒體，我們尚不夠理性?？吹诫娨暲飯?bào)道飛機(jī)失事，也不管這種概率實(shí)際有多大，人們很容易就改變自己對(duì)此類風(fēng)險(xiǎn)的看法。如果你以為能通過(guò)內(nèi)心的深思熟慮抵消這種影響，那么你錯(cuò)了。事實(shí)表明，銀行家和經(jīng)濟(jì)學(xué)家縱然利用強(qiáng)大的手段也無(wú)法彌補(bǔ)新聞導(dǎo)致的危害。唯一解決之道是：與新聞完全隔絕。

　　新聞無(wú)關(guān)緊要。在你最近一年中閱讀的上萬(wàn)條資訊中，很難找出這樣一條新聞：因?yàn)樽x了它，讓你面臨人生、職場(chǎng)或事業(yè)的重大問(wèn)題時(shí)做出了更好的決定。原因在于，你所讀的新聞與你自身毫無(wú)關(guān)系。人們很難辨別哪些新聞與自己有關(guān)系，但是很容易知道哪些是新的。當(dāng)今時(shí)代，關(guān)聯(lián)度和新穎性是一對(duì)基本矛盾。媒體想讓人們覺得新聞可以為之提供某種競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，而許多人竟信以為真。一旦與新聞隔絕，我們就焦躁不安。而事實(shí)上，新聞只會(huì)令人在競(jìng)爭(zhēng)中處于劣勢(shì)。讀的新聞越少，你的優(yōu)勢(shì)反而越多。

　　新聞無(wú)法解釋世界。新聞不過(guò)是浮于表面的水泡，現(xiàn)實(shí)世界深藏其下。不斷積累事實(shí)有助于你了解這個(gè)世界嗎?很遺憾，不能。恰恰相反，真正重要的事實(shí)并沒有報(bào)道出來(lái)。它們不為記者關(guān)注，發(fā)展緩慢，卻擁有改變一切的強(qiáng)大能量。你對(duì)杜撰新聞消費(fèi)得越多，你對(duì)現(xiàn)實(shí)宏圖的了解就越少。如果資訊越多，經(jīng)濟(jì)就越繁榮，那我們真該期望記者們穩(wěn)坐金字塔頂端。但事實(shí)絕非如此。

　　新聞毒害身體。它不斷觸動(dòng)大腦邊緣系統(tǒng)。令人恐慌的新聞使人體內(nèi)糖皮質(zhì)激素(皮質(zhì)醇)呈級(jí)聯(lián)式分泌，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂，抑制生長(zhǎng)荷爾蒙分泌。也就是說(shuō)，使身體長(zhǎng)期處于精神壓力之下。高糖皮質(zhì)激素水平還導(dǎo)致消化功能受損、(細(xì)胞、毛發(fā)和骨骼)生長(zhǎng)緩慢、情緒緊張，讓人容易感染疾病。其他潛在副作用還包括：恐懼感、攻擊性、視野狹窄和麻木不仁。

　　新聞增加認(rèn)知錯(cuò)誤。新聞為“確認(rèn)偏誤”[2]提供養(yǎng)分，而后者正是一切認(rèn)知錯(cuò)誤的源泉。沃倫·巴菲特曾說(shuō)“人類最擅長(zhǎng)將所有新信息都解釋一通，以確保先前的結(jié)論不受影響。”新聞則是這種缺陷的幫兇，使我們過(guò)于自信，盲目冒險(xiǎn)，錯(cuò)判時(shí)機(jī)。此外，新聞還助長(zhǎng)了另一種認(rèn)知錯(cuò)誤：新聞偏見。大腦渴望“有意義”的新聞，即便這些新聞與事實(shí)不符。弱智記者在稿子中解釋“市場(chǎng)因?yàn)槟衬吃蚨▌?dòng)”或者“公司因?yàn)槟衬吃蚨飘a(chǎn)”，見解之拙劣，令我不勝其煩。

　　新聞抑制思考。只有免受打擾才能集中注意力，進(jìn)而潛心思考。新聞片段卻似乎是專為打斷思考而設(shè)計(jì)。它們?nèi)缤《?，為了一己之私分散人的注意力，令我們無(wú)法深入思考。更糟糕的是，新聞嚴(yán)重?fù)p害記憶力。記憶分兩種：長(zhǎng)期記憶和短期記憶。前者潛力近乎無(wú)限，后者卻僅限于一定數(shù)量的不確切信息。短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶是大腦的一項(xiàng)瓶頸，但要形成對(duì)事物的理解，這一關(guān)不可逾越。如果這一過(guò)程中斷，我們什么都學(xué)不會(huì)。新聞打斷注意力，從而弱化了理解力。網(wǎng)絡(luò)新聞的負(fù)面影響則更為嚴(yán)重。2001年，兩位加拿大學(xué)者曾做過(guò)一項(xiàng)研究。他們發(fā)現(xiàn)，文章中鏈接越多，人們的理解力就下降得越快。原因何在?因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)鏈接，大腦就至少得做出是否點(diǎn)擊的決定，這本身就是在分散注意力。可見，新聞是專門打斷思維的機(jī)器。

　　新聞就像毒品。隨著新聞事件發(fā)展，我們想知道接下來(lái)發(fā)生了什么。腦子里那幾百種故事情節(jié)令好奇心愈發(fā)難以抗拒，揮之不去。過(guò)去，科學(xué)家們認(rèn)為大腦內(nèi)上千億神經(jīng)元間的緊密聯(lián)系大部分在我們成年之前就固定下來(lái)。而今，我們發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此。神經(jīng)細(xì)胞之間不斷打破舊聯(lián)系，形成新聯(lián)系，如同例行公事一般。接觸的新聞越多，大腦就要越發(fā)頻繁地啟動(dòng)用于略讀和多重任務(wù)處理的神經(jīng)回路，忽略用于深度閱讀和專注思考的神經(jīng)回路。多數(shù)新聞讀者(即使他們?cè)?jīng)熱衷讀書)已經(jīng)失去了理解長(zhǎng)篇文章或書籍的能力，僅僅閱讀四、五頁(yè)，就無(wú)法集中注意力，且心生厭倦，煩躁不已。這并非因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)或者事務(wù)繁重，而是因?yàn)榇竽X生理構(gòu)造發(fā)生了改變。

　　新聞浪費(fèi)時(shí)間。如果你每天早晨、午餐時(shí)和睡覺前各花15分鐘讀新聞，工作中再不時(shí)抽出5分鐘來(lái)看新聞，不妨計(jì)算一下注意力分散和重新找回所耗時(shí)間。你會(huì)發(fā)現(xiàn)每周至少半天時(shí)間就這么浪費(fèi)了。新聞不再是稀缺商品，而注意力卻是。你不會(huì)不在乎金錢、名譽(yù)和健康，可為什么卻不把思維當(dāng)回事呢?

　　新聞令人消極。絕大多數(shù)新聞里講述的都是我們無(wú)法改變的事。每天反復(fù)閱讀新聞，因無(wú)法左右現(xiàn)實(shí)而飽受折磨，我們就會(huì)變得消極。久而久之，或悲觀厭世，或麻木不仁，喜歡冷嘲熱諷，凡事聽天由命。這一現(xiàn)象在科學(xué)上稱為“習(xí)得性無(wú)助”。也許這么說(shuō)有點(diǎn)言過(guò)其實(shí)，但是新聞消費(fèi)至少在一定程度上導(dǎo)致抑郁癥流行。對(duì)此我并不感到意外。

　　新聞扼殺創(chuàng)造力。這是我要講的最后一點(diǎn)。已知信息限制了創(chuàng)造力。這也是為什么數(shù)學(xué)家、小說(shuō)家、作曲家和企業(yè)家最有創(chuàng)造力的成績(jī)產(chǎn)生于年輕時(shí)期。他們腦海中有片廣袤無(wú)垠、人跡罕至的天地，在這里他們可以大膽追求新奇想法。據(jù)我所知，那些有創(chuàng)造力的人，無(wú)論是作家、作曲家、數(shù)學(xué)家、科學(xué)家、音樂家、畫家，還是醫(yī)師、設(shè)計(jì)師或建筑師，沒有誰(shuí)是新聞“癮君子”。另一方面，大量極度缺乏創(chuàng)造力的人卻像吸毒一樣對(duì)新聞成癮。想墨守成規(guī)?看新聞吧。想別出心裁?還是別看了。

　　社會(huì)需要新聞行業(yè)，但不是現(xiàn)在這種局面。調(diào)查性新聞報(bào)道往往能切中要害，而我們的報(bào)道就應(yīng)該發(fā)揮監(jiān)督各類機(jī)構(gòu)和揭露事實(shí)真相的作用。不過(guò)，重大發(fā)現(xiàn)不一定非得以新聞形式體現(xiàn)。長(zhǎng)篇雜志文章以及有深度的書籍也是上佳選擇。

　　近四年，我擺脫新聞的束縛，轉(zhuǎn)而選擇去看，去感覺。我的切身體會(huì)是：內(nèi)心不再焦慮彷徨，可以深度思考而不被打斷，有了更多時(shí)間來(lái)洞察世事。雖得之不易，但物有所值。

　　[1]納西姆·塔勒布(1960–)，安皮里卡資本公司創(chuàng)辦人，紐約大學(xué)庫(kù)朗數(shù)學(xué)研究所研究員，當(dāng)前最令人敬畏的風(fēng)險(xiǎn)管理理論學(xué)者。

　　[2]確認(rèn)偏誤指的是個(gè)人選擇性地回憶、搜集有利細(xì)節(jié)，忽略不利或矛盾的資訊，來(lái)支持自己已有的想法的片面詮釋。