新型肺炎的防范措施最新大全
面對(duì)目前新型肺炎情況,預(yù)防措施是極為重要,在這介紹些新型肺炎吃喝飲食預(yù)防措施技巧,或許能降低新型肺炎的風(fēng)險(xiǎn)程度。以下是小編給大家整理的新型肺炎的防范措施最新大全,希望可以幫助到大家!
1、別去武漢:能不到武漢去就不去,能不出就別出
國(guó)家衛(wèi)健委高級(jí)別專家組成員曾光表示,疫情現(xiàn)在處于早期,必須得加強(qiáng)防控措施,讓每個(gè)老百姓都知道。我們知道春節(jié)人口流動(dòng)是很重要的一個(gè)因素,我們希望人群現(xiàn)在能不到武漢去就不去,武漢人能不出來(lái)就不出來(lái)。這不是官方的號(hào)召,是我們專家組的一些建議。
國(guó)家衛(wèi)健委高級(jí)別專家組成員袁國(guó)勇還強(qiáng)調(diào)如果曾經(jīng)去過(guò)武漢,回來(lái)的時(shí)候一定不要忽視,一定要告訴醫(yī)生什么情況,一定要做針對(duì)性的措施,因?yàn)楝F(xiàn)在還不知道這個(gè)動(dòng)物的源頭是哪一個(gè)。這樣對(duì)家人、對(duì)社會(huì)都是非常重要的。
2、戴口罩:戴口罩有用,可以阻擋飛沫傳播
國(guó)家衛(wèi)健委高級(jí)別專家組成員鐘南山表示不一定非要帶N95口罩,普通(外科)口罩也可阻擋飛沫傳播。國(guó)家衛(wèi)健委高級(jí)別專家組成員袁國(guó)勇表示我們一定要戴口罩,這是非常重要的。
國(guó)家衛(wèi)健委高級(jí)別專家組成員王月丹認(rèn)為,對(duì)個(gè)人防護(hù)來(lái)說(shuō),戴口罩有一定的作用,因?yàn)榭谡謱?duì)SARS有防護(hù)作用,這次病毒與SARS有類似途徑,戴口罩可能會(huì)有用。此外,公眾應(yīng)當(dāng)注意環(huán)境消毒,手部清潔??梢允褂靡恍┛諝庀镜难b置,比如在空氣中噴灑消毒藥水。注意保暖、休息、進(jìn)食高熱量易消化食物,提高自己免疫力。
3、多清潔:手、口、鼻、眼等衛(wèi)生很重要
國(guó)家衛(wèi)健委高級(jí)別專家組成員袁國(guó)勇表示我們的眼睛、鼻子、口,也一定要注意衛(wèi)生。
因此經(jīng)常保持雙手清潔,尤其在觸摸口、鼻或眼之前;觸摸扶手或門把等公共設(shè)施后;或當(dāng)手被呼吸道分泌物污染時(shí),如咳嗽或打噴嚏后。洗手時(shí)應(yīng)以枧液和清水清潔雙手,搓手最少20秒,用水過(guò)清并用抹手紙弄干。如沒(méi)有洗手設(shè)施,或雙手沒(méi)有明顯污垢時(shí),使用含70至80 %的酒精搓手液潔凈雙手亦為有效方法??人院痛驀娞鐣r(shí)使用紙巾或彎曲手肘掩蓋口鼻。
4、不要吃野味:改變飲食習(xí)慣,拒絕野味
鐘南山表示新型冠狀病毒爆發(fā)集中在武漢的兩個(gè)區(qū),這兩個(gè)區(qū)都有比較大的海鮮市場(chǎng),說(shuō)是海鮮市場(chǎng),這里相當(dāng)多的不是海鮮,而是野味,初步經(jīng)過(guò)流行病學(xué)分析,通過(guò)野生動(dòng)物傳染給人有比較大的可能。
而在近些年來(lái),世界各地出現(xiàn)的新發(fā)傳染病越來(lái)越頻繁,如大家比較熟悉的H7N9禽流感、埃博拉、中東呼吸綜合征等等,這些新發(fā)傳染病都和動(dòng)物有關(guān)。研究人員做過(guò)統(tǒng)計(jì),有超過(guò)70%的新發(fā)傳染病來(lái)源于動(dòng)物。
以當(dāng)年SARS為例,其的源頭是蝙蝠,其病毒是從蝙蝠到果子貍再到人類吃食果子貍而傳播到人類中的。
國(guó)家衛(wèi)健委高級(jí)別專家組成員曾光也表示,人類要改變飲食習(xí)慣,不要再吃野味了。如果把這些都做好了,我覺(jué)得武漢很快會(huì)平息。那其他地方,來(lái)一個(gè)病例控制一個(gè),很快,其他地方的壓力就小了。所以我們應(yīng)該盡量避免在無(wú)保護(hù)狀態(tài)下接觸野生動(dòng)物或者吃野味。
5、春運(yùn)謹(jǐn)慎出行:不要帶病工作、帶病旅游
鐘南山院士表示如果感覺(jué)到身體不舒服,就不要春運(yùn)出行了,尤其是身體發(fā)燒,尤其是身在武漢。出行要有一個(gè)適合出行的狀況,如果說(shuō)有點(diǎn)發(fā)燒、有點(diǎn)不舒服,那還出去不合適。
曾光則表示很多做公共工作的,公交車的售票人員、還有銀行柜臺(tái)人員等面向老百姓的,一個(gè)人得病以后可能傳染很多人,所以每個(gè)行業(yè)都得行動(dòng)起來(lái)。千萬(wàn)別帶病工作、帶病旅游,這是非常危險(xiǎn)的。
【三大存疑的建議】
1、白醋消毒:用白醋可以削弱病毒傳播?
網(wǎng)傳來(lái)自一線的醫(yī)生給出大家的建議為:買最便宜的白醋,在家里開鍋蓋小火斷斷續(xù)續(xù)一直煮著,白醋當(dāng)中的乙酸彌散在家里有一定的消毒作用,越便宜的乙酸越多。
中國(guó)科學(xué)院遺傳學(xué)博士李雷在知乎中認(rèn)為醋是可以殺菌的,但效果很一般,幾乎可以忽略不計(jì)。
他表示,醋殺菌主要是依據(jù)酸來(lái)起作用。熏蒸醋的好處有2個(gè),改變空氣PH,和增加空氣濕度。這二者的意義主要在于降低空氣中的粉塵等細(xì)菌的附著載體,阻斷其傳播路徑。所以原則上,熏醋的意義主要是阻斷傳播。
解放軍空軍總醫(yī)院呼吸科主任張波認(rèn)為,熏醋的醋酸味兒對(duì)呼吸道黏膜有刺激作用,尤其會(huì)導(dǎo)致氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發(fā)作或病情加重。很多人之所以認(rèn)為醋有消毒、殺菌的作用,可能是因?yàn)榇桌镉写姿帷?/p>
按照一次熬一斤醋,取最高濃度3—5%,有25克醋酸,一個(gè)房間的體積按照30平米,3米高來(lái)算,每立方米大只有0.3克
再換一種算法,100平三室一廳消毒,大概有300立方米空間,需要消耗1.5-3升醋,密閉熏蒸0.5-2小時(shí)來(lái)消毒。
但北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任于康說(shuō),醋酸在一定濃度時(shí)確有消毒、殺菌作用,但效果并不是很好,即使?jié)舛群芨撸膊煌扑]使用。
2、維C泡騰片:喝維C可以提高免疫力?
發(fā)現(xiàn)VC差不多有八九十年的歷史,VC發(fā)現(xiàn)者A.森特–焦?fàn)柤精@得了1937的諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。不過(guò)1954年因?yàn)榛瘜W(xué)鍵獲得了諾貝爾化學(xué)鍵的萊納斯.鮑林把VC和感冒聯(lián)系起來(lái)了。
鮑林晚年引發(fā)的維生素C爭(zhēng)論使得大量VC產(chǎn)品熱銷,他堅(jiān)定地認(rèn)為大量服用維生素C可以讓人身體更健康,延長(zhǎng)壽命,治療包括心血管疾病、癌癥、普通感冒等一系列疾病。
1.冠狀病毒不耐熱,且經(jīng)口可傳播,所以盡量吃熟食,如實(shí)在只能在外就餐,筷子碗用開水燙洗是有一定效果的,但盡可能不吃直接接觸加工的食物(例如壽司之類),盡可能在家就餐或者選擇預(yù)包裝食品。
2.冠狀病毒不耐酒精,可備酒精洗手液(免洗)或者酒精濕巾,必要時(shí)清潔消毒。
3.洗手應(yīng)徹底(上海藥皂、透明皂即可)且有機(jī)會(huì)就洗下,也可以同時(shí)洗臉,洗完了抹乳液即可。
4.口罩非常重要,N95及醫(yī)用口罩都有防護(hù)作用,但應(yīng)及時(shí)更換且不應(yīng)接觸口罩外面(推薦醫(yī)用的4小時(shí)換,N95 一般條件下可用10~20小時(shí)),如果是去人流較密集處,可以回來(lái)直接換一個(gè)。
5.可選擇空氣凈化劑及紫外線燈消毒室內(nèi)空氣,但通風(fēng)是必要且最有效的措施。
6.目前不存在可以治療冠狀病毒的藥物,達(dá)菲(奧司他韋)對(duì)冠狀病毒無(wú)效,不需購(gòu)買,更不需要預(yù)防性服用。板藍(lán)根吧、抗病毒顆粒、大蒜、熏醋等均沒(méi)有任何效果,不需要采用這類無(wú)效預(yù)防措施。
7.膳食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)充分,運(yùn)動(dòng)適量有助于免疫力維持,但冠狀病毒的感染風(fēng)險(xiǎn)與自身免疫力關(guān)系不大,防止被謠言欺騙,現(xiàn)在已經(jīng)有各種神奇的產(chǎn)品宣言可提高免疫力,預(yù)防肺炎,當(dāng)然,身體有無(wú)基礎(chǔ)疾病以及身體營(yíng)養(yǎng)狀況在不幸患病后與預(yù)后非常相關(guān),但這是后話了。
8.不要相信或轉(zhuǎn)發(fā)謠言,類似于什么基因鎖之類的,不要制造不必要的緊張情緒。
9.盡可能少去人流密集或空氣不流通的環(huán)境,如KTV、酒店、網(wǎng)吧、洗浴中心、飯店等,乘坐公交地鐵火車等交通工具應(yīng)全程佩戴口罩。
10.如有突發(fā)高熱、呼吸困難等疑似情況應(yīng)立即前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院發(fā)熱門診就診。