編者按：一提起拳道，你可能就會(huì)想起跆拳道。本文是講述作者和好友的訓(xùn)練武學(xué)筆記，據(jù)說(shuō)很有用哦!

　　我和好友訓(xùn)練的武學(xué)筆記

　　2018-01-10 鬼丸 打投一體

　　2007年的時(shí)候我加入了上海截拳道小組，和我之前參加的北京武塞MMA小組比較相似的地方就是都是崇尚簡(jiǎn)單粗暴地“干”的!

　　沒(méi)有場(chǎng)地就在草地上PK!

　　這點(diǎn)和后來(lái)四川蜀地的民間武術(shù)格斗小組“斗陣番”一樣，所以我至今也一直和“斗陣番”關(guān)系很好保持技術(shù)交流。

　　但是相對(duì)來(lái)說(shuō)北京武塞MMA小組比較國(guó)際化和專業(yè)化，請(qǐng)瓦利亞教桑博請(qǐng)馬運(yùn)芳教拳擊，當(dāng)年武塞的版主DDD余立和我關(guān)系至今還很好。我們兩也是從意拳結(jié)緣。當(dāng)時(shí)DDD的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

　　但是上海截拳道小組更加民間，核心人員主要是從德國(guó)留學(xué)回來(lái)的老李和在上海徐佩德詠春拳館學(xué)詠春的大師兄老董，老董如今在上海浦東開了上海心相詠春拳館傳授實(shí)戰(zhàn)詠春。

　　當(dāng)時(shí)上海截拳道發(fā)展得不錯(cuò)的，香港截拳道協(xié)會(huì)梁敏滔也來(lái)參觀，香港截拳道協(xié)會(huì)的會(huì)長(zhǎng)陸地和總教練高拔華還派選手來(lái)交流。

　　其實(shí)本來(lái)上海截拳道可以發(fā)展壯大了，當(dāng)時(shí)已經(jīng)獲得香港截拳道總會(huì)認(rèn)可，而且和美國(guó)截拳道歐洲截拳道都有書信來(lái)往，而那時(shí)候還沒(méi)有什么南京截拳道昆明截拳道之類的，但是2008年的時(shí)候因?yàn)橛^念分歧我退出了，主要是當(dāng)時(shí)受傷率太高，周末干完后回去養(yǎng)傷再接著干，也沒(méi)有護(hù)具也沒(méi)有拳套等安全措施，每周末打得一身傷，影響上班和工作，像我這種瘦小的小級(jí)別輕量級(jí)在這種完全不分體重級(jí)別不帶拳套護(hù)具的對(duì)抗下是很難生存的。后來(lái)因?yàn)檫@問(wèn)題發(fā)生分歧我退出截拳道去打拳擊了，他們繼續(xù)這么訓(xùn)練但是也采取了我的建議帶頭盔了。

　　后來(lái)漸漸大家有自己偏好，有的還是仙迷，有的比較成熟的有自己格斗經(jīng)驗(yàn)的就走M(jìn)MA路線了，像老董走詠春路線了，有的體格大的強(qiáng)壯的就走摔跤柔術(shù)路線了，大家都各自發(fā)展了。如今很多年過(guò)去了，我還是和以前截拳道小組的同學(xué)有交流，雖然大家都不在一起了但偶爾還是會(huì)在一起交流。

　　如今保留的照片都是那個(gè)時(shí)候的，身影最多的就是老董：

　　幾年后我和管龍(當(dāng)時(shí)比我早一批的同學(xué))相聚我們一起訓(xùn)練，三人行必有我?guī)熝?，雖然我和管龍是同學(xué)但是我也還是把他當(dāng)我老師對(duì)待，管龍比我年長(zhǎng)，在接觸截拳道前就是武癡練了很多年散打所以這是我自己寫得和他訓(xùn)練完后的學(xué)習(xí)筆記，都是管龍當(dāng)時(shí)叮囑我的要點(diǎn)，現(xiàn)在看也是對(duì)我當(dāng)時(shí)的歷程的記錄：

　　你真的進(jìn)步了嗎?你只是在原地踏步?jīng)]有退步而已。

　　不是你改變了勺子而是你改變了自己。

　　武術(shù)最重要的亮點(diǎn)就是位置角度和距離，其他都是衍生出來(lái)的。但是角度和距離有時(shí)候確實(shí)偽命題，所以你要時(shí)刻分辨情況。

　　不要去迎合教練，打靶是迎合，實(shí)戰(zhàn)沒(méi)有迎合的，甚至你都打不著，所以打空很重要讓自己習(xí)慣打空并且隨時(shí)調(diào)整。步伐的關(guān)鍵就是走位，前后左右的移動(dòng)白癡都會(huì)，不要走這么簡(jiǎn)單機(jī)械的形式。

　　通過(guò)走位讓對(duì)方被動(dòng)讓對(duì)方跟著你的節(jié)奏和位置走因?yàn)槟闶潜茖?duì)方的所以對(duì)方的動(dòng)作你可以預(yù)判，當(dāng)你可以預(yù)判了那你只要截?fù)魧?duì)方的下一步就可以。

　　當(dāng)對(duì)方通過(guò)交叉腳位來(lái)轉(zhuǎn)換體位死角的時(shí)候你也可以走一側(cè)走位變成另一側(cè)走位在動(dòng)作銜接的時(shí)候加上擺拳管他打得中打不中，其實(shí)就和泰拳的錯(cuò)步一樣。

　　前手后手打出后手只是頂一下就接后腿掃踢。

　　不要看手要看腳下，刺拳打出身體往對(duì)方外側(cè)移動(dòng)同時(shí)勾拳打?qū)Ω独吖?，配合另一只手肘部抬起防護(hù)。

　　雙臂水平疊起來(lái)防守形成 Parallel Guard可以輕易轉(zhuǎn)移攻擊對(duì)方也可以用肘尖接對(duì)方拳。

　　你為什么要被拳擊局限，手不需要護(hù)頭當(dāng)你身體可以走位后手可以放在胸部便于出拳

　　打交叉，當(dāng)對(duì)方腳步交叉的時(shí)候打他，你也可以不用等而是主動(dòng)通過(guò)走位走到對(duì)方側(cè)面變成交叉狀態(tài)，因?yàn)樽呶豢梢詭С鲛D(zhuǎn)身邊拳和轉(zhuǎn)身踢，如果沒(méi)有走位，角度不到就轉(zhuǎn)身踢會(huì)被人抱腰等等，所以角度距離是一體。腳的站位太寬會(huì)被踢，雙腳成90度然后與肩同寬。

　　不要正面攻擊，正面扛是對(duì)方的火力焦點(diǎn)，同理武器也是一樣。

　　傳統(tǒng)武術(shù)拳疊拳的打法有如手掌相摩，實(shí)質(zhì)就是=轉(zhuǎn)身邊拳和擺拳。

　　轉(zhuǎn)身攻擊的后續(xù)

　　刺拳走死角同時(shí)轉(zhuǎn)身帶出邊拳或腿轉(zhuǎn)完后帶出后手重拳。

　　上下打法，把頭探出來(lái)給對(duì)方下個(gè)套，能預(yù)知對(duì)方的下一步動(dòng)作因?yàn)樗荒艽蚰泐^，這時(shí)候你頭從他拳邊上擦過(guò)，這時(shí)候即使是傳統(tǒng)從腰部出的很慢的弓步出拳也可以變得很有效。

　　武術(shù)其實(shí)很好玩把對(duì)打變成一種把玩的心態(tài)，沒(méi)必要死打，用節(jié)奏變化，慢動(dòng)作也可以打人，前提是你的第一擊要快而且有效，，比如本來(lái)你快動(dòng)作，突然變慢，對(duì)付就暈掉了，這就是快慢結(jié)合，比如快速一拳馬上近身慢慢壓住對(duì)付手臂，對(duì)方就懵了。

　　拳擊里上鉤最難打，你可以走到對(duì)方死角然后拳從外往里掏進(jìn)去，比如刺拳走死角同時(shí)進(jìn)入對(duì)方死角變成一手上鉤一手俄羅斯擺拳。

　　看不見的拳，就是拳只讓人看到拳面，拳面把前臂隱藏了這樣出拳更加隱蔽迅速，這就和拔刀一樣，對(duì)付看不見你刀身因?yàn)楸坏侗[藏了等看見刀身已經(jīng)在脖子了。

　　走對(duì)方死角后的后續(xù)連打。

　　你可以繼續(xù)轉(zhuǎn)到對(duì)方后面打，也可以折回用勾拳打?qū)Ψ健?/p>

　　前提是，你走死角的走位應(yīng)該是像圓的切線一樣切進(jìn)去而不是在外圍，有時(shí)候臉蹭著對(duì)付拳進(jìn)去的。

　　后退跳出再跳去連續(xù)直拳打：連續(xù)直拳對(duì)付反擊你跳出再跳入打，要點(diǎn)是跳出后退時(shí)候重心還是在前保持隨時(shí)打

　　刺拳引出側(cè)踹落地同時(shí)已經(jīng)是墊步了，這時(shí)候自然就是后踹。

　　虛實(shí)結(jié)合，就是給對(duì)方挖陷進(jìn)，比如有意暴露自己頭部。

　　俄羅斯擺拳的后續(xù)，

　　一手打俄羅斯擺拳走位入對(duì)方死角之后馬上接另一手上鉤，F(xiàn)edor不就是喜歡玩這個(gè)套路?？瓷先ズ艹蟮怯行А?/p>

　　俄羅斯擺拳可以變成從上往下的掛拳，之后還可以接另一只手的上鉤。打?qū)Ψ降姆朗谿uard對(duì)方會(huì)死頂這時(shí)候打?qū)Ψ嚼吖恰?/p>

　　兩點(diǎn)之間最快的不是直線!冰人的流線拳就是通過(guò)走位走死角帶動(dòng)身體在帶動(dòng)肩膀和拳。

　　擺拳本來(lái)離對(duì)付路線最遠(yuǎn)，但是 哈梅德和羅伊瓊斯善于縮短自己的擺拳通過(guò)手的不停變換位置找起始點(diǎn)，看上去動(dòng)作很詭異但是如果把手移動(dòng)到離對(duì)付近的始發(fā)點(diǎn)帶動(dòng)身體拉進(jìn)來(lái)同時(shí)勾拳可以縮短攻擊距離，理論上可以比直拳還快

　　同樣道理我想到的如何縮短擺拳的距離就是用身體移動(dòng)到對(duì)付死角讓對(duì)方進(jìn)入你的擺拳軌跡里面，這時(shí)候當(dāng)然也比直拳省事很多。

　　同樣道理如何縮短自己直拳，就是讓對(duì)方?jīng)_進(jìn)來(lái)，先攻擊對(duì)方把對(duì)方斗志引起來(lái)當(dāng)對(duì)方發(fā)火沖進(jìn)來(lái)，我直拳迎擊，我自己沒(méi)動(dòng)都是對(duì)方?jīng)_進(jìn)來(lái)。

　　(類似我以前采訪北京的馬國(guó)興老師他說(shuō)不是你的拳頭打他而是他撞到你的拳頭上。)

　　作者:鬼丸

　　公眾號(hào):打投一體

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