空調(diào)病引起的原因

　　這個夏天，怎么能少了空調(diào)，不過久坐于空調(diào)底下也容易帶來一種病---空調(diào)病，這是怎么回事呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　空調(diào)病的原因：

　　1.肌膚外露

　　在有空調(diào)的房間中，穿太少會使外露肌膚大面積碰觸到冷空氣，導(dǎo)致肌肉關(guān)節(jié)疼痛。

　　2.溫度急遽變化

　　身體可接受的溫度差約為5℃，若室內(nèi)、室外進(jìn)出頻繁，室內(nèi)外溫差超出此范圍，身體就會一時無法適應(yīng)，容易出現(xiàn)體溫尚未下降，肌膚溫度卻快速下降的情況，造成自律神經(jīng)失調(diào)。

　　3.運(yùn)動不足

　　長期坐在有空調(diào)的房間里，缺乏運(yùn)動，肌肉的發(fā)熱功能就會降低，血管也較難收縮。特別是女性的肌肉量較男性少，發(fā)熱量相對更低，更需要藉由運(yùn)動來促進(jìn)發(fā)熱。

　　4.久坐不起

　　長時間不活動，維持坐姿，會導(dǎo)致血液循環(huán)不順暢，手腳容易感到冰冷，體內(nèi)機(jī)能失調(diào)。

　　5.吃、喝過冷食物

　　吃太多冰冷食品，會減弱體內(nèi)發(fā)熱機(jī)能，讓體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)楹浴?/p>

　　空調(diào)病怎么治：

　　注意室內(nèi)溫度，最好是設(shè)定在26℃左右

　　出現(xiàn)的癥狀：體寒怕冷，空調(diào)房里也是大汗淋漓，出虛汗等等。

　　治療方法：上述的癥狀是空調(diào)病的前兆，建議將室內(nèi)的溫度調(diào)高，從室外回來的時候別急著打開空調(diào)，讓身體機(jī)能有所平穩(wěn)后再打開空調(diào)，空調(diào)溫度最好保證在26℃左右，既環(huán)保又舒適。

　　保持室內(nèi)空氣的流通，保證新鮮空氣的流入和流出

　　出現(xiàn)的癥狀：在空調(diào)環(huán)境下工作，出現(xiàn)了惡心，頭暈，乏力等癥狀，這是輕微空調(diào)病的癥狀，出現(xiàn)的癥狀是身體機(jī)能發(fā)出的信號，但是無需要進(jìn)行服藥。

　　治療方法：需要保持室內(nèi)空氣的流通，盡量在開空調(diào)前打開門窗進(jìn)行室內(nèi)外空氣的流通，保證室內(nèi)的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個小時后就繼續(xù)簡短的休息，到非空調(diào)區(qū)域進(jìn)行休息，能保證人體機(jī)能能夠更好地得到新鮮的空氣。

　　定時更換空調(diào)的過濾網(wǎng)和清洗空調(diào)換氣部位。

　　出現(xiàn)的癥狀：空氣的不流通，有些細(xì)菌就會殘留在空調(diào)的過濾網(wǎng)上，這些細(xì)菌通過風(fēng)流的轉(zhuǎn)換就會在封閉的空間里留存，這樣容易導(dǎo)致皮膚疾病或者是一些病毒型的癥狀：流鼻涕、打噴嚏、皮膚過敏等。

　　治療方法：請以后再開空調(diào)前先進(jìn)行房間內(nèi)的通風(fēng)，空調(diào)打開后，在屋里適當(dāng)放些水或者是加濕的設(shè)備。對于癥狀一定有有所防范，皮膚過敏要先進(jìn)行簡單的藥物處理。流鼻涕和打噴嚏等癥狀，則無需進(jìn)行服藥，只是要保證室內(nèi)的空氣干凈，可以適當(dāng)在水里加些：醋，但是別太多。

　　在空調(diào)里注意衣服的增減，減少冷飲的食用

　　出現(xiàn)的癥狀：肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細(xì)菌的能力減弱，在有空調(diào)的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。

　　治療方法：在空調(diào)屋子里要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛(wèi)”。同時要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生姜熬些湯水進(jìn)行服用，能有利于腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　預(yù)防傷風(fēng)感冒

　　出現(xiàn)的癥狀：經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒，出現(xiàn)感冒的癥狀例如流鼻涕、咳嗽、發(fā)熱、怕冷等等。

　　治療方法：這些都是有外感風(fēng)寒的癥狀，需要進(jìn)行一些風(fēng)寒感冒藥的服用。如果病情嚴(yán)重，需要及時的就醫(yī)治療?；蛘呤羌皶r吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表。

　　注意保濕，多喝溫水多吃蔬菜水果

　　出現(xiàn)癥狀：皮膚干燥，出現(xiàn)了很多痘痘、痤瘡。頭發(fā)發(fā)黃，掉發(fā)嚴(yán)重等等。

　　治療方法：在空調(diào)房里，每天更換一盆清水或者是添置加濕器，對于容易長痘痘的皮膚膚質(zhì)，最好是每天都注意臉部的清潔和保濕，同時輔助一些乳液或者是面霜。同時要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。

　　空調(diào)房里多走動，搓手搓腳調(diào)養(yǎng)身體

　　出現(xiàn)的癥狀：長期在空調(diào)房，會出現(xiàn)手腳冰涼，打寒戰(zhàn)，全身起雞皮疙瘩等等，就是發(fā)寒的癥狀，或者是老年人，由于新陳代謝比較緩慢，容易有手腳麻木等等癥狀。

　　治療方法：在空調(diào)房里不宜久坐，應(yīng)該隔一個小時或者2個小時，就起來走動，動動胳膊，動動脖子，能有利于身體血液的循環(huán)，同時也可以不斷地搓手搓腳，先對搓手背50次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進(jìn)大腦與全身的興奮樞紐。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力。