空調(diào)病引起的原因
空調(diào)病引起的原因
這個(gè)夏天,怎么能少了空調(diào),不過久坐于空調(diào)底下也容易帶來一種病---空調(diào)病,這是怎么回事呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
空調(diào)病的原因:
1.肌膚外露
在有空調(diào)的房間中,穿太少會(huì)使外露肌膚大面積碰觸到冷空氣,導(dǎo)致肌肉關(guān)節(jié)疼痛。
2.溫度急遽變化
身體可接受的溫度差約為5℃,若室內(nèi)、室外進(jìn)出頻繁,室內(nèi)外溫差超出此范圍,身體就會(huì)一時(shí)無法適應(yīng),容易出現(xiàn)體溫尚未下降,肌膚溫度卻快速下降的情況,造成自律神經(jīng)失調(diào)。
3.運(yùn)動(dòng)不足
長(zhǎng)期坐在有空調(diào)的房間里,缺乏運(yùn)動(dòng),肌肉的發(fā)熱功能就會(huì)降低,血管也較難收縮。特別是女性的肌肉量較男性少,發(fā)熱量相對(duì)更低,更需要藉由運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)發(fā)熱。
4.久坐不起
長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng),維持坐姿,會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不順暢,手腳容易感到冰冷,體內(nèi)機(jī)能失調(diào)。
5.吃、喝過冷食物
吃太多冰冷食品,會(huì)減弱體內(nèi)發(fā)熱機(jī)能,讓體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)楹浴?/p>
空調(diào)病怎么治:
注意室內(nèi)溫度,最好是設(shè)定在26℃左右
出現(xiàn)的癥狀:體寒怕冷,空調(diào)房里也是大汗淋漓,出虛汗等等。
治療方法:上述的癥狀是空調(diào)病的前兆,建議將室內(nèi)的溫度調(diào)高,從室外回來的時(shí)候別急著打開空調(diào),讓身體機(jī)能有所平穩(wěn)后再打開空調(diào),空調(diào)溫度最好保證在26℃左右,既環(huán)保又舒適。
保持室內(nèi)空氣的流通,保證新鮮空氣的流入和流出
出現(xiàn)的癥狀:在空調(diào)環(huán)境下工作,出現(xiàn)了惡心,頭暈,乏力等癥狀,這是輕微空調(diào)病的癥狀,出現(xiàn)的癥狀是身體機(jī)能發(fā)出的信號(hào),但是無需要進(jìn)行服藥。
治療方法:需要保持室內(nèi)空氣的流通,盡量在開空調(diào)前打開門窗進(jìn)行室內(nèi)外空氣的流通,保證室內(nèi)的新鮮空氣存量比較多。同時(shí),在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個(gè)小時(shí)后就繼續(xù)簡(jiǎn)短的休息,到非空調(diào)區(qū)域進(jìn)行休息,能保證人體機(jī)能能夠更好地得到新鮮的空氣。
定時(shí)更換空調(diào)的過濾網(wǎng)和清洗空調(diào)換氣部位。
出現(xiàn)的癥狀:空氣的不流通,有些細(xì)菌就會(huì)殘留在空調(diào)的過濾網(wǎng)上,這些細(xì)菌通過風(fēng)流的轉(zhuǎn)換就會(huì)在封閉的空間里留存,這樣容易導(dǎo)致皮膚疾病或者是一些病毒型的癥狀:流鼻涕、打噴嚏、皮膚過敏等。
治療方法:請(qǐng)以后再開空調(diào)前先進(jìn)行房間內(nèi)的通風(fēng),空調(diào)打開后,在屋里適當(dāng)放些水或者是加濕的設(shè)備。對(duì)于癥狀一定有有所防范,皮膚過敏要先進(jìn)行簡(jiǎn)單的藥物處理。流鼻涕和打噴嚏等癥狀,則無需進(jìn)行服藥,只是要保證室內(nèi)的空氣干凈,可以適當(dāng)在水里加些:醋,但是別太多。
在空調(diào)里注意衣服的增減,減少冷飲的食用
出現(xiàn)的癥狀:肚臍是人體對(duì)外界抵抗力最薄弱的部位,加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少,抵抗細(xì)菌的能力減弱,在有空調(diào)的場(chǎng)所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂,導(dǎo)致致病菌的入侵,出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。
治療方法:在空調(diào)屋子里要注意衣服的增減,尤其是在肚臍部分加上一些“防衛(wèi)”。同時(shí)要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生姜熬些湯水進(jìn)行服用,能有利于腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
預(yù)防傷風(fēng)感冒
出現(xiàn)的癥狀:經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中,由于室內(nèi)室外溫差太大,很容易外感風(fēng)寒,出現(xiàn)感冒的癥狀例如流鼻涕、咳嗽、發(fā)熱、怕冷等等。
治療方法:這些都是有外感風(fēng)寒的癥狀,需要進(jìn)行一些風(fēng)寒感冒藥的服用。如果病情嚴(yán)重,需要及時(shí)的就醫(yī)治療?;蛘呤羌皶r(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯,將有助于驅(qū)寒解表。
注意保濕,多喝溫水多吃蔬菜水果
出現(xiàn)癥狀:皮膚干燥,出現(xiàn)了很多痘痘、痤瘡。頭發(fā)發(fā)黃,掉發(fā)嚴(yán)重等等。
治療方法:在空調(diào)房里,每天更換一盆清水或者是添置加濕器,對(duì)于容易長(zhǎng)痘痘的皮膚膚質(zhì),最好是每天都注意臉部的清潔和保濕,同時(shí)輔助一些乳液或者是面霜。同時(shí)要多喝溫水,多吃蔬菜水果,能增加維生素的攝入,保證身體的免疫力。
空調(diào)房里多走動(dòng),搓手搓腳調(diào)養(yǎng)身體
出現(xiàn)的癥狀:長(zhǎng)期在空調(diào)房,會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼,打寒戰(zhàn),全身起雞皮疙瘩等等,就是發(fā)寒的癥狀,或者是老年人,由于新陳代謝比較緩慢,容易有手腳麻木等等癥狀。
治療方法:在空調(diào)房里不宜久坐,應(yīng)該隔一個(gè)小時(shí)或者2個(gè)小時(shí),就起來走動(dòng),動(dòng)動(dòng)胳膊,動(dòng)動(dòng)脖子,能有利于身體血液的循環(huán),同時(shí)也可以不斷地搓手搓腳,先對(duì)搓手背50次,再對(duì)搓手掌50次,每天早晚各搓一次,可以促進(jìn)大腦與全身的興奮樞紐。如果居家,可以先用左手搓右足底50次,再用右手搓左足底50下,這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán),激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能,加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力。