飯后腹脹是怎么回事

　　飯后腹脹的感覺的原因分析。飯后過飽會(huì)腹脹，但是飯后腹脹原因不止一個(gè)，飯后腹脹什么原因，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　飯后腹脹的原因：

　　1.胃腸道疾病 胃部疾病，包括急慢性胃炎、潰瘍病，胃下垂、急性胃擴(kuò)張、幽門梗阻、胃酸缺乏、胃癌等;腸道疾病，包括急慢性腸道感染(細(xì)菌性痢疾、阿米巴痢疾、腸結(jié)核)、完全或不完全性腸梗阻、習(xí)慣性便秘、腸寄生蟲病、胃腸神經(jīng)官能癥等。

　　2.肝、膽與胰腺疾病 肝臟疾病，包括急慢性肝炎、肝硬化、原發(fā)性肝癌等;膽道疾患，包括慢性膽囊炎、膽石癥等;胰腺疾病，包括急慢性胰腺炎、胰腺癌等。

　　3.腹膜疾病 急性腹膜炎、結(jié)核性腹膜炎等。

　　4.心血管疾病 充血性心力衰竭、心絞痛、心律紊亂、腸系膜動(dòng)脈硬化癥、腸系膜血管栓塞等。

　　5.急性感染性疾病 各種嚴(yán)重感染引起的敗血癥、毒血癥、中毒性肺炎、傷寒等。

　　6.其他 腹部手術(shù)后，支氣管哮喘、肺氣腫、吸收不良綜合癥、脊髓病變、yao物反應(yīng)、結(jié)締組織病等。

　　老人飯后腹脹怎么辦：

　　晚餐少吃產(chǎn)氣食物。

　　首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。

　　高纖維食物別過量。

　　過量吃高纖維食物容易在胃腸內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達(dá)31%，筍干達(dá)到30%，辣椒超過40%，其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。吃這些食物要注意搭配，不能過量。

　　多吃護(hù)胃、順氣食物。

　　有些食物有養(yǎng)胃和順氣作用，比如山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效;白蘿卜可順氣，但要熟著吃，比如燉湯。此外，山楂、洋蔥、大蒜都對胃腸有益。

　　杜絕狼吞虎咽。

　　這種習(xí)慣會(huì)將氣體帶入腸道，因而產(chǎn)生腹脹。盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點(diǎn)，也是產(chǎn)氣的食物。

　　克服不良情緒。

　　焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。

　　警惕某些疾病。

　　一些老人合并其他疾病，如膽囊炎、膽石癥、胰腺炎、胃炎、潰瘍病等，都易產(chǎn)生腹脹癥狀。還有由于胃腸道梗阻及腹腔積液、積氣、腹腔腫塊等原因所致腹脹者，病情多較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，適當(dāng)治療。

　　練習(xí)幾個(gè)小動(dòng)作。

　　簡單易行的小動(dòng)作可以有效緩解腹脹。仰臥在床上，兩手分別放在胸、腹部;然后緩慢呼吸，持續(xù)1~3分鐘。接著雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然后還原，重復(fù)10~30次，可促進(jìn)胃的排空。還可以在臨睡前，用一只手按住肚臍順、逆時(shí)針揉摩各40~100次。