左肩膀疼痛怎么回事

　　我們的左肩膀是我們生活中使用比較頻繁的一個部位了，一定要保護(hù)好我們的左肩膀，那么大家知道左肩膀疼痛是怎么回事嗎，要怎么辦呢，下面小編就讓大家了解一下吧。

　　左肩膀疼痛是怎么回事：

　　疼痛的左肩，如果長時間沒有改善的跡象，可能是由疾病引起，肩周炎是導(dǎo)致這種情況發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　肩周炎這種疾病多發(fā)在中老年人群中，而且女性的發(fā)病幾率比男性高，發(fā)病時，左肩膀發(fā)病的幾率比右肩膀的發(fā)病幾率大。肩周炎不是肩膀疼痛的代名詞。

　　肩周炎癥狀為肩關(guān)節(jié)疼痛，這種疼痛與肩關(guān)節(jié)活動的范圍關(guān)系比較大，如果沒有及時治療，可以影響到手臂，使手臂的上臂出現(xiàn)疼痛，患者無法正常拿起物品，嚴(yán)重的影響工作、生活。肩膀疼?除了肩周炎還要小心這些病。

　　中醫(yī)藥治療，部分患者癥狀好轉(zhuǎn)，暫時緩解。然而，由于冷了，反復(fù)發(fā)作。也因患者有特殊體質(zhì)，患者有陽虛，?；贾?、發(fā)、體寒，易受風(fēng)、寒、濕侵襲，導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。但隨著年齡的增長，腎陽虛，逐漸減弱，增加復(fù)發(fā)的可能性。

　　侯氏通統(tǒng)療法就是打開通道，排出寒氣濕氣，給寒邪以出口，所以對疾病治療有效。只有從根本上，改善患者體質(zhì)，才可以預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。

　　左肩膀疼痛的癥狀：

　　1、肩周炎

　　肩周肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥，50歲左右的人比較常見，長期伏案的工作人員也不少見。

　　肩周炎的主要特征為一是疼痛，二是活動功能障礙。在急性期，肩部疼痛是炎癥階段的主要表現(xiàn)，其特征是白天和黑夜。粘接階段是主要表現(xiàn)為疼痛和肩部活動，如不能改善，背部的手，對日常生活的嚴(yán)重影響，如提取，食品和衣物，洗頭發(fā)。

　　2、肩部肌肉痙攣

　　常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作，使肌肉、關(guān)節(jié)等一直處于緊張狀態(tài)，所以很容易引起肩膀酸痛的癥狀。并且由于頸椎正常生理曲度的改變，很容易引發(fā)頸椎病。另外，因運(yùn)動不當(dāng)，肩部肌肉與關(guān)節(jié)受傷，也可引起肩膀疼痛。

　　3、頸椎病

　　除肩膀疼痛外，多伴有上肢麻木、無力等癥狀，稱為頸肩綜合癥。

　　建議拍頸椎片，先要除外頸椎骨質(zhì)增生的情況，如無明顯頸椎壓迫情況，可除外頸椎病;如無明顯的肩關(guān)節(jié)功能障礙，則多為肩部肌肉痙攣所致。如先有肩關(guān)節(jié)疼痛，且伴有不同程度的活動障礙，則為肩周炎。

　　左肩膀疼痛該怎么辦：

　　注意肩部保暖，尤其是在春、秋、冬三季，睡覺時不宜露肩、不宜直接吹強(qiáng)風(fēng)，不宜長時間浸泡涼水等。

　　保持適當(dāng)運(yùn)動，加強(qiáng)肩部血液循環(huán)，增加營養(yǎng)供給，減緩肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的退化。當(dāng)然，運(yùn)動也要講究科學(xué)，不可蠻干，要講究方法，循序漸進(jìn)。

　　對癥治療，尤其是肩周炎情況嚴(yán)重時，一定要及時治療，采取痛點(diǎn)封閉、理療、針炙、按摩和藥物等治療方法，對癥處理。也可采用復(fù)發(fā)

　　骨貼調(diào)理氣血、祛風(fēng)除濕、散寒通絡(luò)等，達(dá)到緩解肩周炎的效果。

　　推薦三種運(yùn)動方式：

　　①摸墻法：面墻直立，距墻一臂遠(yuǎn)，伸手掌摸墻，緩慢向上移至最高點(diǎn)，盡量伸直手臂，然后將手掌沿原路退回起點(diǎn)。每天堅持做20～30次，或者持續(xù)30分鐘左右。

　　②持棒法：直立，兩腳分開與肩同寬，準(zhǔn)備一根長短適中的木棒，雙手分別握住木棒的兩端，然后做上舉、側(cè)舉、后伸以及頸后屈臂左右環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動。

　?、鄯龀譅坷ǎ河秒p手扶持身后的固定物體，做挺胸挺腹動作，牽拉患肢向后;或者雙手扶持固定物體(如床沿、桌邊)做下蹲動作，用體重牽拉患肢向上。