白發(fā)多的原因
時(shí)間:
顯鈐829由 分享
白發(fā)多的原因
隨著年齡的增長,很多人都有被白頭發(fā)多的現(xiàn)象所困擾。為什么白發(fā)多呢,白發(fā)多怎么辦?接下來和學(xué)習(xí)啦小編一起看看吧。
白發(fā)多的原因:
1,心理因素
當(dāng)人長期處于焦慮、緊張、憂郁的心理狀態(tài),大腦的血液循環(huán)和內(nèi)環(huán)境都會遭到一定程度的破壞,造成頭痛、頭暈、長白頭發(fā)等等。
2,營養(yǎng)狀況不好
如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等都會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
3,疾病,藥物和遺傳
腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂,結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性囘病癥,植物神經(jīng)功能障礙等慢性疾病均是頭發(fā)由黑變白的原因。
白發(fā)多怎么辦:
1、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟,研成細(xì)粉后和勻,每日睡前用牛奶豆?jié){或開水沖食一小湯匙。腹瀉時(shí)不宜用。
2、赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內(nèi),以小火煎熬至較稠厚時(shí),加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻,即?;?。趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻后即成黑色砂板糖??呻S意食用。
3、黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈,曬干,將其炒出香味,但勿炒焦,然后將已浸1小時(shí)的米取出,與黑芝麻混合,一起磨碎,磨過2~3 次后,再用紗布加水過濾,反復(fù)過濾多次,去渣,再加適量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益腸胃,防治白發(fā)功效,并可保持肌膚細(xì)嫩。
4、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時(shí),加蜂密300克煮沸?;?,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。
預(yù)防白發(fā)的原因:
11點(diǎn)以前就寢
許多中醫(yī)師都同意,與其拼命吃補(bǔ)品養(yǎng)肝補(bǔ)腎,來防止頭發(fā)提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺。以中醫(yī)觀點(diǎn)來看,晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),血液流經(jīng)膽、肝,所以此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全休息,否則肝的修復(fù)功能受到影響,無法養(yǎng)足肝血,連帶影響頭發(fā)無法正常生長。
防止頭發(fā)提早變白、掉落,要讓自己好好睡一覺
規(guī)律運(yùn)動(dòng),放松身心
在生活當(dāng)中,做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)時(shí)很有必要的,它能使人體全省的氣血跟著循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn),特別的一點(diǎn)是,它能達(dá)到人體的頭皮部分,所以經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)是最好的辦法,尤其要注意的一點(diǎn)是下肢和肩膀部位的運(yùn)動(dòng)?,F(xiàn)在的人總是坐著,所以人體的下肢血液循環(huán)式很差的!
常換發(fā)型
女性要避免天天長時(shí)間綁發(fā),以免外力過度拉扯而增加落發(fā)量。再者,不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍,可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。要是要綁發(fā)的話,可變換發(fā)型,不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā),并且常換邊分線,就無須擔(dān)心頭發(fā)愈綁愈少。女性要避免天天長時(shí)間綁發(fā),要勤更換發(fā)型
多吃黑色食物
黑色食物多入腎,可補(bǔ)益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭發(fā)有光澤。
手指按摩頭皮
每天梳頭發(fā)使用的梳子最好是天然的木頭或者使用含有牛角的材質(zhì),只有這樣才可以防止頭發(fā)產(chǎn)生靜電或者不容易算還頭發(fā)發(fā)絲。加入你不想使用梳子,那么手指也是很好的工具,一樣的從前往后打理,用手指在頭皮上部劃圈圈,這樣可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)。