夢囈，俗稱為夢話，為什么兒童會說夢話呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　兒童說夢話的原因：

　　夢囈是由于脾胃不和、心里有熱氣、突然受到驚恐等因素導致心神不安而發(fā)生的。寶寶如果不慎受到直接、間接的驚嚇，就很容易導致患兒在睡眠中頻繁地出現說夢話、睡得不安分，少則數日，多則月余，白天嬉笑如常，有的寶寶還會伴有神疲乏力、食欲不好等全身癥狀。

　　兒童說夢話的食療：

　　(1)玉竹豬心：豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克，料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水淀粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片，玉竹用水煮，提取濃汁20毫升，再配荸薺、韭黃、雞湯，加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少許。每日1-2次。

　　此藥膳鮮嫩可口，養(yǎng)陰益胃，養(yǎng)血安神，對心悸、失眠健忘、多夢有療效。

　　(2)豬肉海參：海參725克、豬里脊肉200克、蔥、姜、香菜、海米、味精、醋、鹽各適量。海參切成片，溫水泡開，里脊切成薄片，分別入清水氽過。姜、蔥切末，香菜切小段、海米碼入碗內再用雞湯燒開，加入味精、醋、鹽，隨即倒入碗內，參肉軟溜。每日1-2次。可隨餐食用。

　　此藥膳補腎益精，養(yǎng)血潤燥。是多夢、滑精、頭昏目眩、腰酸乏力等癥的理想膳食。

　　(3)蓮子冰糖：去芯鮮蓮子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花鹵少許。先將蓮子蒸50分鐘，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，澆入蓮子中?？呻S意食用。

　　此藥膳對多夢易醒、心煩失眠、心火尿亦、脾虛泄瀉者有療效。

　　(4)柏子仁豬心：柏子仁10克、豬心1具。將柏子仁放于豬心內，隔水燉熟服食。3天服1次，一般2-3次顯效。

　　此藥膳養(yǎng)心安神，補血潤腸。可治心悸、失眠、多夢等癥。

　　兒童說夢話吃什么：

　　1、牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸;另一種是對生理功能具有調節(jié)作用的肽類，可以和中樞神經結合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

　　2、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。

　　3、核桃：核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

　　4、葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素B3，可改善腦細胞抑制機能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。

　　5、蜂蜜：有補中養(yǎng)脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開水飲用，有利眠作用。

　　6、大棗：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。

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