35男腰痛的原因有哪些
35男腰痛的原因有哪些
腰疼是許多男性都有的癥狀，但部分男性因?yàn)槿狈?duì)疾病的了解而未重視，延誤了治療，給自己的生活和工作帶來(lái)嚴(yán)重的影響，那么，男人腰疼是怎么回事呢?接下來(lái)就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
35歲男性腰痛的原因：
1、腎虛
男人都很擔(dān)心自己腎虛，這不僅會(huì)讓他們不自信，在性生活上也會(huì)顯得力不從心。如何判斷腰痛是不是腎虛呢?腎虛的癥狀除了腰痛外，還有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼關(guān)節(jié)疼痛、腰膝酸軟、不耐疲勞、乏力等。另外，腎虛在泌尿系統(tǒng)方面也有表面：會(huì)出現(xiàn)尿頻、小便清長(zhǎng)的癥狀。
2. 不良性生活
性生活太過(guò)頻繁會(huì)導(dǎo)致勞損性腰痛，但是性生活未盡興也會(huì)引起神經(jīng)性腰痛。所以進(jìn)行性生活時(shí)，雙方一定要保持適當(dāng)?shù)念l率，而且要量力而行。
3. 前列腺問(wèn)題
前列腺問(wèn)題中最常見(jiàn)的就是前列腺炎了，前列腺炎不僅有下腹痛、會(huì)陰痛，還伴隨著腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部，跟其他癥狀的腰痛有一定區(qū)別。
4. 腰部損傷
腰痛還有可能是腰肌勞損引起，久站、負(fù)重過(guò)大都會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。
5. 泌尿系統(tǒng)
很多腎盂腎炎患者也會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀，不過(guò)這種腰痛主要為脹痛。除此之外，泌尿系統(tǒng)結(jié)石、結(jié)核也會(huì)有腰痛的表現(xiàn)，不過(guò)它的特點(diǎn)是血尿伴腎絞痛，或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等癥狀。而盂腎炎則是血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發(fā)燒。
6. 腰椎病變
腰椎病變也會(huì)引起腰痛，隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見(jiàn)的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。
7. 腎積水
腎積水是由于輸尿管結(jié)石、腫瘤、先天性疾患等各種原因?qū)е螺斈蚬芄Ｗ?，使尿液不能順利排到膀胱而引起的腎臟病理改變。腎積水的癥狀主要是腰部一側(cè)發(fā)酸、脹痛。
35歲男性腰痛怎么辦：
1、飲食調(diào)理
肝主筋、腎主骨、脾主肉、心主脈、肺主皮，五臟功能皆與酸痛密切相關(guān)。在平時(shí)的飲食和鍛煉中應(yīng)該增加蛋白質(zhì)的攝取。可常食生姜、葛根、紅棗、薏米、赤小豆、黃芪、當(dāng)歸等。
每天的飲食要多選用豆類或豆制品，一般來(lái)講攝取100克左右豆制品，就可攝取到100毫克的鈣。同時(shí)，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及甘藍(lán)等，保證鈣的攝取量至少達(dá)到800毫克。
2、按摩緩解
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兩手叉腰，拇指指腹按摩痛點(diǎn)、腎俞和下肢委中，承山等穴位，各持續(xù)2分鐘，局部產(chǎn)生酸脹感是正確的。
②彈撥法
以拇指指腹自上而下反復(fù)彈撥腰部的骶棘肌和棘上韌帶，約3分鐘。
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以兩手掌分別按揉兩側(cè)腰部肌肉約3～5分鐘。
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用拇指指腹和手掌分別自上而下直推腰部正中的督脈經(jīng)和兩側(cè)的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，以透熱為度。
除了以上介紹的緩解腰痛的方法，男人要注意鍛煉身體，適度活動(dòng)，多去戶外曬太陽(yáng)。
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