打嗝不是病，大部分的打嗝情況在幾分鐘之后自動消失，所以不需要到醫(yī)院接受治療。不過為什么會常打嗝呢?學習啦小編告訴你。

　　常打嗝的原因：

　　吃得太快太飽

　　吃飯的時候，往往很多人會是狼吞虎咽、風卷殘云，吃飯速度極快，這樣雖然很有飽腹感，但是很有可能就會導致打嗝的發(fā)生。所以吃飯的時候應當盡量做到細嚼慢咽，畢竟吃太快對腸胃也是不好的，容易引起消化不良。另外，夏天到了，有些人經(jīng)常吃一些特別生冷的食物，也會導致打嗝，如果吃一些刺激辛辣的食物也非常容易引起打嗝。所以在飲食方面一定要謹記一些注意事宜。

　　胃部不好

　　其實打嗝也是跟胃有關的，一些老年人也容易發(fā)生打嗝現(xiàn)象，老人一般身體不太好，一般脾胃都不太好，胃陰不足，很容易出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象，而且病變關鍵的點為胃部，如果胃部、肺部不通暢，那就會發(fā)生打嗝的現(xiàn)象。

　　情緒不安

　　不安的情緒其實也會引起打嗝，其實當我們在各方面壓力過大的時候，當處于一個精神壓力大的狀態(tài)下的時候，身體狀態(tài)也會發(fā)生一定的變化，就好像人在緊張的情緒下，身體就會尿多，就特別想上廁所，或者說人在撒謊的時候，情不自禁就會眨眼睛，所以說打嗝亦是如此。在壓力大的時候，身體對氧氣方面也有一定的需求，所以就會不自覺的吸進很多空氣，空氣存在于腹腔內(nèi)就會引起打嗝，所以調(diào)整好心態(tài)也可以有效預防打嗝。

　　常打嗝怎么辦：

　　喝水彎腰法

　　喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

　　伸拉舌頭法

　　打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

　　采用深呼吸的方法

　　比如在進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內(nèi)能止住。

　　呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。

　　屏氣法

　　如果一直打嗝不聽的話，這個時候可以直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。

　　按摩有效治呃逆

　　取一根細棒，一端裹上棉花(如手邊無棒，可用竹筷的細端包上棉花代替)，放入患者口中，用其軟端按端前軟顎正中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。

　　驚嚇法

　　趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。

　　紙袋呼氣法

　　用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調(diào)節(jié)，抑制打嗝。

　　舌下放糖法

　　吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

　　快速止嗝法：

　　1、掐按中指： 可以將自己的左手掐住右手中指頂端，大約按壓一兩分鐘之后打嗝的情況就可以停止。同理，另外一只手就是用右手掐住左手的中指頂部。

　　2、噴嚏止嗝： 在打嗝的時候如果能夠想辦法讓自己打一個噴嚏，那么打嗝的情況就會立即停止。生活中讓自己打噴嚏的方法有很多，例如聞一下胡椒粉等都能夠立即打噴嚏。

　　3、掐按內(nèi)關穴： 有手指掐按住內(nèi)關穴，也能夠很快的停止打嗝。內(nèi)關穴在我們手腕內(nèi)側大約六七厘米所在的位置，也就是第一個橫紋和第二橫紋之間，掐按這個位置能夠快速的起到止嗝的作用。

　　4、按壓少商穴： 在打嗝的時候，用拇指用力的按壓少商穴，這個時候身體就會出現(xiàn)酸痛感。讓這個酸痛感持續(xù)半分鐘左右的時間，打嗝就能夠停止了。

　　5、刮眉棱骨： 將雙手的拇指位置放在兩邊的太陽穴位置，然后食指則是在側面第眉骨位置進行用力刮，從內(nèi)往外，等到出現(xiàn)酸痛感的時候就停止。

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