拉肚子即腹瀉，拉肚子在大部分人眼里雖算不上什么大病，但它對(duì)身體的損害卻不可小視。所謂好漢也架不住三泡稀。嚴(yán)重的腹瀉可引起脫水和身體電解質(zhì)紊亂，危及生命也絕不是危言聳聽，尤其是老人和兒童。為什么會(huì)常拉肚子呢?接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。

　　常拉肚子的原因：

　　(一)急性腹瀉 病程多不超過3星期，其最常見原因是感染。

　　1.食物中毒 由于食物被金黃色葡萄球菌、蠟樣芽胞桿菌、產(chǎn)氣夾膜梭狀芽胞桿菌、肉毒桿菌等的毒

　　素污染，多表現(xiàn)為非炎癥性水瀉。

　　2.腸道感染

　　(1)病毒感染：輪狀病毒、Norwalk病毒、腸腺病毒感染時(shí)，可發(fā)生小腸非炎癥非腹瀉。

　　(2)細(xì)菌感染：霍亂弧菌和產(chǎn)毒性大腸桿菌可致小腸非炎癥性水瀉。沙門菌屬、志賀菌屬、彎曲桿菌

　　屬、小腸結(jié)腸炎耶爾森氏菌(Yersinia entcrocolitica)、侵入性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、副溶血

　　性弧菌、難辨性梭狀芽胞菌可致結(jié)腸炎，產(chǎn)生膿血腹瀉。

　　(3)寄生蟲感染：梨形鞭毛蟲、隱孢子蟲感染可致小腸非炎癥性水瀉。溶組織腸阿米巴侵犯結(jié)腸時(shí)引

　　起炎癥、潰瘍和膿血腹瀉。

　　(4)旅行者腹瀉：是旅途中或旅行后發(fā)生的腹瀉。多數(shù)為感染所致，病原體常為產(chǎn)毒性大腸桿菌、沙

　　門氏菌、梨形鞭毛蟲、溶組織阿米巴等。

　　(5)藥物引起的腹瀉：瀉藥、高滲性藥、擬膽堿能藥、抗菌藥和某些降壓或抗心律失常藥，在服藥期

　　內(nèi)不致腹瀉。

　　(二)慢性腹瀉 慢性腹瀉的病期在2個(gè)月以上，病因比急性的更復(fù)雜，因此診斷和治療有時(shí)很困難，

　　是本章討論的重點(diǎn)。

　　1. 腸道感染性疾病 ①慢性阿米巴痢疾;②慢性細(xì)菌性疾病;③腸結(jié)核;④梨形鞭毛蟲病、血吸蟲病

　　;⑤腸道念珠菌病。

　　2.腸道非感染性炎癥 ①炎癥性腸病(克隆病和潰瘍性結(jié)腸炎);②放射性腸炎;③缺血性結(jié)腸炎;

　?、茼已?⑤尿毒癥性腸炎。

　　3.腫瘤 ①大腸癌;②結(jié)腸腺瘤病(息肉);③小腸惡性淋巴瘤;④胺前體攝取脫羧細(xì)胞瘤(APU-

　　Doma);胃泌素瘤、類癌、腸血管活性腸肽瘤(VIPoma)等。

　　4.小腸吸收不良

　　(1)原發(fā)性小腸吸收不良。

　　(2)繼發(fā)性小腸吸收不良。1)消化不良：①胰消化酶缺乏，如慢性胰腺炎、胰腺癌、胰瘺等;②雙糖酶缺乏，如乳糖不耐受癥等

　　;③膽汁排出受阻和結(jié)合膽鹽不足，如肝外膽道梗阻，肝內(nèi)膽汁瘀積，小腸細(xì)菌過長(盲袢綜合征)等。2)小腸吸收面減少：①小腸切除過多(短腸綜合征);②近段小腸-結(jié)腸吻合或瘺道等。3)小腸浸潤性疾?。篧hipple病、α-重鏈病、系統(tǒng)性硬化癥等。

　　5.運(yùn)動(dòng)性腹瀉 腸蠕動(dòng)紊亂(多數(shù)為加速)引起，如腸易激綜合征、胃大部切除術(shù)后，迷走神經(jīng)切斷

　　后、部分性腸梗阻、甲狀腺功能亢進(jìn)、腎上腺皮質(zhì)功能減退等。

　　6.藥源性腹瀉 ①瀉藥如酚酞、番瀉葉等;②抗生素如林可霉素、氯林可霉素、新霉素等;③降壓藥

　　如利血平、胍乙啶等;④肝性腦病用藥如乳果糖、乳山梨醇等

　　拉肚子怎么辦：

　　●多喝水

　　腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

　　●勿匆忙服藥

　　除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會(huì)超過48小時(shí)。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。今天，當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時(shí)，醫(yī)生多不鼓勵(lì)使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復(fù)原。

　　●檢查所用的藥物

　　腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。

　　●順其自然

　　許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

　　●遠(yuǎn)離廚房

　　拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。如廁后要記得將手洗干凈，以免傳染病菌給他人。

　　飲食與營養(yǎng)療法

　　●每天喝3碗米湯

　　米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。

　　●服用木炭片

　　每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

　　●飲食清淡

　　腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期 間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

　　●避免下列食物

　　拉肚子時(shí)，最需要避開的食物包括豆類、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會(huì)加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

　　●補(bǔ)充礦物質(zhì)

　　服用海帶粉膠囊，每天5粒，或食用海帶湯以補(bǔ)充礦物質(zhì)。每天服用100毫克鉀以補(bǔ)充流失的鉀。

　　●用大大蒜殺菌

　　你可以在三餐時(shí)吃幾粒大蒜，它可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，則可以服用蒜頭膠囊，每天3次，各2粒，也同樣起到殺菌(細(xì)菌及寄生蟲)作用。

　　●補(bǔ)充必需營養(yǎng)素

　　①鈣加維生素d

　　每天1500毫克。補(bǔ)充流失的鈣質(zhì)，幫助糞便成形。每天400iu維生素d，幫助鈣吸收。

　　② 消化酶

　　用餐時(shí)服用。富含胰臟酵素，有助于幫助消化。

　?、?鎂

　　每天1000毫克。幫助鈣吸收，促進(jìn)ph酸堿平衡。

　?、苎筌嚽白踊蜓帑滬?/p>

　　睡前4膠囊。有助糞便成形。

　　⑤不飽和脂肪酸

　　用量依產(chǎn)品指示，有助糞便成形。

　　⑥ 維生素b群加維生素bl及煙堿素及葉酸

　　維生素d群加維生素d：每天200毫克，2周。煙堿素及葉酸每天50毫克。由于吸收不良，或許有必要請(qǐng)醫(yī)師注射維生素d。

　?、?維生素e

　　每天400iu―1000i3。保護(hù)結(jié)腸擘細(xì)胞膜。

　　●謹(jǐn)用奶制晶

　　乳糖不耐癥是下痢的重要原因之一。乳糖不耐癥可能在嬰兒時(shí)期就發(fā)生了，或也可能突然在成年后出現(xiàn)。如果當(dāng)你喝完牛奶后，接著經(jīng)歷排氣和腹痛，接著是拉肚子，則你可能對(duì)乳糖過敏。最佳的療法當(dāng)然是避免含有乳糖的食物，也就是要遠(yuǎn)離大部分的乳制品，酸乳和某些陳年的干酪除外。當(dāng)你避開這些食物時(shí)，腹瀉也就自然停止了。

　　●測(cè)試方法

　　由于乳糖不耐癥與劑量多寡有關(guān)，加上它有突然來襲的特征，如何判斷你的腹瀉與乳晶有關(guān)呢?方法之一是讓病人完全禁食乳品1到2周，看看如此是否有幫助。如果停止喝牛奶果真奏效的話，病人再逐漸地將乳晶加回飲食中。同時(shí)，當(dāng)乳品的用量到達(dá)某個(gè)程度時(shí)，乳糖不耐癥將復(fù)發(fā)。因此，你若以不超過此劑量服用乳品，將可避免腹瀉。

　　●天然藥草

　　如果偶爾發(fā)生腹瀉，可嘗試黑莓根、洋甘菊茶、覆盆子葉。也可在蘋果醬、香蕉、風(fēng)梨或木皿汁中加入藥用植物。每天服用2至3次番椒膠囊或番椒葉茶。姜茶對(duì)痙攣及腹痛有益?；軜淦ひ膊诲e(cuò)，每8盎司水配6粒膠囊或3茶匙滑榆樹皮粉。