成年人盜汗是什么原因
成年人盜汗是什么原因
盜汗是指入睡后出汗,醒來(lái)后汗自干的一種癥狀,為什么成年人會(huì)盜汗呢?盜汗怎么辦呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
成年人盜汗的原因:
1、肺結(jié)核
肺結(jié)核的中毒癥狀之一也是盜汗,所以有肺結(jié)核病史或癥狀的人一定要留心了。
2、腫瘤
腫瘤病人的機(jī)體循環(huán)不暢,夜間也容易盜汗。
3、糖尿病
糖尿病人汗腺分泌得會(huì)比普通人多,所以盜汗嚴(yán)重,還要排除是糖尿病的因素。
4、更年期綜合癥
更年期階段容易體虛、精神焦慮,容易忽冷忽熱,所以也可能會(huì)盜汗。
盜汗怎么辦:
1、加強(qiáng)體育鍛煉
既然盜汗是體虛的一種表現(xiàn),就要注意鍛煉身體了。“生命在于運(yùn)動(dòng)。”運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,喚醒身體里的每一個(gè)細(xì)胞,加速新陳代謝,有助于排毒,更重要的是,可以固腎。腎是人體的小太陽(yáng),只有腎的功能加強(qiáng)了,身體才會(huì)好。
2、生活要規(guī)律
冬天要早睡晚起?,F(xiàn)在這個(gè)季節(jié)是一年中寒氣最大的時(shí)候,特別是夜間和凌晨,因此,這個(gè)時(shí)間段最好躺在被窩里。一日三餐要按時(shí)、認(rèn)真地對(duì)待,特別是早餐,不要因?yàn)橹鄙习嗑蛯⒕?,生活質(zhì)量的高低從每一頓早餐開(kāi)始體現(xiàn)。不要暴飲暴食、不要久坐、不要過(guò)于勞累,要注意勞逸結(jié)合。
3、飲食要清淡
陰虛就是內(nèi)火比較旺,那就不要再“煽風(fēng)點(diǎn)火”,吃辛辣的食物了。更不要飲酒,只要是30度以上的酒都非常容易上火。如果出于場(chǎng)合的關(guān)系,實(shí)在需要喝酒,可選擇紅酒或啤酒。
4、溫度要適宜
有些人冬天喜歡開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué),這對(duì)于盜汗的人來(lái)說(shuō),就不太適宜了。開(kāi)著空調(diào)確實(shí)暖和,但是空氣干燥、氣溫上升,都會(huì)使盜汗加劇。如果實(shí)在要開(kāi)空調(diào),可以放個(gè)加濕器,空調(diào)溫度調(diào)得不要太高,被子也稍微薄一些。
5、床上用品要經(jīng)常清洗、晾曬
由于經(jīng)常盜汗,睡衣和被褥一定是經(jīng)常濕透的,這樣不僅容易滋生細(xì)菌,對(duì)皮膚也不好。還有盜汗的人要經(jīng)常洗澡,以免汗?jié)n一直留在皮膚上,腐蝕皮膚。
盜汗的膳食防治:
1、銀耳紅棗湯
先用溫水將銀耳泡發(fā),然后將銀耳和紅棗(去核)撕成小碎塊,一起放入鍋中,加適量的水,用文火慢熬,熬熟了以后再加入冰糖,待其融化后攪勻。分兩頓服用,一天服完。經(jīng)常吃可治盜汗。
2、百合蓮子湯
百合和蓮子都洗干凈后,一起放入鍋中,文火慢熬,待百合、蓮子熟透了,再加入冰糖,待其融化后攪勻。堅(jiān)持每天喝一次,效果很好。
3、自制蝦丸
將生蝦肉搗爛,小茴香炒好并研成末,兩者攪合成丸,用黃酒將蝦丸送服,像吃藥一樣。每次一個(gè)蝦丸,一天吃兩次。
4、清蒸山藥
山藥去皮后清蒸,蒸熟后蘸蜂蜜吃,可全面保留山藥的營(yíng)養(yǎng)。山藥適合經(jīng)常吃,常年吃,可固腎補(bǔ)虛。對(duì)根治盜汗是極好的。
5、豬腰粥
將豬腰洗凈,加水煮熟,再加入大米,一起熬成粥??赡懿⒉辉趺疵牢?,但是對(duì)體虛盜汗是非常有效的,值得一試。
6、當(dāng)歸羊肉湯
用當(dāng)歸和羊肉一起煮爛,作料可根據(jù)各人口味加蔥、姜、蒜、鹽、料酒等,煮好后吃肉喝湯??裳a(bǔ)氣虛,防胸部和背部盜汗
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