嘴唇干裂的原因及治療辦法

　　大家都想擁有一副滋潤的雙唇，但對(duì)于嘴唇干裂，每到冬去春來，特別是氣候干燥多風(fēng)，發(fā)現(xiàn)有很多都會(huì)覺得嘴唇發(fā)干，都不知道怎么造成的，以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的東西希望對(duì)大家有所幫助：

　　睡眠不太好,多夢(mèng),口腔內(nèi)有火,嘴唇干裂

　　指導(dǎo)意見：

　　您好,您的原因在于睡眠不好,你可能生活中遇到什么事情,或者有別的身體原因?qū)е滤哔|(zhì)量不高,一個(gè)人的一中,有三分之一多的時(shí)間是在睡眠中度過的.政黨的良好睡眠,可調(diào)節(jié)生理機(jī)能,維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡,是生命中重要的一環(huán).睡眠不良,不足,第二天就會(huì)頭錯(cuò)腦脹,全身無力.睡眠與健康工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系甚為密切.

　　(1)平常而自然的心態(tài).出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心,越是緊張,越是強(qiáng)行入睡,結(jié)果適得其反.有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安,認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會(huì)生病.這類擔(dān)心所致的過分焦慮,對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大.

　　(2)尋求并消除失眠的原因.造成失眠的因素頗多,前已提及,只要稍加注意,不難發(fā)現(xiàn).原因消除,失眠自愈,對(duì)因疾病引起的失眠癥狀,要及時(shí)求醫(yī).不能認(rèn)為：失眠不過是小問題,算不了病而延誤治療.

　　(3)身心松馳,有益睡眠.睡前到戶外散步一會(huì)兒,放松一下精神,上床前或洗個(gè)沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對(duì)順利入眠有百利而無一害.

　　4)睡眠誘導(dǎo).聆聽平淡而有節(jié)律的音響,例如：火車運(yùn)行聲,蟋蟀叫,滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶,或音樂催眠音帶,有助睡眠,還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射.