臉部肥胖的原因
臉部肥胖的原因
愛美之心、人皆眾知，但往往現實總是不能如人所愿，就拿人的臉部來說，很多女人都是臉部胖嘟嘟的，看起來很是可愛，但同時也有很多煩惱。為什么臉部肥胖呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
臉部肥胖的原因：
1.愛吃堅硬難嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而經常吃像炒豆子、堅果、魷魚絲、口香糖這種堅硬或難嚼的食物就要動用咬肌，造成下巴肌肉太發(fā)達引起的下頜角肌肉肥大。所以，要盡量防止或者是少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部線條更柔和。
2.咸的宵夜和食物
愛吃夜宵與咸的食物的人普遍都感覺自己臉大。這是由于鹽分里的氯化鈉會吸收血液里的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液里，讓我們的身體出現浮腫。因此平時要吃得清淡點，不僅對于消除浮腫有幫助，對心臟也很有利。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是非常不錯的辦法。
3.面無表情
臉大與表情也有關系么?是的!假如平時面無表情、不喜歡說話的話，也會讓你的臉變大。原因是面部的肌肉也要適當進行一些運動，假如不運動脂肪會堆積起來，也會讓臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑時，臉頰肌肉和嘴角是向上提的，這樣一來，讓臉部的視覺效果往上移，會顯得臉比較小，同時也會讓下巴變尖。
4.用肩膀和下巴夾著接電話
用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或用手托著下巴，是影響臉型的非常不好的習慣，容易導致臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會非常不自然，嚴重的話會由于這個原因有很大的心理壓力。
5.不良睡姿
不少MM喜歡趴著睡，其實趴著睡覺除了會對心臟引起更大壓力、讓呼吸不通暢外，還會讓臉變形!長時間讓臉處被壓迫的狀態(tài)，不僅會讓你長出皺紋，更會讓臉變形。仰臥是對臉部最好的睡姿。不過愛側臥的mm最好可以經常變化一下睡姿。假如今天是左側臥，明天就變右側臥，以保持臉型對稱。
臉部肥胖怎么辦：
一、洗臉瘦臉
在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。
經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果。
二、仰身翹首
立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時將頭部順勢向后仰，保持該姿勢片刻后緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至身體感到酸累。
這個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠離雙下巴，輕松減肥瘦身。
三、側向提捏
雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反復練習該運動直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。
這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環(huán)，常練習你就能輕松成為瘦臉美人。
四、按壓臉部
將雙手緊握成拳，然后利用指關節(jié)由下至上輕輕的按壓臉部。
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