胃老脹氣是什么原因
胃脹不好受,不過(guò)為什么老胃脹呢?胃脹怎么辦?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
胃脹的原因:
1、寒濕之邪侵襲人體,壅遏胃氣。
2、外受濕熱,困擾胃腑。
3、飲食不節(jié),饑飽失常,日久損傷胃腑。
4、情志不節(jié),憂思惱怒致氣結(jié)于胃。
5、胃部手術(shù)后,損傷胃絡(luò),耗傷氣血,胃失其職。
胃脹的藥物治療:
1、胃動(dòng)力藥——如胃力康片,嗎丁林、開(kāi)胸順氣膠囊等。嗎丁啉10mg ,每日2~3次,飯前半小時(shí)服;開(kāi)胸順氣膠囊,每次3粒,每日2次。該藥可加快胃腸排空,促使胃腸蠕動(dòng),增強(qiáng)胃功能,對(duì)幫助胃腸功能的恢復(fù)有明顯療效。
2、腸道菌群調(diào)節(jié)劑——乳酸菌素片、乳酶生等可調(diào)節(jié)腸道菌群,適用于消化不良、異常發(fā)酵引起的腹脹。
3、助消化藥——可用多酶片,中藥制劑如:健胃消食片口服,保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。
4、調(diào)節(jié)胃植物神經(jīng)功能紊亂藥-如解郁抗慮膠囊,適用于久治不愈的胃病患者。
注:一些藥物過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
胃脹的飲食護(hù)理:
1、多喝米湯:米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。
2、適量攝取高纖維食品:雖然高纖維食品有利于健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應(yīng)從少量開(kāi)始,使腸子逐漸適應(yīng),這樣可以減少脹氣。
3、不宜搭配的食物:食物搭配不良會(huì)帶來(lái)消化問(wèn)題,例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時(shí)用,糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
4、應(yīng)避免的食物:脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無(wú)法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
5.規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。要做到每餐食量適度,避免過(guò)饑或過(guò)飽。
6.細(xì)嚼慢咽:以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
7.避免刺激:吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。除此應(yīng)少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
胃脹的日常調(diào)理:
1.少食高纖維食物
高纖維食物如土豆、面食、豆類,以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,都易在腸胃部制造氣體,最后導(dǎo)致腹脹。
2.忌食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(zhǎng),可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
3.改變不良的飲食習(xí)慣
進(jìn)食太快,或邊走邊吃,容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
4.補(bǔ)充維生素
維生素C具有抗氧化,解毒的功效,減輕精神壓力;促進(jìn)膠原蛋白的合成,增強(qiáng)胃動(dòng)力的功效。維生素B族能促進(jìn)消化,加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒,減輕精神壓力,改善睡眠。因此,胃脹患者可多進(jìn)食一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
5.保持良好的心態(tài)
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過(guò)多胃酸,其結(jié)果是胃氣增多,腹脹加劇。
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