胃脹痛什么原因
胃脹痛什么原因
胃脹痛讓我們的生活很不舒服，不過(guò)胃脹痛是怎么來(lái)的呢?你知道嗎?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
胃脹痛的原因：
1、飲食不衛(wèi)生：
有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
2、生活作息不正常：
還可能定時(shí)定量，造成腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。
3、疾病引起：
臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類患者常常是以胃脹為主，由于胃腸粘膜的損傷，常以胃脹、惡心、食欲不振等形式表現(xiàn)。
4、吃的太油膩：
油膩食物造成腸道不易消化，高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過(guò)多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)，直至耗竭。
胃脹痛怎么辦：
1、用清涼薄荷油畫圈按摩胃，沿著圓圈按摩肚子。
2、做簡(jiǎn)易的舒緩運(yùn)動(dòng)蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。
3、噯氣排氣脹氣時(shí)多走動(dòng)，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，不要催吐，會(huì)導(dǎo)致胃食道逆流。起來(lái)走一走，能噯氣或排氣更好。
4、喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以幫助消化，消除脹氣效果好。
如何預(yù)防胃脹痛：
1、我們牙齒的功能就是要把食物嚼細(xì)嚼爛，這樣子才有助于食物在胃里面的消化和吸收。所以，提醒各位朋友，吃飯千千萬(wàn)萬(wàn)不要著急!著急的朋友吃飯時(shí)要慢慢改成細(xì)嚼慢咽，然后也不要吃的太多，太飽，碳酸飲料要少喝或是盡量不喝。因?yàn)樗鼈冊(cè)跓o(wú)形中會(huì)增加氣體的攝入，引起胃脹。還要避開引起胃脹的食物，盡量避免辛辣刺激，過(guò)冷過(guò)熱的食物，還要做到飲食要有歸規(guī)律。
2、如果本身有胃病的朋友，或者本身自己消化功能也不好的朋友，建議一天可以在幾個(gè)時(shí)刻里頭吃東西，吃四到五頓，但是每次的量可以減少，做到少食多餐。比如吃正餐前可以吃點(diǎn)別的東西，但不能吃多，正餐還是要按時(shí)吃的，多吃軟的，容易消化的。湯要在飯前喝，可以暖胃。如果有胃病，而且經(jīng)常的胃痛和胃脹，就必須去醫(yī)院就醫(yī)，服用藥物。專家建議，對(duì)于老胃病患者，最好服用中藥進(jìn)行整體的調(diào)理，才能徹底治療老胃病。
3、對(duì)于胃腸道的疾病，其實(shí)還有個(gè)原因就是應(yīng)激。就是胃部對(duì)有刺激性的食物或者情況作出的一種反應(yīng)。通俗地說(shuō)，就是比如有東西砸過(guò)來(lái)，你會(huì)躲開。所以，一些有刺激性的食物必須戒掉。要戒煙，酒，咖啡，濃茶等刺激性食物，冷飲必須要戒，主要吃些熱的食物，對(duì)于任何一個(gè)來(lái)說(shuō)和兩種飲料最好，一是牛奶，二是熱水。
注意事項(xiàng)：
少食多餐，注意適當(dāng)飯后散步，治療胃脹還可以吃些理氣和胃的中藥，例如雙姜胃痛丸等和促進(jìn)胃動(dòng)力的西藥，如嗎丁啉等，尤其是對(duì)于胃病患者，雙姜胃痛丸這個(gè)藥可以加快胃腸排空，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)胃腸的功能，而且本身具有抗菌消炎，止痛和保護(hù)胃黏膜的作用，不僅快速改善胃脹和胃痛的癥狀，主要是從根本上調(diào)理腸胃，從而治療胃病，徹底消除胃部不適的癥狀。
飲食注意：
1、細(xì)嚼慢咽
吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說(shuō)話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問(wèn)題帶來(lái)脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、怎樣熏豆子
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個(gè)解決辦法。豆類在水中似乎會(huì)流失大部分產(chǎn)生氣體的物質(zhì)。
研究顯示，浸泡豆子12小時(shí)，或用濕紙巾覆蓋24小時(shí)，可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。
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