胃脹痛什么原因
胃脹痛什么原因
胃脹痛讓我們的生活很不舒服，不過胃脹痛是怎么來的呢?你知道嗎?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
胃脹痛的原因：
1、飲食不衛(wèi)生：
有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
2、生活作息不正常：
還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔(dān)過重。
3、疾病引起：
臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類患者常常是以胃脹為主，由于胃腸粘膜的損傷，常以胃脹、惡心、食欲不振等形式表現(xiàn)。
4、吃的太油膩：
油膩食物造成腸道不易消化，高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
胃脹痛怎么辦：
1、用清涼薄荷油畫圈按摩胃，沿著圓圈按摩肚子。
2、做簡易的舒緩運動蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。
3、噯氣排氣脹氣時多走動，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，不要催吐，會導(dǎo)致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。
4、喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以幫助消化，消除脹氣效果好。
如何預(yù)防胃脹痛：
1、我們牙齒的功能就是要把食物嚼細嚼爛，這樣子才有助于食物在胃里面的消化和吸收。所以，提醒各位朋友，吃飯千千萬萬不要著急!著急的朋友吃飯時要慢慢改成細嚼慢咽，然后也不要吃的太多，太飽，碳酸飲料要少喝或是盡量不喝。因為它們在無形中會增加氣體的攝入，引起胃脹。還要避開引起胃脹的食物，盡量避免辛辣刺激，過冷過熱的食物，還要做到飲食要有歸規(guī)律。
2、如果本身有胃病的朋友，或者本身自己消化功能也不好的朋友，建議一天可以在幾個時刻里頭吃東西，吃四到五頓，但是每次的量可以減少，做到少食多餐。比如吃正餐前可以吃點別的東西，但不能吃多，正餐還是要按時吃的，多吃軟的，容易消化的。湯要在飯前喝，可以暖胃。如果有胃病，而且經(jīng)常的胃痛和胃脹，就必須去醫(yī)院就醫(yī)，服用藥物。專家建議，對于老胃病患者，最好服用中藥進行整體的調(diào)理，才能徹底治療老胃病。
3、對于胃腸道的疾病，其實還有個原因就是應(yīng)激。就是胃部對有刺激性的食物或者情況作出的一種反應(yīng)。通俗地說，就是比如有東西砸過來，你會躲開。所以，一些有刺激性的食物必須戒掉。要戒煙，酒，咖啡，濃茶等刺激性食物，冷飲必須要戒，主要吃些熱的食物，對于任何一個來說和兩種飲料最好，一是牛奶，二是熱水。
注意事項：
少食多餐，注意適當(dāng)飯后散步，治療胃脹還可以吃些理氣和胃的中藥，例如雙姜胃痛丸等和促進胃動力的西藥，如嗎丁啉等，尤其是對于胃病患者，雙姜胃痛丸這個藥可以加快胃腸排空，促進胃腸蠕動，來增強胃腸的功能，而且本身具有抗菌消炎，止痛和保護胃黏膜的作用，不僅快速改善胃脹和胃痛的癥狀，主要是從根本上調(diào)理腸胃，從而治療胃病，徹底消除胃部不適的癥狀。
飲食注意：
1、細嚼慢咽
吃飯時應(yīng)細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、怎樣熏豆子
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產(chǎn)生氣體的物質(zhì)。
研究顯示，浸泡豆子12小時，或用濕紙巾覆蓋24小時，可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。
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