嬰兒不睡覺(jué)是什么原因
當(dāng)嬰兒不睡覺(jué)的時(shí)候，爸爸媽媽就得開(kāi)始著急了。有時(shí)候晚上嬰兒不睡覺(jué)，有時(shí)候白天嬰兒不睡覺(jué)，甚至到困了累了的時(shí)候嬰兒還是不睡覺(jué)。為什么嬰兒不睡覺(jué)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
嬰兒不睡覺(jué)的原因：
1、嬰兒不睡覺(jué)的原因之嬰兒沒(méi)吃飽
嬰兒因?yàn)槌圆伙柖X(jué)，這是頭幾個(gè)月的嬰兒常見(jiàn)的原因。嬰兒在床上翻來(lái)覆去一直出現(xiàn)吸吮的動(dòng)作，有時(shí)候嬰兒只是需要吸吮，有時(shí)候嬰兒是真的餓了睡不著。人工喂養(yǎng)的嬰兒，家長(zhǎng)可以拿奶嘴來(lái)試探嬰兒是不是還是要喝奶，嬰兒需要喝奶時(shí)就會(huì)把家長(zhǎng)塞給他的奶嘴吐出來(lái)。母乳喂養(yǎng)的嬰兒較為方便，媽媽直接給嬰兒喂奶就可以了，吃飽了嬰兒就會(huì)乖乖的睡覺(jué)。
2、嬰兒不睡覺(jué)的原因之飲食不當(dāng)肚子不舒服
倘若沒(méi)有給嬰兒合理地安排飲食，出現(xiàn)入量過(guò)多，食物過(guò)涼，食物過(guò)冷，食物配置不合理都可能造成嬰兒消化不良，腹脹不適的情況，嬰兒有可能因?yàn)槎亲用洑?、便秘，或單純的肚腹絞痛而睡不著，媽媽可以用幫嬰兒按摩肚子，或吃小兒消食片幫助嬰兒消化!
3、嬰兒不睡覺(jué)的原因之環(huán)境影響
嬰兒睡覺(jué)的環(huán)境太吵雜，睡覺(jué)時(shí)衣服穿過(guò)多過(guò)少或者蓋的太薄太厚。嬰兒睡不著最常見(jiàn)的原因是包被太厚，特別是半歲前的嬰兒，家長(zhǎng)總怕小嬰兒著涼，給穿的多被子蓋得多，其實(shí)嬰兒的新陳代謝快，比成人怕熱，衣服包被過(guò)多會(huì)造成嬰兒煩躁，哭鬧，不睡覺(jué)。
4、嬰兒不睡覺(jué)的原因之大腦皮層發(fā)育不全
嬰兒由于大腦皮層發(fā)育不全，神經(jīng)系統(tǒng)容易興奮，抑制能力差，每天從一醒來(lái)就幾乎一直處在不停的活動(dòng)中，自己很難控制將活動(dòng)停下來(lái)休息一會(huì)兒。因此，一到了晚上，他們很難駕馭自己已經(jīng)很疲乏了的神經(jīng)系統(tǒng)，讓它們歇下來(lái)。
5、嬰兒不睡覺(jué)的原因之好奇心探究欲望強(qiáng)烈
嬰兒正處于對(duì)外界事物好奇、有強(qiáng)烈探究欲望的時(shí)期，外界的一切事物都會(huì)吸引嬰兒的注意力，動(dòng)畫片、故事書，一天都沒(méi)摸到的家里的玩具，嬰兒什么都想看，什么都想聽(tīng)，什么都想嘗試一下，不到困得睜不開(kāi)眼，是不會(huì)甘愿閉上眼睛去睡覺(jué)的。
6、嬰兒不睡覺(jué)的原因之過(guò)于興奮精力充沛
這類嬰兒的特點(diǎn)是愛(ài)笑愛(ài)鬧，睡前玩的過(guò)度興奮，大腦太活躍，精力太充沛了，這種嬰兒就是要不停地動(dòng)才能感覺(jué)到很舒服，讓他停下來(lái)，不說(shuō)也不動(dòng)，那對(duì)于他可太難受了，睡覺(jué)之前正是他大顯身手的好機(jī)會(huì)。在家里，多放松多自由的環(huán)境啊，有親愛(ài)的爸爸媽媽陪著，嬰兒正可以好好地瘋幾把才痛快。
7、嬰兒不睡覺(jué)的原因之依賴性強(qiáng)缺乏安全感
這類嬰兒依賴性強(qiáng)，太依戀爸爸媽媽陪在身邊的感覺(jué)，太需要爸爸媽媽的愛(ài)撫和寵溺，離開(kāi)爸爸媽媽就缺乏安全感，所以嬰兒必須要在“清醒”的狀態(tài)下以一種迂回的方式來(lái)表達(dá)這種感覺(jué)，
怎樣解決嬰兒不睡覺(jué)的難題?
1、嬰兒不睡覺(jué)解決方法之調(diào)整嬰兒生物鐘
大多數(shù)嬰兒睡不好都是因?yàn)榱?xí)慣不好，沒(méi)有形成生物鐘，所以也沒(méi)有規(guī)律的睡眠，結(jié)果導(dǎo)致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。幾乎所有的1-2個(gè)月的嬰兒都有日夜不分的情形。只要父母給予正確的睡眠習(xí)慣培養(yǎng)，到4個(gè)月時(shí)，嬰兒就會(huì)自行調(diào)整自己的睡眠，成為晝醒夜眠。
父母?jìng)儜?yīng)該在嬰兒較小的時(shí)候，就訓(xùn)練嬰兒形成生物鐘，讓晚上睡整覺(jué)形成一種習(xí)慣。如果嬰兒早晨過(guò)了平常醒來(lái)的時(shí)間還在睡，最好把他叫醒，這有助于他建立起每天的生物鐘。嬰兒需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過(guò)白天的小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時(shí)間叫醒嬰兒，會(huì)讓他的小睡更有規(guī)律。
2、嬰兒不睡覺(jué)解決方法之創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境
合適的睡眠環(huán)境應(yīng)該是安靜，空氣清新的。有時(shí)候之所以嬰兒意睡覺(jué)是因?yàn)榕洛e(cuò)過(guò)好玩的事情。特別是大家都在玩而單單要他去睡覺(jué)，這樣?jì)雰汉茈y靜下心來(lái)。因此，要嬰兒乖乖地上床，爸爸媽媽要一起配合，關(guān)電視、熄燈、輕聲細(xì)語(yǔ)、各自回房，還可以放些優(yōu)雅的輕音樂(lè)或催眠曲，讓嬰兒相信大家都要休息了，真的該睡覺(jué)了。
不要把臥室或嬰兒床當(dāng)成游戲場(chǎng)所，這樣?jì)雰翰拍軐?duì)于睡床有正確的功能認(rèn)識(shí)，才能了解到處在這個(gè)環(huán)境中時(shí)就應(yīng)該睡覺(jué)了。媽媽要事先為嬰兒布置既舒適又溫馨的嬰兒床或睡房，并在嬰兒入睡前及睡眠中隨時(shí)了解嬰兒的睡眠環(huán)境是否舒適、安全。
在晚上嬰兒入睡前一兩小時(shí)，就把室內(nèi)的光線調(diào)暗，在嬰兒該睡覺(jué)的時(shí)候，把他放在黑暗中。嬰兒睡覺(jué)時(shí)把門關(guān)好，不要讓門縫透光或傳進(jìn)嘈雜聲。光線對(duì)嬰兒的生物鐘有一定的影響，夜間照料嬰兒的時(shí)候，也要選擇暗的夜光燈，最好是藍(lán)色的，不是黃色，或者用手電筒，用完了要趕緊關(guān)上。窗簾要厚實(shí)，避免窗外透進(jìn)燈光。
3、嬰兒不睡覺(jué)解決方法之白天多玩耍多運(yùn)動(dòng)
要想嬰兒晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動(dòng)。白天讓嬰兒玩得高興，累了，到晚上他們自然會(huì)睡得香甜。另外，嬰兒午睡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般兩個(gè)小時(shí)左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓嬰兒吃得太飽;晚飯后可適當(dāng)進(jìn)行一些輕松寧?kù)o的活動(dòng)，但不可玩得太過(guò)興奮。臨睡前，給嬰兒洗一個(gè)舒服的溫水澡，對(duì)睡眠有所助益。
4、嬰兒不睡覺(jué)解決方法之建立良好的睡前習(xí)慣
在房間里播放一些請(qǐng)如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂(lè)，或在床上輕擁嬰兒，同他一起唱歇、朗頌、講故事，讓他慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。當(dāng)百般相哄，嬰兒依然不肯人睡時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要太過(guò)于急躁，言語(yǔ)行動(dòng)更要心平氣和。首先要保證嬰兒不下床，家長(zhǎng)可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床卜。如果嬰兒執(zhí)意要下床，也應(yīng)盡量使他待在自己的房間里玩，再輕聲細(xì)語(yǔ)哄他上床。
有時(shí)候臨睡前的儀式性活動(dòng)，可以培養(yǎng)嬰兒睡覺(jué)的情緒，從而達(dá)到催眠的效用。逐步讓嬰兒了解和掌握就寢前的常規(guī)事情，比方說(shuō)洗澡，喝奶，刷牙，講故事、唱催眠曲、互道晚安，把嬰兒抱在懷里，輕輕地?fù)u晃或親吻，父母的愛(ài)撫和身體的接觸，這是放松嬰兒情緒的有效做法。用這些行為作為一種信號(hào)，暗示即將入睡了。長(zhǎng)期下來(lái)，嬰兒會(huì)形成一定的動(dòng)力定型，有助于解決嬰兒不睡覺(jué)的問(wèn)題。
5、嬰兒不睡覺(jué)解決方法之隨機(jī)應(yīng)變耐心引導(dǎo)
若嬰兒硬要走出房門，家長(zhǎng)可以先關(guān)掉房外的燈，自己留在房間里，當(dāng)嬰兒走兒步，發(fā)現(xiàn)外面黑乎乎的，一個(gè)人也沒(méi)有，他自然會(huì)倒回來(lái)求助。這時(shí)，你可以輕聲但堅(jiān)決地對(duì)他說(shuō)：“天黑了，大家都睡覺(jué)了，媽媽不去，嬰兒也不去，好嗎，”嬰兒其實(shí)都很聰明，當(dāng)看到這樣的環(huán)境，他一定會(huì)選擇和媽媽留在溫馨的房間里。此時(shí)，你可輕聲和他說(shuō)話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等，再告訴他這是睡覺(jué)而不是玩的時(shí)間，嬰兒就會(huì)逐漸安靜下來(lái)，最后選擇安然人睡。
在遵守睡覺(jué)規(guī)則的問(wèn)題上，即使嬰兒大哭大鬧，請(qǐng)求破例一回，你也一定要堅(jiān)持原則不動(dòng)搖。如果嬰兒不聽(tīng)話，你也不要發(fā)脾氣，要心平氣和地講道理，但是必需強(qiáng)調(diào)時(shí)間到了的時(shí)候，就沒(méi)有商量的余地了。
6、嬰兒不睡覺(jué)解決方法之及時(shí)解決嬰兒生理問(wèn)題
父母家人要在睡覺(jué)及時(shí)解決足以影響嬰兒情緒的生理問(wèn)題，如脹氣、腸絞痛、胃食道返流、尿布疹等。如果嬰兒由于出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不寧，嬰兒因長(zhǎng)了痱子而有礙睡眠時(shí)，可在洗浴后適當(dāng)用些痱子粉(例如嬰兒熱痱子粉，含有天然薄荷和桉葉油)，令嬰兒感覺(jué)消爽舒適，減輕刺癢。但要注意，嬰兒出汗后應(yīng)及時(shí)清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺。
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