女人臉上長青春痘的原因
很多的美眉臉上都會長痘痘,女性臉上長痘痘是很常見的,同時(shí)也是讓愛美的女性朋友們很苦惱的一件事,為什么女人臉上會長青春痘呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
女人臉上長青春痘的原因：
1、內(nèi)分泌失調(diào)
這種類型的痘痘往往是缺乏運(yùn)動，本身又是氣虛體質(zhì)而造成的。辦公室白領(lǐng)很容易缺乏運(yùn)動，飲食不規(guī)律，甚至熬夜加班。
要戰(zhàn)痘，先要改變這種生活方式，可試著每日上班路上小跑，中午有空打打羽毛球，力求不再熬夜。
2、毛囊發(fā)炎
有些姐妹作息規(guī)律、身體也很好，痘痘卻也無情的爬上了臉。這類人更多的是油性肌，她們出油多、代謝旺盛，如果平日里清潔不得當(dāng)，毛孔很容易被臟東西堵住，還會伴隨紅腫與白頭。
這時(shí)候帶抗生素的消炎產(chǎn)品可以很好的緩解這類痘痘平日多注意臉部清潔衛(wèi)生，含水楊酸的產(chǎn)品也可以幫助消炎改善。
3、經(jīng)期短暫
雖然不是氣虛體質(zhì)，但有部分MM在經(jīng)期也會長痘，這類痘痘來也快去也快，一般隨著經(jīng)期結(jié)束自己會淡化。這是最輕微的痘痘癥狀了，其實(shí)可以讓身體自己恢復(fù)。
實(shí)在難受會想好得快些，可以點(diǎn)涂茶樹油。千萬不要去擠，留下痘印與痘坑，你后悔藥可沒處買啊!
4、節(jié)食進(jìn)行
不減肥，徒傷悲?好吧，無論你是多么好用，達(dá)人推薦的減肥食譜，都有營養(yǎng)照顧不來，纖維素?cái)z入減少的問題。在減肥的同時(shí)患上便秘，又引起痘痘可謂是悲催至極。積聚在體內(nèi)的毒素不能通過大便代謝排出，只能走皮膚排毒這條路。
調(diào)整飲食，多攝取高纖維蔬果，增大運(yùn)動，改善了便秘的情況，痘痘也就會消失。
女人臉上長青春痘怎么辦：
1.不要頻繁洗臉
記住，一定不要頻繁的洗臉，我們每天都是會洗2次臉的，但是頻繁洗臉反而會刺激皮脂腺的分泌功能，造成青春痘難以遏制。因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來進(jìn)行它的天然保護(hù)功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈活躍，分泌更多的油脂。
2.不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水都會過度刺激表皮，加重已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會激活皮脂腺的分泌功能，使皮膚變得更糟。此外，收斂水能收縮毛孔，讓原本已經(jīng)堵塞的毛孔洞口變得更嚴(yán)重。
3.千萬別吸煙
香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，極易引起痤瘡傷口的交叉感染。
4.千萬別摳、擠、挑
如果用手或工具去擠壓青春痘，不僅毫無益處，反而會因手上的細(xì)菌造成二次感染，或因用力擠壓，造成皮下瘀血，留下必須4-6個(gè)星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而形成的傷口，經(jīng)反復(fù)的刺激后，很容易生成隆起的疤痕。
長青春痘的飲食：
愛長痘痘 4類食物要忌口
辛辣 愛長痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。
油膩 少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因?yàn)橛湍佇缘氖澄锟梢栽黾悠ぶ俜置谄ぶ贡緛砭陀湍伒钠つw變得更油。
高糖 含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各種糖果，因?yàn)檫^多的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。
發(fā)物 少吃海腥發(fā)物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫?zé)嵝允澄锶缇虏恕⑴?、羊、狗肉等?/p>
愛長痘痘 多補(bǔ)充3種營養(yǎng)
對于愛長痘的人來說，“戰(zhàn)痘”是一項(xiàng)長期而艱苦的工作，不妨多吃3種能保護(hù)皮膚、有助抗炎的食物，助你“戰(zhàn)痘”一臂之力。
維生素A 維A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺，蛋黃、全脂奶等都是富含維生素A的食物。此外，胡蘿卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡蘿卜素也能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。
維生素B2 綠色蔬菜、奶類等富含維B2的食物也要多吃。因?yàn)榫S生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護(hù)作用。
維生素B6 此外，維生素B6具有抗皮炎的作用，也很適合愛長痘痘的女性，豆類、香蕉、小麥胚芽等，都是富含維生素B6的食品。
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