女人起頭皮屑是什么原因
女人起頭皮屑是什么原因
一頭美麗的秀發(fā)會(huì)給自己加分不少當(dāng)你的衣服的肩膀上多了喜喜多多白色的頭皮屑時(shí),你是否會(huì)感覺(jué)到困擾。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析女人起頭皮屑的原因，希望能幫到大家。
女人起頭皮屑的原因
1、洗頭時(shí)洗發(fā)液沒(méi)有沖洗干凈。
2、使用一些脫脂力過(guò)強(qiáng)的劣質(zhì)洗發(fā)液。
3、頭皮上的皮脂分泌過(guò)多。過(guò)多的皮脂與塵埃等物混雜在一起，待到干了以后便形成了頭皮屑。皮脂雖少但因角質(zhì)細(xì)胞的異常增生，也會(huì)形成頭皮屑。
4、飲食不規(guī)律、經(jīng)常飲酒、食用刺激性食物。
5、精神過(guò)度緊張。
6、睡眠嚴(yán)重不足、過(guò)于疲勞。
7、胃腸功能障礙，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。
8、使用一些劣質(zhì)的美發(fā)用品。
9、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致。
10、季節(jié)交替導(dǎo)致頭皮屑增多。
女人起頭皮屑怎么辦
1、藥物治療
吃些規(guī)格10毫克的維生素strong6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物，例如康王、采樂(lè)。外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過(guò)的頭發(fā)上，按摩5分鐘后洗凈。
2、注意飲食
不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因?yàn)檫@些食物都會(huì)刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)要均衡，少吃甜食，因?yàn)樘鹗硨儆谒嵝?，頭發(fā)屬于堿性，所以甜食吃多了會(huì)影響體內(nèi)酸堿平衡，應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。 ?
3、保持良好的生活習(xí)慣
首先睡眠要充足，成年人每天應(yīng)睡夠8個(gè)小時(shí)。此外，不能讓自己太累，經(jīng)常放松下精神。其次，經(jīng)常鍛煉身體，增加體抗力。
4、保護(hù)頭皮
一、洗頭時(shí)應(yīng)注意，不要抓撓頭皮。
二、用溫水洗頭，水不能過(guò)熱或過(guò)涼。水溫過(guò)熱會(huì)刺激頭油分泌，過(guò)冷會(huì)使毛孔收縮，不能清洗干凈發(fā)內(nèi)的污垢。
三、洗頭膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于頭發(fā)上。
四、洗頭時(shí)輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，另外可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)劑。
五、早晚輕輕梳頭一百下，目的是促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
六、洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈，不要留有洗發(fā)劑。
5、選擇去屑洗發(fā)露
市面上的洗發(fā)露有很多種，根據(jù)自己的頭皮特色，可以選擇專門去頭屑的。不要買雜牌的產(chǎn)品，質(zhì)量沒(méi)有保障。
6、心情愉快
不要有壓力，用腦不要過(guò)度，抑郁、煩躁、壓力大、用腦過(guò)度都會(huì)使大腦過(guò)度集中，增加頭皮神經(jīng)的負(fù)擔(dān)，從而使頭油、頭屑增加。所以要及時(shí)給自己減壓，合理用腦，做到腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相結(jié)合。
頭皮屑多了也不要急躁，慢慢的從改變生活習(xí)慣入手，逐漸的消滅頭屑。
冬季去頭皮屑的方法
1、減少洗發(fā)的次數(shù)
有頭屑就要多洗幾次頭?錯(cuò)!尤其在干燥的冬天就更加錯(cuò)，過(guò)度洗頭尤其洗發(fā)水中含有月桂基硫酸鈉成分，會(huì)更加刺激頭發(fā)發(fā)干造成更多頭屑。在冬天養(yǎng)生，要減少洗發(fā)的次數(shù)，以避免具有保護(hù)頭發(fā)作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭發(fā)，也會(huì)增加頭發(fā)的被牽拉程度，加重脫發(fā)現(xiàn)象。
2、頭部按摩
通過(guò)頭部按摩的方法也會(huì)收到較好的效果。具體做法是：患者取坐位，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕殼處來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，往返做20～30次，使頭皮有發(fā)熱感。或者單手四指(食指、中指、無(wú)名指、小拇指)并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感，往返5～10次。以上兩種按摩方法每日兩次，每次5分鐘，5～10天即可見(jiàn)效。
3、盡量少染發(fā)
染發(fā)劑會(huì)損傷毛干，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，還會(huì)使頭皮細(xì)胞受到刺激，造成頭屑增多。劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時(shí)，也會(huì)對(duì)頭皮造成一到的危害。如果必須染發(fā)，請(qǐng)務(wù)必選用好的染色劑。
4、適當(dāng)曬太陽(yáng)
適度的日曬可抑制頭皮屑，是因?yàn)槿諘裼兄嵘w內(nèi)血清素，不僅益于夜間睡眠，也可舒緩憂郁癥狀，減少頭皮屑的危險(xiǎn)，不過(guò)為避免肌膚曬傷，建議選擇清晨時(shí)分至戶外散步約10分鐘即可。
5、頭皮發(fā)癢用指腹按摩方式來(lái)緩解搔癢
冬季時(shí)，頭皮容易干燥瘙癢，頭皮一癢就開(kāi)始撓，然后就會(huì)進(jìn)入越撓越癢的惡性循環(huán)，尤其是在用指甲撓得特別狠勁之后，雖然可以緩解短暫幾秒，可之后會(huì)更加厲害，還會(huì)傷害到你的頭皮。因此，如果頭皮發(fā)癢，不要用指甲去抓，要用指腹，用按摩的方式來(lái)緩解搔癢。
6、不要將洗發(fā)水直接倒在頭上
未起泡的洗發(fā)水會(huì)刺激頭皮，加劇頭皮屑出現(xiàn)，因此，應(yīng)該把洗發(fā)水倒在手中，搓起泡再搽在頭發(fā)上。
預(yù)防頭皮屑的方法
1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會(huì)刺激頭油及頭皮的形成。
2.平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過(guò)多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。
3. 用溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過(guò)凍令毛孔 收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水清洗。
4.應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因?yàn)槲雌鹋莸南窗l(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。
5. 勿用指甲梳頭。用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭屑形成。
6. 七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng) ，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用。
7. 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。還要盡量避免染發(fā)。因?yàn)槿景l(fā)劑會(huì)損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會(huì)刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭屑增多。
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