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女人睡覺腳冰涼是什么原因(2)

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女人睡覺腳冰涼是什么原因

  女人腳冷吃什么

  1、蔥頭燴羊肉

  羊肉(瘦)200克、大蔥50克、芹菜25克、酸黃瓜25克。

  將羊肉切成三厘米大的片,放入胡椒粉,精鹽拌勻,蔥頭,芹菜切絲,酸黃瓜切片。

  往煎盤注入油燒熱,下入肉片,炒去水分,放入辣醬油一烹,注入雞清湯適量,燜15分鐘左右,待汁收干起鍋。

  往另一個煎盤注入黃油燒熱,下入蔥頭絲,芹菜絲略炒,稍一變色時,下入面粉炒熟,下入番茄醬炒去水分,下入雞清湯,精鹽,味精,砂糖,蒜末,酸黃瓜片,香桃,調(diào)成汁,倒入肉片鍋內(nèi),再燜片刻,待汁濃肉熟即成。

  2、紅燒牛腩

  牛腩(腰窩)(600克)、紅蘿卜(50克)、油菜(50克)。

  牛腩洗凈,整塊放入小鍋中,加水以蓋過牛腩為準(zhǔn),用小火煮1、5小時,撈出瀝干,待冷后切3厘米段,留1碗原汁備用,炒鍋入油,將蔥、姜、蒜炒香,加入醬油、糖、酒、八角炒勻,放入牛腩及原汁同煮。

  待滾起,蓋上鍋蓋,改用小火繼續(xù)燉煮20分鐘,至牛腩軟爛為止,油菜整棵燙熟,由菜心下刀撕成片狀,排在盤邊點(diǎn)綴。牛脯夾出置于盤中,燉汁留鍋,入紅蘿卜球煮熟,加糖色、淀粉勾芡后淋在牛腩上即可。

  3、水晶蝦

  對蝦(250克)、肉皮清凍(200克)、大蔥(5克)、姜(5克)、鹽(3克、)味精(2克)、料酒(8克)、香菜(10克)。

  將大蝦(對蝦)洗凈,擇去沙線,去皮,制成凈蝦肉。蔥、姜切末。香菜擇洗干凈。坐鍋點(diǎn)火倒水,水開后下入蝦肉,煮透撈出放入碗內(nèi)。

  鍋再點(diǎn)火,倒入肉皮凍加熱,倒入蔥末、姜末、精鹽、料酒、味精,煮開后晾涼備用。將蝦放在碗內(nèi),加幾片香菜葉,再倒入肉皮凍湯,待皮凍凝固后扣在盤內(nèi),切塊即可。

  4、金銀菜排骨湯

  豬排骨(大排)(400克)、白菜(250克)、芥菜干(50克)、杏仁(50克)、鹽(5克)。

  排骨洗凈,出水過冷河。杏仁放入滾水中煮5分鐘去衣洗凈。菜干浸軟切短。白菜洗凈。把適量清水高火6分鐘至滾,放入排骨、白菜、菜干、杏仁、果皮,中火40分鐘,下鹽調(diào)味。

  5、艾葉姜蛋

  雞蛋150克、姜15克、艾葉9克。

  把生姜、艾葉、雞蛋放入沙鍋內(nèi),加水煎。蛋熟后去殼取蛋,再放入鍋內(nèi)煮片刻,去藥渣。

  女人腳冷飲食禁忌

  1、螃蟹

  螃蟹性寒、味咸,歸肝、胃經(jīng)。螃蟹性咸寒,又是食腐動物,低血壓最好不吃。

  2、黃豆芽

  豆芽味甘、性涼,入脾、大腸經(jīng)。是降血壓食物。因有降壓作用,低血壓最好不要吃。

  3、無花果

  無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積,進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。低血壓患者不適宜食用。大便溏薄者不宜生食。

  4、黑豆

  黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸,它可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。低血壓者慎食。

  5、香梨

  梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使高血壓恢復(fù)正常,改善頭暈?zāi)垦5劝Y狀。低血壓、胃寒病、糖尿病患者忌食。

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