六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 原因大全 > 女人腰部疼痛的原因有哪些

女人腰部疼痛的原因有哪些

時(shí)間: 顯鈐829 分享

女人腰部疼痛的原因有哪些

  事實(shí)上現(xiàn)在很多人都會經(jīng)常感覺到腰部有酸痛感,也算是一種比較大眾化的現(xiàn)象了吧。但是女性大部分的話或多或少都會有腰部疼痛的感覺。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析女人腰部疼痛的原因,希望能幫到大家。

  女人腰部疼痛的原因

  1、生理特性引起

  很多女性在經(jīng)期階段都不留意飲食,經(jīng)常是大口的吃冷飲,這樣的話就會導(dǎo)致氣血呆滯,經(jīng)絡(luò)不通,進(jìn)而導(dǎo)致腰痛或者是痛經(jīng)。

  還有一部分女性在經(jīng)期不留意休息,長時(shí)間的勞作也會使經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)以及腰部酸痛的情況。

  還有一部分女性是在懷孕后出現(xiàn)腰痛等情況,并且隨著孕期增加,腰痛的情況會更加明顯。

  這是由于子宮在慢慢增大,從而使得腰部的支撐力也不斷正大,子宮圓韌帶因長時(shí)間被牽拉而松弛,導(dǎo)致骶棘韌帶松弛壓迫盆腔神經(jīng)、血管,從而才會出現(xiàn)腰痛的情況。

  2、泌尿系統(tǒng)感染

  女性的尿道不同于男性的尿道,女性的尿道短而直,尿道外口靠近肛門,再加上女性特殊的生理,所以很輕易患有泌尿系統(tǒng)感染等方面的疾病。

  這種泌尿性感染常會導(dǎo)致腰部脹痛,嚴(yán)重者疼痛會沿輸尿管放射到會陰部。

  因此在日常的生活中,女性應(yīng)該特點(diǎn)留意保持外陰的衛(wèi)生,以此來降低患病的幾率。

  3、腰肌勞損

  出現(xiàn)腰痛的情況時(shí),對于腰痛是什么原因,大部分人第一反應(yīng)都會想到是腰肌勞損。

  如果我們長時(shí)間保持一種姿勢,比如長期站立等,這是導(dǎo)致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部乳酸積聚過多,讓腰部肌肉的正常代謝受到抑制,導(dǎo)致腰肌勞損,從而出現(xiàn)腰部酸痛的情況。

  還有一些人群患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出,這些病癥都會壓迫脊髓和神經(jīng)根,也會導(dǎo)致腰痛,因此這類人群在平時(shí)一定要留意勞逸結(jié)合。

  4、長期穿高跟鞋

  相信沒有女性是不愛美的,為了顯示出修長的體態(tài),很多女性都會借助高跟鞋來幫忙。

  高跟鞋固然能夠顯示出優(yōu)美的體態(tài),但假如長期穿的話就會導(dǎo)致下肢的平衡受到影響,站立、行走都不能為所欲為。

  在這種情況下會讓整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降,因而很輕易出現(xiàn)急性腰扭傷的情況。

  急性腰扭傷以后就會出現(xiàn)腰痛的情況,給日常的生活與工作都帶來了不便,所以女性在平時(shí)應(yīng)盡量少穿高跟鞋。

  5、子宮、附件等疾病

  女性腰痛是什么原因,除了要考慮是腰椎方面的題目之外,婦科方面也不得不查。

  比如宮頸炎、盆腔炎等,這些炎癥也都會引起腰痛的情況。

  盆腔炎是女性腰痛的最常見原因,多表現(xiàn)為腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀。

  而之所以會引起腰痛是由于炎性滲出物增多,致使盆腔粘連所致,嚴(yán)重影響生活和健康。

  女人腰部疼痛怎么辦

  熱水袋、電熱水袋

  灌熱水袋或者充電熱水袋,溫度不要過高(過高的溫度會燙傷皮膚),然后將熱水袋放在疼痛的地方不斷的移動(避免在一處的溫度升高燙傷皮膚),這樣可以減緩疼痛。

  按摩器

  女性腰痛時(shí),可以用小型的按摩棒,用最小的力量按摩自己的疼痛部位,按摩個(gè)5分鐘,然后稍事停頓后再繼續(xù),按摩后有助于血液暢通,舒緩疼痛。

  自己用雙手揉

  女性可以雙手相互搓熱,然后捂到自己疼痛的腰間部位,慢慢的按摩擠壓,自己揉捏的好處在于自己能掌握到力度,也能緩解部分疼痛。

  輕量運(yùn)動

  當(dāng)女性朋友腰痛不是很厲害時(shí),可以試試慢慢的做彎腰動作、側(cè)身動作以緩解疼痛,這種也用于腰酸引起的腰痛。

  睡姿減緩疼痛

  腰痛實(shí)在厲害,不能隨意動彈時(shí),可以試試睡著時(shí)腰身下面墊軟硬適中的東西,就這樣靜靜的休息。

  工作

  工作時(shí),如果出現(xiàn)腰痛,那么可以在自己的座位后面墊抱枕,腰靠抱枕以減輕腰痛帶來的不舒適感。

  美容院,精油按摩

  很多女性還經(jīng)常到按摩店去做按摩以舒緩腰痛,這種方法也是很好的,不僅可以減輕腰間疾病,還可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),有助于身心健康。

  預(yù)防腰疼的方法

  1、早晨起床首先活動腰部

  每日早晨起床后,要首先活動腰部。平時(shí)多做收縮腹肌、伸展腰肌運(yùn)動,以及散步、倒步行走和騎自行車等,都能防止和減輕腰疼。

  2、學(xué)會放松,減少緊張

  緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導(dǎo)致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。

  3、保持正確姿勢

  無論做什么都不能違背生理機(jī)能。久坐的人坐時(shí)要使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,時(shí)而向后伸腰也是預(yù)防腰疼的好方法。

  4、改進(jìn)飲食生活、避免肥胖

  若體型已發(fā)胖則要實(shí)行科學(xué)減肥。因?yàn)榉逝謺o脊椎帶來過大的負(fù)荷,同時(shí)由于腹肌松弛而不能起到對脊椎的支撐作用,會迫使脊椎發(fā)生變形。


猜你感興趣:

1.最近腰酸痛是怎么回事

2.感覺腰部酸脹痛怎么回事

3.腰痛原因與治療方法

4.最近腰酸痛是什么原因

5.腰部脊柱疼痛的原因

1258814