女人腰酸背疼什么原因
女人腰酸背疼什么原因
,女性的身體結構比較特殊,除了勞累之外,也容易腰酸背痛，這是怎么回事嗯?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
女人腰酸背痛的原因：
1.高跟鞋惹禍
愛美的女人都喜歡漂亮的高跟鞋,又細又高的高跟鞋,成為很多女性的最愛。長期穿著這些高跟鞋,這會讓整個下肢的行走平衡點都受到嚴重的影響,最終導致整個韌帶拉傷會造成淤血青紫等。
2.長期的坐著
長期久坐,這是很多白領女新的通病,因為工作的緣故,需要長期坐著,這也給腰痛提供了條件,因為長期間坐姿不良,白領女性需要提高警惕。
3.盆腔炎
這是一種很常見的婦科疾病,很多人都知道女性的腰痛跟男性的腰痛完全不同。這也是育齡期女性最常見的腰疼,很多是因為盆腔炎、宮頸炎等疾病而引發(fā)的。一般的還伴有小腹墜痛、白帶增多等現(xiàn)象,這種情況應該引起女性的關注。
4.節(jié)育環(huán)異常
這也是很多女性最容易忽視的一個問題,因為節(jié)育環(huán)包括節(jié)育環(huán)型號與宮腔不符合,這也是導致節(jié)育環(huán)位置異常的情況。不當?shù)墓?jié)育環(huán)鑲嵌在子宮腔內(nèi),刺激子宮內(nèi)膜壁,反射性的會引起腰部疼痛的癥狀。對此,最好的解決方案就是直接取出節(jié)育環(huán)最好。
5.生殖泌尿系統(tǒng)感染
這是因為女性患有泌尿系統(tǒng)感染,如:慢性腎炎、宮頸炎等疾病,而主要的表現(xiàn)癥狀為腰部酸痛、銳痛等,這些疾病都會引起腰痛等癥狀。
6.骨質(zhì)疏松
中老年女性常?；加写朔N疾病,在女性絕經(jīng)之后,因為脊椎骨量減少,而脊椎的承受能力變得越來越弱,而機體的承受能力在慢慢變?nèi)?所以才出現(xiàn)腰部疼痛的危機。
7.腰肌勞損
這是因為身體過度疲勞,加之不正常的坐姿等,這些都會導致腰肌勞損的情況。平常生活中應該養(yǎng)成良好的坐姿,而且應該適當運動,注意勞逸結合。
女人腰酸背痛怎么辦：
1、坐立的時候： 白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高于臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。一個姿勢的維持不要超過一個小時就應稍微活動一下身軀，也有助背部的健康。
2、站立的時候：當我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，當我們需要長時間站立時可以輪流將一只腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。
3、日常飲食保健研究表明，像一般女性、孕婦等，出現(xiàn)腰酸背痛很可能與缺鈣有關，所以出現(xiàn)腰酸背痛的情況，如孕婦，一般都是因為缺鈣造成的，這種情況可以服用鈣.之.緣片進行補鈣，對孕婦或者一些女性朋友因為缺鈣引起的腰酸背痛的現(xiàn)象，補鈣效果都是非常不錯的。
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