在一個拼顏值的時代，女孩頭發(fā)不好，哪怕你貌若武媚娘，才勝李清照，騷過潘金蓮，也會陷于青春期苦悶。為什么女生會掉頭發(fā)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女生掉頭發(fā)的原因：

　　女生掉頭發(fā)的原因1：內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)是年輕女性脫發(fā)的主要原因，多數(shù)年輕女性有內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，而頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，所以內(nèi)分泌失調(diào)的年輕女性容易得脫發(fā)。

　　女生掉頭發(fā)的原因2：服用避孕藥

　　服用避孕藥也是年輕女性脫發(fā)的主要原因之一，年輕女性為了避孕多會選擇服用避孕藥，然而避孕藥里含有大量的雌激素和孕酮，一旦停用往往會導(dǎo)致脫發(fā)。

　　女生掉頭發(fā)的原因3：節(jié)食過度

　　以瘦為美的審美觀鞭策著年輕女性不斷減肥，減肥的女性會節(jié)食，會吃得少，會吃素，然而長期吃素，只食用蔬菜水果和面粉等，會使蛋白質(zhì)和微量元素大大不足，引起營養(yǎng)不均衡，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

　　女生掉頭發(fā)的原因4：發(fā)型影響

　　女性朋友無論是馬尾扎得過緊，還是采用羊角辮和麻花辮，長久采用這類發(fā)型都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

　　女生掉頭發(fā)的原因5：喜食辣味及甜食

　　很多女性喜歡辣味和甜食，辣味容易使皮脂分泌旺盛，導(dǎo)致毛囊堵塞，甜食會使細(xì)菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習(xí)慣，頭發(fā)自然會脫落。

　　如何預(yù)防：
首要的一條就是增進(jìn)健康，預(yù)防疾病。因?yàn)闊o論是急性傳染病、慢性消耗性疾病以及內(nèi)分泌障礙、感染、中毒、皮膚病等都可能引起頭發(fā)的脫落。尤其是用腦過度、精神緊張或者受到刺激、創(chuàng)傷時對頭發(fā)的早衰影響甚大，往往加快了頭發(fā)變白和秀發(fā)的速度。因此，合理使用大腦，做到生活規(guī)律有勞有逸，以及心胸開闊、達(dá)觀快活、樂以忘憂，是保持頭發(fā)健美的重要條件。

　　其二，勤洗、按摩也是護(hù)發(fā)的良方。頭發(fā)長年暴露于體外，每天都會沾上很多塵埃，即使戴帽，也因頭皮脂腺分泌物不斷積累，頭皮不斷脫落而影響毛發(fā)的衛(wèi)生，所以洗頭不僅是為了干凈，還有助于毛發(fā)的健康。有條件者最好每天洗一次。一般至少也得每周洗 l～2次。洗時水不可太熱，因?yàn)檫^熱的水容易燙傷頭皮，使頭發(fā)變脆易斷;水太涼也不好，會影響去污除垢的效果，因此以溫水洗頭最好。洗發(fā)時忌用堿性大的洗衣皂，更不能用堿塊、堿末洗頭，因?yàn)榧儔A有脫脂的作用，可造成頭皮干燥、發(fā)癢，縮短頭發(fā)的正常壽命。

　　梳理頭發(fā)是一種很好的按摩，它能清頭明目，疏通血脈，有防治神經(jīng)衰弱、動脈硬化白發(fā)、脫發(fā)的功效。人們每天晨醒、午休、晚睡前以十指緩慢柔和地自額上發(fā)際開始，由前向后梳至后發(fā)際，邊梳邊揉擦頭皮，或用頭刷刷頭皮和頭發(fā)，每次10分鐘左右，堅(jiān)持下去對預(yù)防或減輕老年性脫發(fā)頗有裨益，甚至可達(dá)到白發(fā)轉(zhuǎn)烏，脫發(fā)重生的奇效。但是使用密齒的篦子或用力過大的梳理、按摩對頭發(fā)則是有害的，應(yīng)避免。

　　其三，酗酒、暴飲暴食、偏食厚味以及缺乏維生素及礦物質(zhì)等都不利于頭發(fā)的生長。早在兩千多年前古人就明確指出：“多食苦，則皮槁而毛拔……多食甘，則骨疼而發(fā)落。”說明偏嗜厚味可導(dǎo)致皮膚、毛發(fā)早衰的現(xiàn)象。所以飲食多樣化，多吃新鮮、清淡的食物，補(bǔ)充足夠的毛發(fā)生長所必需的營養(yǎng)成分——硫、矽、鐵等，是護(hù)發(fā)的要術(shù)。

　　其四，平時理發(fā)電吹風(fēng)不宜太熱，女同志燙發(fā)不要太勤，染發(fā)劑應(yīng)合理使用，這對保護(hù)頭發(fā)也是十分重要的。特別是現(xiàn)代使用的氧化染料為主體的染發(fā)劑，其中的雙氧水因多次重復(fù)使用會使頭發(fā)變脆變松，甚至脫落。此外，對染發(fā)劑中苯二胺過敏的人，也不要使用，以免產(chǎn)生不良影響。

　　如何護(hù)理頭發(fā)：

　　1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

　　4、戒煙。吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。

　　5、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

　　6、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)狻?/p>

　　8、多食蔬菜防止便秘。要堅(jiān)持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。

　　9、空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。

　　10、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

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