女生頭發(fā)少的原因
女生頭發(fā)少的原因
頭發(fā)稀少一直是很多人的痛，“床前明月光，低頭見(jiàn)頭皮”的尷尬令人傷心不已。頭發(fā)稀少讓無(wú)數(shù)英雄美女竟折腰。為什么女生頭發(fā)少呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
女生頭發(fā)少的原因：
1、病原性頭發(fā)稀少
這是很常見(jiàn)的女性頭發(fā)稀少的原因，因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都可能使頭發(fā)由黑變黃。像這種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞，從而使頭發(fā)變黑亮澤。
2、酸性體質(zhì)
這是由于身體血液中酸性毒素增多，過(guò)度勞累及過(guò)食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚(yú)、鮮奶、豆類(lèi)、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
3、睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及附屬毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
頭發(fā)少吃什么好：
1、防止頭發(fā)變黃，變暗的飲食：科學(xué)家認(rèn)為頭發(fā)發(fā)黃、變暗與多食甜食和肉類(lèi)在血液中產(chǎn)生過(guò)多酸性物質(zhì)有關(guān)，而蔬菜、水果含有較多的礦物質(zhì)，能與酸結(jié)合成鹽類(lèi)，保持血液正常的酸堿值。
2、防止頭發(fā)干燥、無(wú)光澤、易折斷的飲食：每晝夜脫落30—40根頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象?；?yàn)分析顯示，頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升，是造成頭發(fā)變脆、干燥、易斷的原因。黃豆及豆制品、雞蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，應(yīng)多多食用。
3、含碘食物與秀發(fā)：碘可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美。因此多吃含碘的食物如海帶、紫菜、海參、蛤等。
4、防止缺鐵性脫發(fā)飲食：缺鐵性禿發(fā)約占禿發(fā)病人的30%。維生素C可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，因此應(yīng)多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物，蛋類(lèi)、木耳、豆類(lèi)、油菜、芹菜、萵苣、海帶、芝麻、動(dòng)物肝臟等含鐵豐富，西紅柿、棗、桔等均含有大量的維生素。
5、防止頭發(fā)早白的飲食：毛發(fā)的黑白與毛發(fā)中黑色素的含量有關(guān)，黑色素由毛母色素細(xì)胞分泌，而毛母細(xì)胞活力的高低除與年齡有關(guān)外，還和營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。故應(yīng)多吃含維生素B族的食物如粗糧、豆類(lèi)、蔬菜和水果，還要多吃富含鐵、銅等微量元素和高蛋白的食物，如動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、豆類(lèi)、瘦肉等。
6、富含胱氨酸和蛋白質(zhì)的食物：黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。
7、含碘豐富的食物：海帶、海藻、紫菜、海參、蛤等海產(chǎn)品。
8、富含B族維生素和蛋白質(zhì)的食物：豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆制品、豬肝、羊肝、牛肉、雞肉、鵝肉、魚(yú)肉、雞蛋、鴨蛋、雞蛋粉、奶粉、黃油等。
9、新鮮蔬菜水果：胡蘿卜、洋蔥、香菜、菠菜、油菜、莧菜、薺菜、草莓、桑葚、蘋(píng)果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
另外，杏干、黑芝麻和核桃是頭發(fā)健美的最好食品，可以適量食用。
如何護(hù)理頭發(fā)：
1、涂抹免洗營(yíng)養(yǎng)素的最佳時(shí)機(jī)
頭發(fā)毛躁真是不好看，只要涂一點(diǎn)免洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品就能改變毛糙現(xiàn)象，讓頭發(fā)順滑。
但什么時(shí)候用是關(guān)鍵，有時(shí)候涂多了反而讓發(fā)絲變厚重，增加頭發(fā)負(fù)擔(dān)。當(dāng)發(fā)絲在7成干的時(shí)候，即不再滴水但還是潮濕時(shí)，這時(shí)可以在整頭噴上一些免洗保濕產(chǎn)品，它不僅能給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能將頭發(fā)本身殘留的水分“壓”進(jìn)發(fā)絲內(nèi)部，更長(zhǎng)時(shí)間地留在頭發(fā)上。如果頭發(fā)還在滴水，你就已經(jīng)噴上了營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，這樣的話，滴下的水分會(huì)將你的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品也帶走一部分，達(dá)不到預(yù)期的效果。
2、梳通卷發(fā)的妙方
留長(zhǎng)卷發(fā)的人都深有體會(huì)，有時(shí)頭發(fā)糾結(jié)在一起亂成一團(tuán)麻，強(qiáng)行梳通不僅會(huì)扯斷很多發(fā)絲，也會(huì)破壞卷發(fā)的曲度，即便是沾水梳通也會(huì)對(duì)發(fā)卷的效果有一定的影響。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，只要你洗完頭發(fā)后不要著急梳理，待到頭發(fā)8成干時(shí)再梳，梳理之前在發(fā)尾處涂一些免洗護(hù)發(fā)素或者精華乳，在梳理完畢之后，再涂抹摩絲，用手隨意“抓一抓”造型既可。這樣出來(lái)的效果既柔順又不破壞卷發(fā)造型。
3、讓直發(fā)輕松“膨”起來(lái)
讓直發(fā)有自然的蓬松效果，一直是自我打理造型的一大難題，如果不通過(guò)燙發(fā)燙彎是不是就不可能實(shí)現(xiàn)呢?現(xiàn)在告訴你，選對(duì)直發(fā)專(zhuān)用造型產(chǎn)品，徒手造型完全這個(gè)蓬松感，是完全可以做到的!
方法：將頭發(fā)擦干后，用手指將涂抹發(fā)乳的一綹綹頭發(fā)隨意纏繞在手指上，然后用吹風(fēng)機(jī)吹干，自然蓬松就出現(xiàn)了!或者，先將頭發(fā)吹干，然后將發(fā)乳涂在手掌中揉開(kāi)，“抓”在頭發(fā)上，并用手不斷向上“托”發(fā)梢，不一會(huì)蓬松的效果就被“抓”出來(lái)了，而且可以持續(xù)一整天。
4、護(hù)發(fā)素可輕松破解頭發(fā)死結(jié)
長(zhǎng)頭發(fā)很容易打結(jié)，生硬地把它扯開(kāi)會(huì)造成對(duì)頭發(fā)的拉傷，把死結(jié)剪掉是一個(gè)快速的方法。但如果在洗發(fā)前能在發(fā)梢出涂抹一些護(hù)發(fā)素的話，就可避免這樣的情況出現(xiàn)。
方法：洗發(fā)前，先在打結(jié)的頭發(fā)上涂抹護(hù)發(fā)素，適當(dāng)停留幾分鐘，之后用洗發(fā)水清洗干凈，基本死結(jié)都會(huì)打開(kāi)。
5、化妝水對(duì)頭皮的妙用
下班后沒(méi)有時(shí)間去打理頭發(fā)，可是接下來(lái)的聚會(huì)怎么能頂著一頭油乎乎的頭發(fā)去呢。這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要忘了你隨身攜帶的噴霧式化妝水。在頭皮上均勻地噴一層化妝水，也可以在發(fā)根處稍微多噴一些，這樣不僅能緩解頭發(fā)出油狀況，還能給頭發(fā)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?。然后用手指按壓頭皮后，就可以打理一個(gè)新發(fā)型了。
6、在洗發(fā)露中加入小蘇打
在洗發(fā)露中加入烤蛋糕用的小蘇打，可以代替昂貴的專(zhuān)用洗發(fā)露。使用這種自制蘇打香波按照普通的程序洗發(fā)，可以讓頭發(fā)得到深層的清潔，徹底清除那些美發(fā)產(chǎn)品在頭發(fā)上的殘留物。同時(shí)用這個(gè)方法還可以抵御自來(lái)水中的氯給頭發(fā)帶來(lái)的傷害。
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