女生胸下垂是什么原因
女生胸下垂是什么原因
每個女性朋友都希望擁有一對傲人的雙峰?？墒怯械呐耘笥巡粌H沒有傲人的雙峰，還胸部下垂。這是怎么回事呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
女生胸下垂的原因：
吸煙
吸煙對身體有眾多壞處，就連你的胸部也難逃香煙帶來的損害。抽煙使皮膚表面的血流量降低，加速皮膚的老化進程，弱化皮膚的抵抗力。
洗浴習(xí)慣
皮膚變干也會收縮胸部?!這是真的。所以用過熱的水洗澡、泡澡都會造成胸部的收縮和松弛。因此要避免用過熱的水洗澡，泡澡的時候盡量不要讓水蓋過胸部。用蓮蓬頭沖洗胸部的時候注意要由下往上而不是由上往下，這些習(xí)慣的長期堅持都會有效果。
高強度運動
雖然專家們“運動過度是否導(dǎo)致胸部下垂”仍有爭議，但在比如跑步等運動過程中劇烈來回往復(fù)的動作可能導(dǎo)致胸部膠原蛋白破裂。當然，運動使人年輕，不能因此停止運動，但要記得穿上高強度支撐力的運動內(nèi)衣!
節(jié)食
減肥先減胸是眾所周知的，你不知道的是減肥不是胸小的原因，節(jié)食才是讓胸部變小的真兇。更可怕的是大部分時候你的胸并不是變小，而是變得沒那么飽滿了。并且流失的脂肪可能再也無法通過正常的方式回歸到你的胸部。
趴著睡覺
提醒喜歡趴著睡覺的美女們，睡眠會占據(jù)一個人一天中一大半的時間，錯誤的睡眠習(xí)慣會造成很多問題，比如左右臉不對稱、皺紋、胸部下垂。因為這樣的睡姿會擠壓乳房導(dǎo)致血液循環(huán)不良，是造成胸部皮膚松弛和外擴的主要原因之一。
內(nèi)衣問題
女人幾乎和內(nèi)衣形影不離，一天佩戴數(shù)小時，因此內(nèi)衣對乳房的影響可比我們想象得要大
(1)更換頻率錯
體重上下幅度過大的時候你知道衣服該買大買小，卻很少會在意你的內(nèi)衣有沒有跟著你的體重走。并且內(nèi)衣的使用也是有壽命的，穿的越久內(nèi)衣的束縛力就越弱，一般三個月左右就應(yīng)該進行更換。并且一定要去店里試穿，讓專業(yè)的店員為你測量尺寸，進行挑選。
(2)款式選擇錯
A、1/2杯文胸：整個文胸呈半球狀，特點是杯的前伏與下腳為平行線，在設(shè)計制作中95%以上的多為可拆帶式，由于穩(wěn)定性較差，提升效果不強，適合胸部較小的人穿著，于露背、吊帶等搭配效果最佳。
B、 3/4杯文胸：它是文胸設(shè)計中居中效果最好的款式，不完全包裹胸部，1/4露在外，呈現(xiàn)乳溝，性感迷人。特點是開骨線呈V型，內(nèi)插棉倒立或是斜放，受力點在肩帶上。任何體型均可，并適合瘩配套裝、西服等。
C、全罩杯文胸：整體呈球狀，可將乳房全部包容于罩杯，適合豐滿及日肉質(zhì)柔軟、胸部下墜外闊的女性穿戴，具有很強的支撐和提升效果。一般全罩杯文胸設(shè)計都有C、D、E等大杯罩款。適合搭配運動、休閑裝等。
女生胸下垂怎么辦：
一、女生抬頭挺胸收臀操
1、收腹挺胸收臀
深吸一口氣，然后用力將胸大肌向里向上收緊，收腹挺胸，頸椎向上引，然后慢慢地踮起腳尖，保持這個姿勢10秒。
2、盡力往上提升
在運動的過程中，還要收緊臀部與小腿的肌肉，盡力將其往上提。這組運動，需要長期堅持，這樣才能達到豐胸的功效。地心引力、不良姿勢，都會使得胸部下垂、外擴
二、女生雙手左右插腰操
1、伸展開到極限
先將腰身慢慢地向左側(cè)邊彎曲，雙手同樣要伸向左側(cè)，伸到最大限度為止，然后再向下邊轉(zhuǎn)動，之后轉(zhuǎn)向右側(cè)，都是要伸展到極限為止。
2、消除腰部脂肪
在運動的過程中，要收緊小腹將整個身體都提起來。這組動作不僅能達到豐胸的效果，還幫助消除腹部脂肪，達到減肥的目的。
三、女生腹部輪狀收縮操
1、身體像山洞狀
雙手向前伸直，這時要收腹，肚臍回縮，讓身體形成一個山洞狀，然后從肚臍眼開始慢慢地向脊柱推去，利用這個力量，讓身體慢慢向下躺，這時身體就像是一個慢慢滾動的輪子。
2、緩慢切勿心急
在做這個運動的時候，一定要小心切勿心急，動作要緩慢，才能不拉傷筋骨，也能讓胸肌得到鍛練，進而達到豐胸效果。
四、女生腦中幻想觸墻式
1、幻想觸摸墻壁
雙手向前伸展，幻想自己的雙手正在觸摸墻壁，然后從骶尾骨的部位開始，慢慢地向前方伸展至最大限度。然后利用小腹的力量起身，提收小腹，慢慢地向上弓起身體。
2、利用腹部起身
這組運動要持之以恒，而且每天可反復(fù)操作，如此一來不僅有豐胸的作用，還能幫助瘦腰喔!但要特別注意，是利用腹部的力量起身，而不是手的支撐力道喔!
五、女生洗澡沐浴按摩操
1、冷熱交替沖洗
沐浴時利用蓮蓬頭，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，給全身抹上護膚保養(yǎng)品。
2、延伸按摩頸部
用微笑動作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
3、按摩胸部手法
(1)用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次。
(2)雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。
(3)雙手虎口置于乳房兩側(cè)，用力往前擠壓與按壓。
(4)使用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。
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