女生在來(lái)m時(shí)小腹疼是什么原因
女性來(lái)立例假的時(shí)候簡(jiǎn)稱來(lái)M，來(lái)m時(shí)小腹疼痛，也就是我們俗說(shuō)的痛經(jīng)，為什么女生來(lái)m時(shí)小腹疼痛。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析女生在來(lái)m時(shí)小腹疼的原因，希望能幫到大家。
女生來(lái)m時(shí)小腹疼痛的原因
1、子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
2、身體虛弱
腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關(guān)器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)。
3、子宮內(nèi)膜異位癥
它與原發(fā)性痛經(jīng)癥狀極相似。如果病人有進(jìn)行性痛經(jīng)或內(nèi)膜異位癥家族史(母或姐妹中有患此病者)，應(yīng)早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進(jìn)行保守性手術(shù)治療，以保存生育能力。
4、精神緊張
一來(lái)月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對(duì)疼痛的感覺(jué)比一般人敏感。即使輕微的不適，也會(huì)覺(jué)得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的。
5、原發(fā)性痛經(jīng)
有一半的婦女都有痛經(jīng)，但他們都有原發(fā)性的，大概是50%，這是一個(gè)生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服，比如說(shuō)下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)有一些不舒服，只是每個(gè)人感覺(jué)不一樣而已。也就是說(shuō)痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。
6、繼發(fā)性痛經(jīng)
多見(jiàn)于生育后及中年婦女，因盆腔炎癥、腫瘤或子宮內(nèi)膜異位癥引起。內(nèi)膜異位癥系子宮內(nèi)膜組織生長(zhǎng)于子宮腔以外，如子宮肌層、卵巢或盆腔內(nèi)其它部位，同樣有周期性改變及出血，月經(jīng)期間因血不能外流而引起疼痛，并因與周圍鄰近組織器官粘連，而使痛經(jīng)逐漸加重，內(nèi)診可發(fā)現(xiàn)子宮增大較硬，活動(dòng)較差，或在子宮直腸陷窩內(nèi)發(fā)現(xiàn)硬的不規(guī)則結(jié)節(jié)或包塊，觸痛明顯。
緩解痛經(jīng)三大食療方
益母草薏仁鴨腎煲
用料：益母草，薏仁，鴨腎。
作用：清熱去濕，補(bǔ)腎降壓。
做法：益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨(dú)特的香草味，而在濕氣重的季節(jié)，薏仁與益母草，一個(gè)去濕氣，一個(gè)清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。
上湯益母草
用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
作用：益腎活血，通經(jīng)止痛。
做法：上湯益母草是食用益母草最常見(jiàn)的做法，用料和做法都很簡(jiǎn)單，味道鮮美清香，可以根據(jù)自己喜好，添加一點(diǎn)肉碎，會(huì)多一些鮮甜。
魚(yú)白益母草
用料：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚(yú)肚、姜。
作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血。
做法：魚(yú)肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補(bǔ)明目，此菜完全是為美女所定制。
預(yù)防痛經(jīng)的方法
1無(wú)論天氣有多熱，請(qǐng)切記不要吃雪糕冰棒!
把這一條放在第一位，我真是強(qiáng)調(diào)的不想更強(qiáng)調(diào)了。男人為陽(yáng)，女人為陰，女孩子身體本就偏冷，可能更容易招惹濕寒。寒氣進(jìn)入腹部，便引起了痛經(jīng)。如果本來(lái)已經(jīng)痛經(jīng)的姐妹們，那就請(qǐng)你不要再繼續(xù)吃雪糕或冰鎮(zhèn)食品了。有些女生能吃雪糕，并且從來(lái)不痛經(jīng)，這只能證明她身體里火比較旺，吃涼食也沒(méi)有關(guān)系。但是在這我奉勸各位姐妹，冰凍三尺非一日之寒，現(xiàn)在不發(fā)作并不代表以后也沒(méi)事。
2用開(kāi)水煮紅花泡腳。
這是一個(gè)中醫(yī)告訴我的辦法，紅花是促進(jìn)血液流通的藥物，我不說(shuō)大家都知道吧?？戳诉@么多年宮廷劇了，后宮的妃子娘娘們都用這個(gè)來(lái)害別人流產(chǎn)的……不好意思扯遠(yuǎn)了……但是這就證明了紅花的功效。痛經(jīng)多因血流不暢，淤積在小腹留不下來(lái)。那么用紅花泡腳既能活血化瘀，又能刺激腳底穴位，反正是好處多多，但仍是重在堅(jiān)持，堅(jiān)持真的有效果。請(qǐng)注意：例假期間照常泡腳，但是切記不要加紅花了，否則后果你懂的。
3 經(jīng)期每天早上空腹喝一大杯黑糖水。
黑糖水要濃濃的，少加一些姜絲也可以。女生本來(lái)就體寒，如果趕在例假時(shí)期就更虛，容易被濕寒所侵蝕。一大杯再來(lái)一塊黑糖水作用有二：一是驅(qū)寒，保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕;二是排淤，體寒虛弱者經(jīng)血往往排不凈，用紅糖可以促進(jìn)經(jīng)血排空，還可以排出血塊。在這請(qǐng)注意，是其它口味黑糖水，沒(méi)讓你喝紅棗黑糖。吃紅棗可以，但請(qǐng)?jiān)诶龠^(guò)去之后再吃。
4 經(jīng)期不要碰涼水，不洗衣服。
例假來(lái)了，最好什么也別干，不要覺(jué)得衣服臟了褲子臟了著急去洗，而且還用涼水。有人說(shuō)我可以兌熱水，溫水洗衣服就行了呀。千萬(wàn)不要這么想，手腳本來(lái)就是肢體軀干的末端，女生本來(lái)就容易手涼腳涼，這個(gè)時(shí)候就別再逞能了。即使有臟衣物，請(qǐng)你留到姨媽走了之后再勤快吧.
5 勿洗頭，勿洗澡。
不讓洗頭洗澡的原因，其實(shí)跟不讓洗衣物的原因差不多。洗頭洗澡不擦干很容易著涼，尤其是冬天，在經(jīng)期抵抗力本來(lái)就差，稍不注意就著涼感冒了。而且特殊時(shí)期，某部位抵抗細(xì)菌的能力也減弱了，這個(gè)時(shí)候洗澡，細(xì)菌會(huì)悄悄進(jìn)入的，引起不必要的炎癥等等。
7吃榴蓮。
這是小雞獨(dú)家秘訣。榴蓮是東南亞國(guó)家婦女生完孩子坐月子時(shí)吃的補(bǔ)品，榴蓮這種水果性溫?zé)幔?jīng)期之前多吃些榴蓮對(duì)身體絕對(duì)是有好處的。而且經(jīng)科學(xué)家證實(shí)榴蓮確實(shí)有減輕痛經(jīng)的療效，相信我沒(méi)錯(cuò)的。
8經(jīng)期勿吃寒性水果。
大家可能有個(gè)誤解就是水果什么時(shí)候吃都是好的，但是實(shí)際上水果也分涼熱。像香蕉這樣具有潤(rùn)腸通便效果的水果就是寒性水果，正是因?yàn)楹缘牟缓孟圆啪哂型ū愕墓δ?，同理可推，蜂蜜也是寒性的食物。廣大女同胞要注意分辨，不要在經(jīng)期吃錯(cuò)了水果導(dǎo)致痛經(jīng)的加劇。
9 姨媽來(lái)的時(shí)候在小腹放個(gè)暖水袋。
姨媽轟轟烈烈地來(lái)了，肚子還是很涼怎么辦。自己弄個(gè)熱寶放在肚子上捂著，或者放個(gè)暖水袋。個(gè)人不建議使用熱寶貼，感覺(jué)又小熱量也不足，還是水自然散發(fā)出的溫度我覺(jué)得比較好，像熱寶貼那種化學(xué)的發(fā)熱個(gè)人不推薦。
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