女士腳后跟疼是什么原因造成的
女士腳后跟疼是什么原因造成的
腳后跟是人們身體的一個(gè)非常重要的一個(gè)部位,而腳后跟疼痛也是常常會(huì)出現(xiàn)問題，女生也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)這樣的問題。今天小編就給大家介紹女腳后跟疼的原因，希望對(duì)大家有幫助!
女士腳后跟疼的原因
1、腳后跟血液的供應(yīng)
在人體中，離心臟最遠(yuǎn)的地方是足尖，其次是腳后跟，因此，腳后跟血液的供應(yīng)往往不太理想。且一旦腳后跟遭受外傷，恢復(fù)起來也較慢。特別是進(jìn)入中老年階段，足部血管壁彈性降低、管徑變小，供血更加受到影響。此時(shí)，外界的不良刺激，很容易就會(huì)引起腳后跟疼痛。這也是腳后跟疼最常見的原因。
2、腳后跟的脂肪減少
人體的腳后跟部有脂肪，這些皮下脂肪會(huì)形成一層穩(wěn)妥的纖維墊，保護(hù)人體的腳能夠腳踏實(shí)地而骨質(zhì)又不被磨損。而老人的腳比較消瘦，皮下脂肪有減少的趨勢(shì)，纖維墊自然也會(huì)變薄。一旦腳后跟滑囊得不到纖維墊的保護(hù)，行走時(shí)就會(huì)受到外傷、磨擦、擠壓，從而引起滑囊炎，誘發(fā)腳后跟疼痛。
3、跖筋膜勞損
從解剖學(xué)來看，腳后跟部位的跖筋膜起于跟骨前緣，止于五個(gè)跖骨頭底。隨著年齡的增加，跖筋膜容易出現(xiàn)勞損，特別是扁平足者，易出現(xiàn)增厚、水腫等，甚至長(zhǎng)出保護(hù)性骨刺，引起慢性炎癥，觸及可引起疼痛。另外，腳后跟部位的骨本身病變，如跟骨骨折、跟骨畸形、跟骨腫瘤、跟骨周圍的滑囊炎、類風(fēng)濕病等，也會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼。
女士腳后跟疼的治療方法
1、推拿療法
(1)患者俯臥。醫(yī)師從其患肢小腿腓腸肌起至跟骨基底部，自上而下?lián)崮θ嗄?分鐘，再用禪推法自上而下推3遍，重點(diǎn)在三陰交、中封、太沖、照海、昆侖、申脈等穴，以局部有熱脹輕松感為度。(注：禪推法是用拇指指端、羅紋面或偏峰著力于一定位或經(jīng)絡(luò)穴位上，沉肩垂肘，以腕關(guān)節(jié)懸屈，運(yùn)用腕間的擺動(dòng)帶動(dòng)拇指關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，以使之產(chǎn)生的功力輕重交替、持續(xù)不斷地作用于經(jīng)絡(luò)穴位上的推拿手法。)
(2)患者俯臥。醫(yī)師用兩手拇指推其腳后跟的跟腱及兩側(cè)至足底，可用重手法，反復(fù)數(shù)十次。
(3)患者俯臥，腳后跟疼痛的一側(cè)屈膝90度，足底向上。醫(yī)師摸準(zhǔn)腳后跟部位的壓痛點(diǎn)，一手握住患者的踝部使之固定，另一手先用掌根由輕而重的拍擊壓痛點(diǎn)15次，再用掌擦法擦腳后跟1分鐘。推薦閱讀：腳后跟疼，可采用中藥外洗療法
(4)患者俯臥，腳后跟疼痛的一側(cè)屈膝90度，足底向上。醫(yī)師在其腳后跟的壓痛點(diǎn)和周圍用掌擦法擦腳后跟3分鐘。
2、護(hù)理療法
選擇寬松、合適的鞋子穿，鞋內(nèi)可加軟墊;長(zhǎng)期堅(jiān)持足部鍛煉，并注意勞逸結(jié)合，不過久的站立或者行走;每晚用溫水泡腳，并用手部輕輕揉搓腳后跟部位。
3、內(nèi)服療法
取雞血藤30克，熟地30克，當(dāng)歸15克，牛膝15克，地龍15克，丹參15克，威靈仙12克，透骨草12克，木瓜12克，皂角刺9克，穿山甲9克，三七末9克。
將上述藥材按照常規(guī)煎煮方法煎煮3次取汁。注意穿山甲要先煎，丹參要后入，三七末要沖服。在藥汁中兌入少許酒，分3次服用。每日1劑。
4、浸泡療法
取透骨草30克，尋骨風(fēng)30克，老桑枝30克，海桐皮30克，威靈仙30克，牛膝30克，姜黃30克，川芎20克，桂枝20克。
將上述藥材全部置于鍋中，倒入1500毫升食醋浸泡3小時(shí)，然后以文火煮沸，去渣取汁。往取得的藥汁中加入米酒100毫升，然后趁熱對(duì)腳后跟疼痛處先熏后洗，熏洗后再浸泡足跟并用力搓揉患處20分鐘。每日使用3次。2日換藥1次。
5、食療法
(1)川芎當(dāng)歸豬腳湯，取川芎15克，當(dāng)歸15克，豬后腳1只。將川穹、當(dāng)歸和豬腳一同放入鍋中，加入適量清水，先以大火煮至沸騰，再以文火慢燉約1個(gè)小時(shí)。盛出，吃肉喝湯。
(2)取雞肉90克，黑豆60克，紅棗12克，川烏6克。將上述材料一同放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，開文火燉煮2—3個(gè)小時(shí)，盛出，隨量飲用。適用于風(fēng)寒濕痹阻經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致的腳后跟疼。
(3)取羊肉90克，枸祀15克，淫羊霍9克。將羊肉切塊，與枸杞、淫羊藿一起放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，以文火燉煮約2個(gè)小時(shí)，至羊肉熟爛為度，調(diào)味后食用。適用于腳后跟疼偏寒濕者。
女士月子腳后跟痛的治療
1、足跟痛是常見的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎，跟腱周圍炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨病(骨髓炎，腫瘤，畸形性骨炎)，距跟關(guān)節(jié)炎等，最常見的是前五種疾病。 所以需要檢查一下明確病因，治療主要有藥物治療包括內(nèi)服藥，外用藥，按摩，手術(shù)等。另外也可以經(jīng)過辨證后選用中藥治療。
2、先到風(fēng)濕科，或骨科去看看，查查有無器質(zhì)性病變。
3、可到中醫(yī)科進(jìn)行中藥調(diào)理。
4、產(chǎn)后疾病好的慢一些，積極治療，注意保暖，勿過勞累，是可以逐漸好的。
5、不要穿鞋跟過高的鞋和透風(fēng)的涼鞋，建議穿平底鞋。
6、建議坐月子期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。
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