女性35歲月經(jīng)不調(diào)的原因
女性35歲月經(jīng)不調(diào)的原因
女性月經(jīng)不調(diào)的發(fā)病率也越來越高,雖然短期的月經(jīng)不調(diào)只會帶來身體的不適,當長期不治療,會引起嚴重的后果,甚至導致不孕.為什么35歲女性月經(jīng)不調(diào)呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
女性35歲月經(jīng)不調(diào)的原因：
1、妊娠因素
有過性生活的育齡女性，月經(jīng)推遲的時候總是第一時間懷疑自己是否懷孕了，怎么判斷有沒有懷孕呢?如果月經(jīng)周期一向正常，從來沒有推遲的跡象，而且出現(xiàn)一些妊娠反應的表現(xiàn)，應該在月經(jīng)推遲之后的第五天(也可以從月經(jīng)開始計算的第五天)，使用早孕試紙測試尿液，若為陽性應配合婦科盆腔檢查。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
一般情況下，女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，先要考慮一下是不是內(nèi)分泌失調(diào)。尤其是在青少女及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調(diào)所造成無排卵性的出血，所以造成初經(jīng)或快停經(jīng)時，月經(jīng)呈現(xiàn)混亂的情形。這種情況一般以多囊卵巢綜合征比較常見，特別是伴有痤瘡、肥胖、多毛、女性不孕等情況出現(xiàn)時，更要檢查一下內(nèi)分泌是否正常。因為內(nèi)分泌是可以導致月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象的。若出現(xiàn)月經(jīng)出現(xiàn)異常，女性朋友們一定要及時進行調(diào)理。
3、不良的生活習慣導致
有一些女性喜歡熬夜、喝冷飲或者吃冰冷食物、過度節(jié)食等，這些不良的生活習慣對女性正常月經(jīng)有較大影響，規(guī)律的生活能夠讓月經(jīng)保持規(guī)律。另外，生活環(huán)境改變也可能影響月經(jīng)的到來，例如天氣變冷，可能會導致月經(jīng)推遲。
4、情緒導致月經(jīng)推遲
夏季天氣炎熱，人很容易產(chǎn)生煩躁的清洗，建議女性煩悶的時候應該避免一個人獨處，多找朋友交往，多參加戶外活動，因為越是在隱蔽的地方、越是無聊的時候，越是覺得悶的，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，定時睡覺、起床，不睡懶覺。
5、婦科疾病因素影響
一些女性的疾病，如卵巢功能異常等，會影響月經(jīng)正常到來，可能會有月經(jīng)推遲的發(fā)生。
卵巢早衰：是由于卵巢功能異常導致的。常常表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、稀發(fā)、閉經(jīng)和不孕。可出現(xiàn)陰道干枯、性交困難、潮熱失眠等類似更年期癥狀。
多囊卵巢綜合征：除有月經(jīng)稀發(fā)外還具有無排卵、肥胖、多毛3個特征。此病不僅可引起月經(jīng)不調(diào)、不孕，而且很可能增加高血壓、糖尿病，以及子宮內(nèi)膜癌的患病危險。
女性35歲月經(jīng)不調(diào)怎么辦：
1、首先要調(diào)整好自己的心態(tài)。
現(xiàn)在女性壓力大，很多月經(jīng)不調(diào)的患者都是因為精神受到壓力或者是挫折引起的，所以女性要隨時保持良好的心態(tài)。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
女性平時要合理的而搭配飲食，因為女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，很容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。女性不要過度減肥，多補充足夠的鐵質，避免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣
女性朋友要避免過度勞累、熬夜、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力
經(jīng)常做一些全身運動，例如游泳，跑步等來緩解精神壓力。每周進行一至二次，每次30分鐘。
5、多吃減壓菜肴或水果
女性壓力大，可以多食用一些有減壓作用的菜肴，例如：卷心菜、土豆、火腿、蝦、玉米、西紅柿、香蕉、巧克力等。
6、防寒保暖涼
在經(jīng)期女性要注意保暖，不要受寒，因為受寒會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，還會引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
女性35歲月經(jīng)不調(diào)吃什么：
1、黑糯米粥
材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克、紅糖適量
做法：大棗洗凈待用;桂圓去皮洗凈待用;黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
功效：溫腎健脾補血調(diào)經(jīng)。
2、蓮藕木耳老鴨煲
材料：老鴨1只、鮮蓮藕500克、黑木耳60克、精鹽、雞精、生姜、黃酒適量
做法：蓮藕洗凈，切塊待用;黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用;老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。
功效：滋陰清熱涼血止血，可以滋陰清熱，調(diào)整月經(jīng)周期，減少出血。
3、雞蛋龍眼羹
材料：龍眼肉50克，雞蛋1個，
做法：先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。
功效：適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
4、羊肉生姜當歸湯
材料：當歸、生姜各10克，羊肉片100克，
做法：加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。
功效：適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、益母草雞蛋湯
材料：雞蛋2個，益母草30克，
做法：將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。
功效：適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
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