女性胸悶常會自覺胸部悶脹及呼吸不暢，尤其是每天的早晨起床后十分明顯。為什么女性會胸悶氣短呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女性胸悶氣短的原因：

　　生理性原因：女性從青春期開始，卵巢等生殖系統(tǒng)會逐漸發(fā)育，從而分泌大量的雌性激素，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，易出現(xiàn)人體供氧不足的現(xiàn)象，表現(xiàn)為胸悶氣短。從此可推斷出，女性體內性激素分泌水平的高低有很大關系。

　　病理性因素：引起女性胸悶氣短較好常見的病理性因素為植物神經(jīng)功能失調。這種病癥以青春期女性為主要對象，所以，十六七歲的女孩若出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，大多是植物神經(jīng)功能紊亂所引起的。除此之外，心肌炎也會引起胸悶氣短，所以，在出現(xiàn)不適后較好好去醫(yī)院詳細檢查，排除器質性疾病。

　　心理因素：研究發(fā)現(xiàn)，由于各種不愉快的情緒引發(fā)的胸悶氣短是生活中較好常見的，而女性情感細膩，容易郁結在心，從而引發(fā)胸悶氣短的現(xiàn)象。

　　女性胸悶氣短怎么辦：

　　1、桑菊甘杏湯

　　桑葉、菊花、甘草各7克，杏仁15克，蜂蜜適量。將四藥擇凈，與蜂蜜一起同時放入茶壺中，沖入沸水，浸泡大約十分鐘后代茶飲服，每日1次。

　　2、清明菜桔梗湯

　　新鮮清明菜100克、桔梗15克。將清明菜與桔梗洗凈，加水500毫升，煎至250毫升，去渣取汁。分2次服。適用于支氣管炎咳嗽，痰難咯出，風寒型急性支氣管哮喘。

　　3、冬瓜甘草湯

　　冬瓜200克，甘草7.5克，杏仁、桔梗各15克，蔥少許。將冬瓜去皮切塊，布包，鍋中放油適量燒熱后，下冬瓜煸炒，而后加清水，藥包同煮，待冬瓜熟后，去藥包，食鹽、味精、蔥花等調味服食，每日1次。

　　4、咸菜鯉魚湯

　　此為傳統(tǒng)的廣東潮菜，味道鮮美。選新鮮鯉魚l條，500克左右，去凈內臟，不用去鱗，此湯務求清淡，因此不必將鯉魚油煎。選用成菜甫，切片后浸淡，然后與鯉魚里煮至同味即成。

　　5、豬肚馬蹄湯

　　選堅硬及重手的馬蹄，去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時即可，此湯清甜鮮美。

　　6、莧菜肉片湯

　　春季的青莧菜比紅色莧菜味佳，烹調后菜滑湯鮮，以菜壯梗短的為上品。只需將水煮開，加油鹽后放肉片及莧菜煮開即成。此湯濃香撲鼻，煮莧菜略多加點油，會使其更油滑可口。

　　7、杏仁蘿卜豬肺湯

　　豬肺、白蘿卜各1個，切塊，杏仁9g，共燉爛熟食。用于久咳不愈、活動后氣喘、氣急者。

　　如何預防：

　　首先，要保證增強自身免疫力，預防感冒和及時防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，因為只有增強機體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運動、注意室內通風和衛(wèi)生。

　　其次，女性更應該注重飲食的平衡和調理，盡量清淡飲食且不吸煙，以避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

　　最后，當女性出現(xiàn)短暫性的胸悶氣短時，可以試試按揉內關穴。內關穴是心臟的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經(jīng)。手掌朝上，當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。

　　拓展：

　　孕期胸悶氣短的原因

　　1.激素水平變化：孕期孕酮的增加會刺激大腦呼吸中樞，使在懷孕期間呼吸頻率沒有變化，但每次吸入的空氣量明顯增加。同時懷孕后隨著胎兒的生長，母體發(fā)生各種變化，全身各器官的負擔均增加，由于新陳代謝的增加，孕婦需要更多的氧氣，這時候肺的功能直接受到影響，孕婦需要深呼吸增加氧氣吸入量，因此出現(xiàn)胸悶氣短癥狀。

　　2.子宮增大：孕期子宮增大，使心臟向上向左移位，出現(xiàn)心臟負擔加重，尤其到孕晚期，子宮增大到原來的十幾甚至數(shù)十倍，增大的子宮對膈肌產(chǎn)生壓力，使胸悶氣短癥狀更加明顯，而到臨產(chǎn)前會有孕婦感覺胸悶氣短癥狀有所緩解，有種突然輕松很多的感覺，這是由于胎頭下降，胎兒入盆所致，是分娩前的一種征兆。

　　3.懷孕期間母體血容量增加，加上孕期需要量增加，出現(xiàn)妊娠期貧血，使血液攜氧能力下降，容易出現(xiàn)胸悶氣短。

　　4.孕期還可能出現(xiàn)低血壓癥候群，主要是由于子宮增大壓迫靜脈，使血液回流受阻，血壓下降，也容易出現(xiàn)胸悶氣短，什么出冷汗。

　　5.還有一些病理性的原因，比如心肺本身疾病引起的胸悶氣短，病理性的胸悶氣短需及時去醫(yī)院就診。

　　胸悶氣短的緩解方法

　　在出現(xiàn)胸悶氣短時要去醫(yī)院排除心肺方面原因引起的胸悶氣短，若無其它疾病引起，則不用太擔心。在感覺到胸悶氣短的時候，這該保持上身挺直，并且肩向后展開使肺部盡量擴展開，特別是坐著的時候更應該盡量擴展胸部，幫助你吸入更多的氧氣。晚上睡覺的時候盡量左側臥位，多墊幾個枕頭。另外一定要注意放松心情，緊張以及害怕的話只會讓你氣短的癥狀更加明顯。

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