糖尿病是由什么原因引起的
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長期存在的高血糖,導(dǎo)致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。不過為什么會(huì)出現(xiàn)糖尿病呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
糖尿病的原因:
1、陰虛多:糖尿病其病機(jī)是陰虛燥熱。以陰虛為本,燥熱為標(biāo),再加上燥熱傷陰,陰損氣耗,氣陰兩虛導(dǎo)致消渴?,F(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏加快,過度消耗體內(nèi)陰液,產(chǎn)生燥熱而不能及時(shí)排出體外,是引發(fā)糖尿病的原因之一。
2、睡眠晚:睡眠不足與血糖控制失調(diào)關(guān)系緊密,尤其是2型糖尿病病人,睡眠不足會(huì)加重病情。睡眠時(shí)間長短和睡眠質(zhì)量是直接影響糖尿病的原因。時(shí)常睡不著覺或睡眠質(zhì)量差的病人,血糖明顯不穩(wěn)定。
3、郁悶多:不良情緒也是引發(fā)糖尿病的原因之一。人體胰島素分泌的多少,除了受有關(guān)內(nèi)分泌激素和血糖等因素的調(diào)節(jié)外,還受植物神經(jīng)功能的影響。不良情緒因素對(duì)胰島素分泌的影響,以中老年人更為明顯。糖尿病病人應(yīng)保持情緒穩(wěn)定,樂觀豁達(dá),不患得患失,適當(dāng)控制情緒,減少焦慮及激動(dòng)。
4、吃的多:長期不規(guī)律不合理的食物導(dǎo)致身體肥胖,使胰腺長年累月處在緊張的工作狀態(tài),久之便出現(xiàn)了胰島素抵抗,血糖隨之升高。對(duì)于這個(gè)糖尿病的原因,應(yīng)盡可能堅(jiān)持飲食多樣化,多吃一些粗糧,保持營養(yǎng)平衡,科學(xué)計(jì)算總熱量,高纖維素、低鹽、禁酒及禁甜食。
5、活動(dòng)少:時(shí)?;顒?dòng)的人要比不時(shí)?;顒?dòng)的人長壽,患糖尿病的危險(xiǎn)也小得多。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可增加機(jī)體組織對(duì)胰島素的敏感性,使血中葡萄糖被肌肉組織的利用增加,血糖降低,從而減少引發(fā)糖尿病的原因。即使中、重度的糖尿病病人,只要適當(dāng)活動(dòng),也有利于病情改善。
6、身體胖:肥胖也是引發(fā)糖尿病的原因之一。肥胖程度越嚴(yán)重,糖尿病的發(fā)病概率越高。長期堅(jiān)持適量活動(dòng)減肥,可增加脂肪分解,增加胰島素?cái)?shù)量,提高胰島素敏感性,有利于預(yù)防糖尿病。
7、懷孕:在懷孕期間,女性有一段時(shí)間會(huì)出現(xiàn)血糖偏高的現(xiàn)象,如果沒有很好的調(diào)節(jié)并加以控制,這就極有可能導(dǎo)致這種疾病的發(fā)生。
糖尿病癥狀的早期表現(xiàn):
1、時(shí)常饑餓
饑餓感是糖尿病初期癥狀的一大特色,而且這種癥狀會(huì)一直伴隨糖尿病患者。當(dāng)一個(gè)正常人突然表現(xiàn)出食欲大增,并且喜好吃甜食時(shí),我們就要留意,可能這就是糖尿病初期癥狀的表現(xiàn)之一。
2、體重減輕
當(dāng)你沒有運(yùn)動(dòng),沒有吃減肥藥,什么都沒做的時(shí)候,體重突然減輕。千萬不要欣喜若狂,因?yàn)檫@很可能就是糖尿病初期癥狀。因?yàn)樵谔悄虿〕跗诎Y狀時(shí),血液內(nèi)的葡萄糖不能被充分利用,從而使得糖尿病初期患者的體重突然減輕。
3、口腔問題
糖尿病初期癥狀還會(huì)表現(xiàn)在患者的口腔方面,比如牙齒松動(dòng)脫落等,牙周炎牙齦炎等等,這些都屬于糖尿病初期癥狀的范疇。
4、口舌干燥
口渴,是糖尿病初期癥狀的典型表現(xiàn)。一般平時(shí)不怎么喝水的人,現(xiàn)在突然間水杯不離手,這時(shí)就要當(dāng)心,有可能就是糖尿病初期癥狀的表現(xiàn)了。
5、眼病多發(fā)
視力減退,視網(wǎng)膜疾病突發(fā)等等,這些都是糖尿病初期癥狀的特征。
6、皮膚抵抗力減弱
糖尿病初期癥狀的另一個(gè)特點(diǎn),就是糖尿病患者在初期開始,就會(huì)出現(xiàn)皮膚抵抗力的減弱。冬天特別容易出現(xiàn)凍瘡,平時(shí)皮膚經(jīng)常發(fā)癢,皮膚上出現(xiàn)傷口之后,糖尿病患者也不容易愈合。這些都是糖尿病初期癥狀的表現(xiàn)。
7、四肢麻痹
倘若經(jīng)常出現(xiàn)手退麻痹或者陣痛,那就有可能是屬于糖尿病初期癥狀了。另外,還有一些糖尿病患者的初期癥狀表現(xiàn)為,夜間小腿抽筋。
8、便秘腹瀉
糖尿病初期癥狀有個(gè)特點(diǎn),那就是腹瀉之后便秘,便秘之后又腹瀉,如此循環(huán)往復(fù)。倘若腹瀉與便秘交替出現(xiàn),那就要懷疑可能是糖尿病初期癥狀,最好能夠及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行確診。
9、精神萎靡
和許多其他疾病的初期癥狀一樣,糖尿病早期癥狀也包括精神萎靡這一項(xiàng)。其癥狀表現(xiàn)基本就是,沒有精神作任何事情,經(jīng)常喊累,總是想睡。
10、疲勞乏力
糖尿病會(huì)感到容易疲勞,全身倦怠無力。沒有從事勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng),身體常常無原由地感到疲憊不堪,感到雙腿乏力,膝蓋酸軟,尤其是上下樓梯的時(shí)候。
11、尿液發(fā)白
感冒后經(jīng)常長癤瘡或血壓高,尿液白色,有甜酸氣味,此時(shí)就該及早去醫(yī)院檢查了。
12、性功能障礙
糖尿病患者的初期癥狀還表現(xiàn)在性功能上,尤其是男性糖尿病患者,會(huì)出現(xiàn)陽痿等性功能問題。女性則表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)等。如果突發(fā)性地出現(xiàn)陽痿或者月經(jīng)不調(diào),我們勢(shì)必要引起注意,這可能是糖尿病初期癥狀的預(yù)警。
糖尿病的飲食誤區(qū):
誤區(qū)一得糖尿病是因?yàn)樘浅远嗔?/p>
真相:導(dǎo)致糖尿病的因素很復(fù)雜,除了基因的易感性,肥胖、吸煙、情緒壓力等多種因素都可能誘發(fā)糖尿病。
糖尿病,不僅僅是糖吃多了那么簡單。
糖友之所以尿中含糖,并不只是因?yàn)樘浅远嗔耍且驗(yàn)樯眢w胰島素代謝出現(xiàn)問題,無法利用吃下去的糖。
誤區(qū)二不能吃甜的食物
真相:糖友不能僅憑味道來選擇食物,還要看食物的成分和能量。
有些沒有甜味的食物,比如我們吃的米飯、饅頭,雖然吃起來沒有甜味,但是含的淀粉在消化之后會(huì)變成葡萄糖,會(huì)升高血糖,不能吃太多。
大部分有甜味的食物都是含糖的,比如餅干、甜飲料等,糖尿病患者應(yīng)該控制量,少吃一點(diǎn)兒。不過,現(xiàn)在有些甜味食物其實(shí)是用的甜味劑,如阿斯巴甜、甜蜜素等,雖然有甜味,但幾乎不提供能量,可以適當(dāng)吃點(diǎn)。
誤區(qū)三可以放心吃「無糖食品」
真相:很多所謂的「無糖食品」 ,比如無糖餅干、無糖麥片、無糖藕粉等,雖然不含有人工添加的蔗糖,但仍然含有大量淀粉,有的甚至還添加了淀粉糖漿、葡萄糖漿、麥芽糖漿、麥芽糊精等。它們升高血糖的速度毫不遜色于日常所吃的白糖。
另外,有些「無糖食品」,比如無糖餅干,為了改善口感,添加了大量的脂肪,吃多了能量可就超標(biāo)了。
所以,「無糖食品」糖友還是少吃為妙。
誤區(qū)四不能吃甜味劑
真相:阿斯巴甜、甜蜜素等甜味劑,它們能夠提供甜味卻幾乎不含能量,并不會(huì)升高血糖。
如果想吃甜味食物,又擔(dān)心升高血糖,糖友可以適當(dāng)吃點(diǎn)用甜味劑調(diào)味的食品。
誤區(qū)五不能吃水果
真相:美國糖尿病協(xié)會(huì)(American Diabetes Association)認(rèn)為,糖友是可以吃水果的。在他們提供的糖尿病飲食建議里,第一條就是要多吃水果和蔬菜,而且要豐富種類,最好是吃各種顏色的水果和蔬菜。
如果血糖控制得好,糖友是可以吃水果的。要盡量選擇對(duì)血糖影響小、而且含糖量少的品種。而且吃水果的時(shí)候要限量,每天以 100~200 克為好,并且安排在兩餐之間,分次食用。比如,上午 10 點(diǎn)吃 100 克,下午 3 點(diǎn)吃 100 克。
要提醒大家注意,糖友最好不要喝果汁,果汁通常會(huì)損失一些膳食纖維,而且血糖反應(yīng)會(huì)高于完整的水果。
糖友吃水果,選哪些?怎么吃?點(diǎn)擊:記住這四點(diǎn),糖尿病患者才能放心吃水果!
誤區(qū)六只能吃素,不能吃肉
真相:糖友應(yīng)該注意的是日常飲食的平衡,肉和菜都要吃。優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)對(duì)于糖友的健康十分重要,不吃肉類會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)不足,抵抗力降低,更易發(fā)生感染。
糖友應(yīng)該保證每天都能獲得足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如瘦肉、豆類等。
誤區(qū)七不能吃主食
真相:很多糖友誤以為控制血糖只能不吃或少吃主食,其實(shí)飲食控制是控制每日攝入的總熱量,單單控制某類食物是不合理的,過度控制還可引起低血糖及營養(yǎng)不良。
糖友真正需要注意的是選擇健康的主食。少吃的主食主要是精白米面,我們提倡雜糧主食,如黑米、黃米、薯類等。
現(xiàn)在的精白米面,除了損失了維生素和礦物質(zhì)外,血糖指數(shù)也高,的確不利于控制血糖。
糖尿病相關(guān)文章:
5.糖尿病用藥大全
糖尿病是由什么原因引起的
上一篇:糖尿病腳腫是什么原因
下一篇:五月病的原因