腰疼是老年人最容易患上的常見疾病,老年人腰痛可不像年輕人熬過了就沒事，處理不好可以說很大件事。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析60多歲的老人腰痛的原因。

　　60歲老人腰痛的原因

　　1、退行性改變

　　人的生命過程也是不斷消耗自身的過程。長期腰椎活動(dòng)量及負(fù)荷過大、姿勢不正、首先可造成髓核脫水、椎間盤體積縮小，以致失去與原來周圍組織之間的動(dòng)態(tài)、靜態(tài)平衡，逐漸造成椎間隙變窄、椎體邊緣骨唇形成和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)退變，刺激并壓迫周圍組織，尤其是神經(jīng)組織，從而產(chǎn)生腰痛癥狀。老年人腰痛并非都由退變引起，某些情況如腎臟疾患、脊椎轉(zhuǎn)移癌等，也可引起老年人腰痛。

　　2、軟組織病變

　　軟組織損傷隨位置不同各有特點(diǎn)，而腰部的問題屬于比較復(fù)雜的一類。腰部軟組織損傷主要有腰肌扭傷和腰肌勞損兩種。在體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于姿勢不對或用力不當(dāng)常可造成腰部軟組織的急性損傷，而腰肌勞損往往是由于長期維持不平衡的體位，如從事需長時(shí)間彎腰蹲位的工作，或工作時(shí)對腰部的重壓和劇烈的腰部轉(zhuǎn)動(dòng)，譬如肩部扛過重的東西、過度負(fù)重或從蹲位負(fù)重轉(zhuǎn)為直立行走負(fù)重，或急性損傷后未作及時(shí)治療或治療不高效，或多次反復(fù)扭傷等可引起慢性損傷，從而都可導(dǎo)致腰痛。

　　3、骨質(zhì)疏松

　　老年人鈣流失速度加快，如果缺乏注意骨質(zhì)疏松在所難免。例如當(dāng)性激素分泌發(fā)生障礙，或甲狀腺素分泌過盛時(shí)，可引起腰椎(也包括身體其他部位骨骼)骨質(zhì)疏松，韌帶及關(guān)節(jié)囊松弛、彈性降低，若腰椎負(fù)荷力量突然增加，就有可能引起腰痛癥狀，還可能輕微的外傷甚至沒有明顯的外傷即可能引起骨折。老年婦女絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松和老年性骨質(zhì)疏松為很常見的骨質(zhì)疏松，此類骨質(zhì)疏松與雌激素水平低下有關(guān)。

　　4、其他疾病

　　除此之外，其它疾病也可能導(dǎo)致腰疼的表現(xiàn)。胰腺疾病引起的腰痛，可由上腹部放射而來。急性腎盂炎或慢性腎盂炎是常見的腰痛原因，表現(xiàn)為腰部酸痛或鈍痛，重者表現(xiàn)劇痛，沿輸尿管放射，以至?xí)幉刻弁础Ｗ訉m位置異常(如后傾)，支持它的韌帶將受到過度的牽引，同時(shí)部分神經(jīng)受到壓迫，可累及腰痛。生育過多的婦女，由于支持子宮周圍的韌帶松弛，無法將子宮保持在正常位置，使子宮脫垂，這必然引起腰痛。

　　60歲老人腰痛注意事項(xiàng)

　　1理療理療在預(yù)防頸肩腰腿痛的發(fā)生方面有著不可替代的作用,如綠海多功能中頻治療儀,結(jié)合了針灸、按摩、藥物導(dǎo)入、遠(yuǎn)紅外熱療等,療效好。

　　2體位療法也很重要長期臥硬板床,高度為6～8厘米的低枕睡眠對頸椎病、腰椎間盤突出癥的治療極為有利。床墊過軟可導(dǎo)致頸腰部的不適。

　　3體育療法很重要不是有這么一句話嗎:八十年代比房子,九十年代比汽車,到了這個(gè)年代就應(yīng)比健康了,所以應(yīng)該好好把身體鍛煉得棒棒的。在此提醒一句:在您合理鍛煉的基礎(chǔ)上,充足而有效的睡眠是健康的保證。

　　4保暖冬春交替,天氣變化大,專家就表示寒冷能使疼痛加重,這是已經(jīng)被證實(shí)的真理,所以不管是外出還是在家中都應(yīng)該穿暖和,保暖防潮,有既往頸肩腰腿痛的患者更應(yīng)如此。

　　5科學(xué)的飲食過度肥胖,肌肉力量就會(huì)相對下降,相應(yīng)肌肉的力量不協(xié)調(diào),還會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷。故應(yīng)多食兩素,兩素是指維生素和纖維素。如果對飲食的量和質(zhì)不能科學(xué)的搭配,那么肥胖及由此產(chǎn)生的腰腿痛便是不可避免的結(jié)果。

　　6檢查自己的鞋子把鞋頭呈現(xiàn)尖形、鞋跟高于5公分以上、鞋子材質(zhì)過硬的鞋子,全部收起來。改穿圓形或方形鞋頭的平底鞋或多功能形運(yùn)動(dòng)鞋,能有效預(yù)防腰腿疼的發(fā)生。

　　60歲老人腰痛怎么辦

　　1.物理療法 ：以鎮(zhèn)痛、消炎、興奮神經(jīng)肌肉和松解粘連為主。常用的有低、中、高頻電療，超短波，短波療法等。

　　2.牽引療法：推拿：作用在于解除肌肉痙攣，使滑脫的椎體復(fù)位。

　　3.手術(shù)療法：多采用椎間融合技術(shù)或腰椎間盤切除方法。

　　4.中醫(yī)治療:采用純天然藥材制成，舒絡(luò)止痛貼治療腰疼，采用中醫(yī)骨科醫(yī)學(xué)的整體觀念，一方面具有活血化瘀、消腫止痛的作用，能快速緩解患者的腰腿部疼痛;另一方面，其藥用成分滲入經(jīng)絡(luò)，能調(diào)節(jié)人體神經(jīng)內(nèi)分泌，激發(fā)人體自主的、多層次的生理調(diào)節(jié)功能，從源頭上解除腰疼病癥，特別是廣大中老年患者使用。

　　針灸治療腰疼

　　1、腰疼可以灸命門。

　　腰疼可以灸命門然后選取痛點(diǎn)。命門穴是人體督脈上的要穴,位于后背兩腎之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相對的區(qū)域。

　　2、腰疼可以灸腎俞穴

　　腰疼可以灸腎俞穴,位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸,即命門穴兩側(cè)旁開各1.5寸處。這處穴位有強(qiáng)腰健腎之功,是治療腰痛要穴。

　　3、腰疼可以灸足三里、曲池、中脘這些穴位

　　腰疼可以灸灸足三里、曲池、中脘這些穴位,因?yàn)檫@些穴位可以調(diào)整全身氣血,恢復(fù)陰陽平衡。腰為腎之府,腎虛則腰痛,所以灸腎俞,以補(bǔ)腎氣。局部選取大腸俞、天樞、腰陽關(guān)、腰俞,可以緩解疼痛。

　　4、腰疼可以灸足太陽膀胱經(jīng)

　　足太陽膀胱經(jīng)是陽氣最旺盛的一條經(jīng)脈,在人體的腰部和背部,除了正中間的一條督脈,其余就全是膀胱經(jīng)了,脊椎左右各兩條。我認(rèn)為,只要打通膀胱經(jīng),絕大多數(shù)腰部和背部的疼痛都能解決。

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