17歲腳痛是什么原因
很多人被腳痛困擾著,但是也查不出來(lái)具體的原因,給很多帶了痛苦，那么17歲腳痛的原因是什么呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
17歲腳痛的原因：
腳的疲勞
如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個(gè)突起的平面，然后再下來(lái)，兩腳輪換，以活動(dòng)肌肉;也可以原地伸屈雙腳，即蹺起腳后跟，然后再放下來(lái);也可以脫掉鞋，把一個(gè)網(wǎng)球大小的球狀物頂在腳心，來(lái)回滾動(dòng)一兩分鐘，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過(guò)度疲勞。
腳跟痛
很多人以為腳跟痛是由于腳跟骨刺引起，其實(shí)可能是由于附在腳跟骨上的組織一再處于緊張狀態(tài)，每天發(fā)生被扯動(dòng)現(xiàn)象，日積月累就會(huì)感到劇痛了。
預(yù)防這種疼痛，可以赤腳面對(duì)著墻，雙手撐住墻，右腿屈膝向前跨，左腿在身后伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向后伸，然后左右腿交換，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，這種伸展動(dòng)作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
趾骨痛
造成趾骨痛的原因很多，例如神經(jīng)受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場(chǎng)合穿。
趾甲
趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內(nèi)彎曲生長(zhǎng)并戳到肉里，通常是由于剪趾甲不當(dāng)造成的，所以剪趾甲不要留下一個(gè)尖，而且兩個(gè)邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉里生長(zhǎng)。
腳痛怎么辦：
1、給腳跟加上襯墊
“腳跟痛是男人們抱怨最多的毛病。”科爾曼博士說(shuō)，“建議買鞋時(shí)將手伸進(jìn)鞋里面向下壓一壓，如果鞋底有彈性就說(shuō)明有比較好的襯墊。”隨著年齡的增長(zhǎng)，腳跟越來(lái)越容易受傷，如果再加上一雙沒(méi)有襯墊的硬邦邦是鞋子，腳跟更容易受累疼痛。
2、在合適的時(shí)間買鞋
如果條件允許，盡量選擇下午或晚上去買鞋，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一天的奔波勞碌，我們的腳都會(huì)稍有腫脹，只是平時(shí)可能我們都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。這時(shí)買的鞋子才不會(huì)覺(jué)得太緊。如果早上去商場(chǎng)買鞋，很可能當(dāng)時(shí)試穿合適，到了下午和晚上會(huì)覺(jué)得稍緊。特別注意的一點(diǎn)是，買鞋時(shí)盡量不要穿厚棉襪或者絲襪。
3、冷熱水交替泡腳
當(dāng)你的腳因走路過(guò)多而導(dǎo)致勞累不適時(shí)，最好的方法是晚上九點(diǎn)左右用冷熱水交替泡腳。此法可促進(jìn)血管收縮和舒張，促進(jìn)血液循環(huán)，有效緩解腳部酸疼的癥狀。
4、伸展小腿肚
一種被稱為足跟刺的骨骼增生也會(huì)引起足跟痛。在位于加利福尼亞州的工作的足病醫(yī)生、足病學(xué)博士斯汀鮑姆說(shuō)，伸展足跟索或腳背部的跟腱能夠減輕這種疼痛。
5、經(jīng)常換鞋
腳痛的另一個(gè)原因也許大家都沒(méi)有想到，是由于經(jīng)常穿同一雙鞋所致。跖疣是一種病毒從腳底部一些極細(xì)小的傷口或摩擦點(diǎn)進(jìn)入皮膚，并向內(nèi)生長(zhǎng)，它導(dǎo)致的疼痛猶如人踩在釘子上。導(dǎo)致跖疣的病毒喜歡溫暖潮濕的環(huán)境，而鞋子正好符合這一條件。每天都穿同一雙鞋只會(huì)使鞋內(nèi)越來(lái)越潮濕，多換鞋才有利于鞋子通風(fēng)換氣，促進(jìn)腳部皮膚健康。
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