膝關(guān)節(jié)炎的原因
膝關(guān)節(jié)炎的原因
對(duì)于大家而言,膝關(guān)節(jié)炎是一種特別常見的疾病,特別是高發(fā)群體和中老年朋友要格外的注意,不過膝關(guān)節(jié)炎是怎么回事呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
膝關(guān)節(jié)炎的原因：
1、外傷和力的承受
經(jīng)常的膝關(guān)節(jié)損傷，如骨折、軟骨、韌帶的損傷。異常狀態(tài)下的關(guān)節(jié)，如在髕骨切除術(shù)后環(huán)節(jié)處于不穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)，當(dāng)關(guān)節(jié)承受肌力不平衡并加上局部壓力，就會(huì)出現(xiàn)軟骨的退行性變，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。
2、肥胖
體重的增加和膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的體重下降則可以減少膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病。
3、骨密度
當(dāng)軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時(shí)，其承受壓力的耐受性就減少，因此，在骨質(zhì)疏松者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的幾率就增多。
4、風(fēng)、寒、濕、邪侵襲
由于膝部的血循環(huán)較差，易受風(fēng)濕寒邪侵襲，乃至傷及膝關(guān)節(jié)。如涉深水、運(yùn)動(dòng)后沖涼、久坐久臥濕地、冷風(fēng)吹至關(guān)節(jié)處、女同志冬季穿短裙或經(jīng)期產(chǎn)后下肢受寒等都容易受風(fēng)寒侵襲而患病。
5、退行性病變
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各器官功能逐漸減退，關(guān)節(jié)腔粘液分泌減少，關(guān)節(jié)軟骨干燥，逐漸磨損、變薄，關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生加之關(guān)節(jié)周圍肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)能力逐漸減退。單位面積上承載能力下降，從而導(dǎo)致的退變。
6、慢性勞損
長(zhǎng)期姿勢(shì)不良，負(fù)重用力，體重過重，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟組織損傷，引起膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。
膝關(guān)節(jié)炎的治療：
1、針灸治療
患側(cè)膝眼、阿士穴、血海、陽陵泉、委中、足三里
每天一次，10天一個(gè)療程。
2、三棱針點(diǎn)刺放血
每次選取上述2-3穴，局部常規(guī)消毒，用三棱針快速刺入，急速拔出后，用拔罐器拔在點(diǎn)刺的位置上，每穴放血2-3ML。
3、水針療法
阿士穴和膝眼穴。
用藥1%普魯卡因2毫升、強(qiáng)的松龍25毫克混合均后用。
針灸10天給穴位注射3次。
4、火針療法
在局部阿士穴，用中粗火針，采用痛點(diǎn)刺法的。5天一次一療程2次。
如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎：
1、控制體重
因體重導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的患者，近幾年在人群占了很大比例，除去遺傳和藥物因素，最重要原因在不良的飲食習(xí)慣，吃得過飽、過好，食物攝取總量失去控制，再加上運(yùn)動(dòng)量不夠，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的壓力過大、負(fù)荷過重而患病。如果體重過大，則關(guān)節(jié)將不堪重負(fù)。
2、避免久居濕冷環(huán)境
遇到陰霾濕冷的天氣，低溫和高濕，會(huì)使膝關(guān)節(jié)不適并出現(xiàn)酸痛、雙腿無力打軟，這些都是膝關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)。因此，順應(yīng)季節(jié)變化添衣加被，減少野外活動(dòng)，可有效預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病。氣候異常變化和居住環(huán)境欠佳，是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病的重要外因。
3、適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?/p>
適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘粌H能緩解關(guān)節(jié)疼痛，以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止腿部的肌肉萎縮，還能防止病情進(jìn)展，據(jù)研究，有膝關(guān)節(jié)炎的人，游泳和散步是最好的運(yùn)動(dòng)，其次，仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身等，都是病人最好的運(yùn)動(dòng)。
但一定要注意“適當(dāng)”，比如很多朋友選擇登山、爬樓梯、快步走等方式健身，這時(shí)如果運(yùn)動(dòng)過度，也會(huì)帶來負(fù)面影響，加快膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎發(fā)生。
4、盡量不穿高跟鞋
隨著社會(huì)的發(fā)展，高跟鞋的鞋跟也被設(shè)計(jì)的越來越高，增加了女性美的同時(shí)，也導(dǎo)致足部受力加大，為了保持身體平衡，必須前挺身體，繃緊膝關(guān)節(jié)，久而久之必然導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶退化和軟骨磨損。
建議愛美的女性除特殊要求穿高跟鞋、皮鞋外，日常還是穿平底、寬松、質(zhì)軟的鞋為宜，以吸收重力沖擊，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。
5、女性朋友特別注意
女性患膝關(guān)節(jié)炎的比率遠(yuǎn)超于男性，這是由女性特殊體質(zhì)決定的。特別是在絕經(jīng)后，體內(nèi)雌性激素大量下降，全身骨質(zhì)流失加快，軟骨變薄、變脆、不耐磨損，如果到這時(shí)才開始大量補(bǔ)鈣和保護(hù)膝關(guān)節(jié)，有點(diǎn)為時(shí)已晚。因而對(duì)女性來講，膝關(guān)節(jié)的保健貴在早開始、長(zhǎng)堅(jiān)持。
從20多歲就應(yīng)開始保養(yǎng)：除做好上述的注意事項(xiàng)之外，還應(yīng)適量曬太陽、喝牛奶、根據(jù)醫(yī)囑服用維生素D等，這些對(duì)膝關(guān)節(jié)炎有很好的預(yù)防作用。特別是曬太陽，能活化體內(nèi)的維生素D，活化后的維生素D可幫助人體吸收和利用鈣、磷，有利于預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
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