有些準(zhǔn)媽媽在懷孕5個(gè)月以后,開(kāi)始陸陸續(xù)續(xù)地出現(xiàn)頭痛的癥狀,為什么會(huì)孕期頭痛呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　孕期頭痛的原因：

　　1孕早期階段頭痛的原因原因一：進(jìn)食少，引起的低血糖

　　很多孕媽媽在懷孕初期時(shí)，妊娠反應(yīng)激烈，常常會(huì)吃不下東西，以至于造成血糖過(guò)低，從而出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。此外，由于孕媽媽?xiě)言谐跗谘性型龆?，?dǎo)致出現(xiàn)妊娠反應(yīng)性嘔吐，加上這時(shí)一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖癥狀。

　　應(yīng)對(duì)措施：注意三餐的營(yíng)養(yǎng)，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥等食物，隨身攜帶些餅干、糖塊、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時(shí)緩解。若經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象，就有患貧血、低血壓或高血壓、營(yíng)養(yǎng)不良或心臟病的可能性，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

　　原因二：早期的妊娠反應(yīng)

　　孕早期時(shí)，妊娠會(huì)使孕媽媽全身出現(xiàn)不同程度的生理變化，出現(xiàn)多種多樣的癥狀，頭暈眼花就是其中之一，多無(wú)不良后果。

　　應(yīng)對(duì)措施： 如果是因?yàn)檫@種原因引起的頭暈，大都會(huì)隨著懷孕時(shí)間的延長(zhǎng)，頭暈的情況會(huì)慢慢消失，平時(shí)需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，生活有規(guī)律。

　　2孕中期階段頭痛的原因原因一：貧血

　　孕婦發(fā)生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見(jiàn)原因。孕中期時(shí)，為適應(yīng)胎寶貝的生長(zhǎng)需要，孕媽媽血容量增加，血液相對(duì)就稀釋了。

　　應(yīng)對(duì)措施： 定期檢查血常規(guī)，平時(shí)孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補(bǔ)鐵，如貧血嚴(yán)重則需要口服抗貧血藥予以糾正。

　　原因二：血壓低

　　妊娠的早中期，由于胎盤(pán)的形成，血壓都有一定程度的下降。由于血壓下降，流至大腦的血流量就會(huì)減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

　　應(yīng)對(duì)措施： 孕媽媽在孕中期時(shí)，要隨時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，注意自我保護(hù)。一旦發(fā)生頭暈，應(yīng)立即坐下，或平臥，以阻止頭暈加劇;避免久站，以預(yù)防發(fā)作。

　　3孕晚期階段頭痛的原因原因一：仰臥綜合征

　　妊娠的晚期由于子宮增大，孕媽媽仰臥或躺臥坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。

　　應(yīng)對(duì)措施： 應(yīng)盡量采取平坐位：如長(zhǎng)時(shí)間平坐位累了則可改為側(cè)臥位，或在室內(nèi)或附近戶外散步?？傊?，要盡量避免仰臥位和半臥位。一旦仰臥綜合征發(fā)生，應(yīng)立即側(cè)臥，或側(cè)臥后緩緩平坐，以減輕子宮壓迫心臟和下腔靜脈，恢復(fù)大腦血液供應(yīng)。

　　原因二：某些病發(fā)前兆

　　頭暈眼花如果發(fā)生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等癥時(shí)，孕媽媽絕不能等閑視之，它常是某些嚴(yán)重并發(fā)癥如子癇的先兆。

　　(先兆子癇)嚴(yán)重或持續(xù)的頭痛是先兆子癇的癥狀之一。

　　(中風(fēng)、心臟疾病和血栓)孕期偏頭痛可能暗示孕婦面臨中風(fēng)、心臟疾病和血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

　　應(yīng)對(duì)措施：盡快就診，進(jìn)行詳細(xì)體檢，明確具體原因以便積極治療。

　　如何預(yù)防孕期頭痛?

　　休息和放松

　　盡可能多休息，如果有必要，甚至要停止工作，或者可能的話，換一個(gè)更有靈活性的工作。早點(diǎn)休息，請(qǐng)別人幫你做家務(wù)或照料其他孩子，可能的時(shí)候就睡個(gè)懶覺(jué)。盡量給自己留出一些時(shí)間，以便你有機(jī)會(huì)放松、運(yùn)動(dòng)、換換空氣及做一些和平時(shí)不一樣的事情。各種不同的放松方法都可能有助于改善你的頭痛，如游泳、散步、瑜伽或太極等。

　　飲食

　　按時(shí)吃飯以使你的血糖水平穩(wěn)定，如果你一頓吃不多，可以少食多餐。堅(jiān)持均衡飲食，不過(guò)如果你有孕吐的情況，這可能很難做到。在你的包里放一些零食，可以隨時(shí)“救急”。

　　吃各種類(lèi)型、各種顏色的豐富多樣的食物，這是保證各種基本營(yíng)養(yǎng)均衡的最簡(jiǎn)單方法。每天喝8杯水，還要少喝或不喝含咖啡因的飲品和酒。如果你有鼻竇炎或鼻塞，要少吃像奶酪、牛奶和酸奶等奶制品，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)使你的身體產(chǎn)生更多的粘液，使情況更嚴(yán)重。

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