早上起床喉嚨痛是什么原因
早上起床喉嚨痛是什么原因
經(jīng)常早上起床，嗓子里覺(jué)得有痰，又不易吐出，并常發(fā)干發(fā)癢，甚至刺痛……這些癥狀困擾著許多人，為什么早上起來(lái)喉嚨痛呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編整理的早上起床喉嚨痛的原因，希望對(duì)你有用。
早上起來(lái)喉嚨痛的原因
1、可能與你睡覺(jué)的房間溫度有關(guān)，在空調(diào)暖氣的房間中由于水分蒸發(fā)多，失水會(huì)引起口渴，這種情況可以配用保濕器或睡前在房間撒些水。
2、你平時(shí)本身喝水就少，可以在臨睡覺(jué)前一小時(shí)喝杯水，記住不要喝得太晚不然第二天皮膚會(huì)出現(xiàn)水腫。
3、可能是身體方面的原因，比如肺熱可以吃些去火的東西象梨子，綠豆湯等。
早上起床喉嚨痛怎么辦
增加室內(nèi)的濕度
有時(shí)，睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺(jué)。正常情況下，空氣先在鼻腔內(nèi)被濕潤(rùn)，然后才進(jìn)入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸，則略過(guò)這個(gè)程序，使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機(jī)，以提高周圍環(huán)境的濕度。
打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢?？墒褂萌コ溲?jiǎng)┑谋乔粐娨?例如Afrin)。但勿持續(xù)用兩天以上。并應(yīng)依照說(shuō)明使用，以免上癮。
增加水分的攝取
多喝水及其他飲料可滋潤(rùn)干燥的喉嚨組織。但有些飲料應(yīng)避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多，進(jìn)一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發(fā)炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用，使體內(nèi)流失水分。
服用止痛藥
大部分人的喉嚨痛不至于像身體其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消減不適。(未滿21歲者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏癥侯群(Reye’ssyn。 dlome)，這是一種致命性的神經(jīng)疾病。)
敷喉嚨
以洋甘菊(chamomile)濕敷喉嚨，可緩解不適。將1湯匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘后，過(guò)濾。將干凈的毛巾浸入此溶液，擰掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。 必要時(shí)可重復(fù)。
服用蒜油膠囊
"大蒜是最佳的天然抗生素及殺菌劑。"一天服用六次蒜油膠囊。若有反效果，應(yīng)停止使用。
服用維他命C
維他命C有助于強(qiáng)化組織，以對(duì)抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。
更換牙刷
牙刷上所聚集的細(xì)菌及刷牙時(shí)的牙跟受傷，皆可能使細(xì)菌侵 人體內(nèi)組織。 "當(dāng)你一感到不舒服，應(yīng)立即丟棄牙刷。通常，這足以制止牙刷 上的細(xì)菌侵入。假使，你還是生病了，應(yīng)在病況逐漸復(fù)原時(shí)，再換一 次牙刷，以免再度感染。"葛拉斯醫(yī)師說(shuō)。 就預(yù)防的觀點(diǎn)，專家建議每個(gè)月?lián)Q一次牙刷，并將牙刷存放在干燥處。
墊高床頭
睡醒發(fā)生喉嚨痛的另一個(gè)原因(除了張口睡覺(jué)外)是，睡覺(jué)期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對(duì)脆弱的喉嚨組織是相當(dāng)刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分，使睡覺(jué)時(shí)，頭的位置高過(guò)腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲，反而增加食 道的壓力，使問(wèn)題更嚴(yán)重。另外，睡前1一一2小時(shí)內(nèi)，勿吃東西及喝飲料。
早上起來(lái)喉嚨痛吃什么
1.取麥冬、玄參、菊花、金銀花、木蝴蝶、甘草適量，加胖大海兩枚，冰糖兩塊，用開(kāi)水沖泡代茶飲。
2.清咽飲：烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克，搗碎混勻，每日3次，每次服15克左右，以沸水沖飲。
3.胖大海洗凈，放入茶杯中，加入蜂蜜適量，用開(kāi)水沖泡，加蓋3分鐘后即可飲用。
4.麥冬、丹皮、白芍、玄參、桔梗、郁金各10克，生地15克，薄荷5克，貝母、甘草各6克，水煎服。
5.雪梨去皮、核，切成碎塊，羅漢果洗凈，二者共放鍋中，加適量水，煮30分鐘即可飲用。
6.取金銀花15克，生甘草3克，煎水含漱，可治咽喉炎。甘草250克，桔梗250克，麥冬250克，懷牛膝500克，青果100克。制法：將以上藥共研碎成粗末，每10克為1包，用塑料袋封裝備用，飲用時(shí)放在保溫杯里，用開(kāi)水沖泡代茶飲，每日飲服1～2包。
7.金銀花、連翹、元參、麥冬、桔梗各10克，烏梅、甘草各6克，胖大海3枚水煎服。
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