老年人下肢浮腫是什么原因
老年人下肢浮腫是什么原因
老年人到了一定的年紀(jì)就會出現(xiàn)身體異常，其中下肢浮腫是常見的，那么老年人下肢浮腫是怎么回事呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
老年人下肢浮腫的原因：
老年患者下肢浮腫可以有很多原因引起，常見的比如心臟病、腎病等等。
像冠心病、肺心病、高血壓心臟病等心臟病患者如果出現(xiàn)心力衰竭，就可能會出現(xiàn)下肢的浮腫，而浮腫的輕重程度與病情發(fā)展密切相關(guān)，患者會出現(xiàn)胸悶心慌、氣喘、憋氣等現(xiàn)象。醫(yī)生通常會通過測血壓、心電圖、心肺專業(yè)檢查等，結(jié)合病史與體格檢查，對這些心臟病作出診斷。
慢性腎炎、腎病、高血壓腎病、糖尿病腎病等不同類型的腎臟疾病均有可能導(dǎo)致小腿浮腫。這種浮腫，多從臉部開始浮腫，繼而擴大到全身、下肢，那么腎臟病的可能性就高。
肝臟病主要的病癥如肝硬化、肝癌肝，功能異常，血液中蛋白質(zhì)的減少，也會造成患者的下肢浮腫、腹水等。
長時間站立所造成的浮腫，是老年患者靜脈回流不良的現(xiàn)象。靜脈曲張也是造成老年人小腿浮腫的重要原因。還有常見的下肢水腫是下肢靜脈閉塞或者栓塞，嚴(yán)重者可出現(xiàn)一側(cè)下肢靜脈閉塞，表現(xiàn)為單側(cè)下肢水腫，皮膚粗糙、疼痛、發(fā)冷、青紫等。
此外，鈉鹽攝入過多、用藥不當(dāng)以及因局部感染，如腳氣病等引發(fā)的腳腫，在老年人中也較為常見。
有的老年人是營養(yǎng)性的浮腫，這是因為老年人進食較少，消化功能減退或慢性消耗等，所導(dǎo)致身體的營養(yǎng)缺乏，而且這時還常伴有貧血的情況。
由于原因不同，老年人下肢浮腫的臨床表現(xiàn)有所不同。比如腳腫是因痛風(fēng)引起的，則腳趾、腳跟及膝蓋部分會突然紅腫脹痛，發(fā)熱，疼痛難忍，化驗血中尿酸值會增高。
老年人下肢浮腫怎么辦?
1、經(jīng)常坐著工作的人，應(yīng)每隔一段時間轉(zhuǎn)換一下姿勢，或者做些舒展運動，有助血液循環(huán)。
2、避免穿著緊身衣服，因為有礙血液流動。
3、溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細(xì)血管因此擴張，淋巴運行流暢，促進新陳代謝。
4、常做一項簡單的足部運動?？措娨晻r，可以用腳趾滾動小球或小棍?；螂p腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液循環(huán)?；蛘叽蜷_雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。
5、每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持10分鐘。
6、攝取過量的鹽會令水分滯留體內(nèi)，也會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以要維持水分平衡，就必須將多余的水排出體外，多吃加強水分循環(huán)的食物可幫助消腫。
7、平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內(nèi)的水分滯留下來。鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁，生油和很少醬油，拌勻后備用。等飯開鍋水分將干時放入牛肉，飯煮好后食用。
8、溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應(yīng)減少飲食，不應(yīng)大量攝入水分。
?、俪嘈《篃貂庺~是民間久負(fù)盛名的消水腫驗方。赤小豆90克，500克以內(nèi)的鯉魚1尾(去內(nèi)臟)，水，米醋各半，放沙鍋內(nèi)略加生油，煮1小時，飲湯吃魚，豆。
?、邳S芪和豬肚均有利尿的作用，所以要多煮黃芪豬肚粥，黃芪80克，加水適量，煎1小時，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入豬肚，煮好后放少許食鹽。
9、平日多吸收鈣質(zhì)也能幫助排出體內(nèi)由鹽分產(chǎn)生的多余水分。含豐富鈣質(zhì)的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。
10、能促進水分循環(huán)和利尿作用的食物也不妨多吃，如蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。
11、每天都要做輕松的腿部運動，消除緊張度，促進血液循環(huán)。腿腳長時間活動后，一定要休整。可以按摩，或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始。
12、不要背過重的背包，不穿高跟鞋，一天內(nèi)不要換鞋。
13、壓低上身：兩腿伸直，坐在地面上，一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。然后最大限度地壓低上身，使胸部盡量貼近腿部。?此時雙手要握住伸直的腿的腳尖，堅持30秒鐘。雙腿交替各做10次。
14、踢毽子：兩腳打開，與肩同寬，把一條腿抬高貼進腰部，就像踢毽子的動作一樣。另外一條腿的膝蓋要稍微彎曲。當(dāng)抬起左腿時用右手拍一下，左手自然放在腰間，反之亦然，左右腿各重復(fù)30次。
15、側(cè)臥抬腿：在側(cè)臥的狀態(tài)下把一條腿向上抬起，再還原。左右各做30次。
16、踮腳：站姿，挺胸收腹，雙手向兩側(cè)平舉至與肩同高，手掌向外。慢慢踮起腳尖，手掌同時向外側(cè)畫圓圈，堅持5秒后，腳跟慢慢落下。重復(fù)15～20次。
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