老年人頭暈是什么原因
老年人頭暈是什么原因
老年人的身體肯定比不了年輕人,各個機能都在退化,人一到老年身體就容易出現(xiàn)各種毛病.頭暈在老年朋友重視很普遍的,以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
老年人頭暈的原因：
1、高血脂如果老年人存在有血粘度高以及高血脂、血小板增多等情況的話，同樣會出現(xiàn)有不同程度的頭暈癥狀。而且這些慢性血管疾病還會導致血流緩慢，在這種情況下勢必會導致氧氣不足，因而出現(xiàn)有腦供血不足的情況。如果長期如此的話，還有可能會因此而導致患者出現(xiàn)有疲倦、頭暈、乏力等癥狀，嚴重影響患者的健康。因此在平時生活中，老年人必須要注意做好預(yù)防高血脂等疾病的措施，比如像避免吃高脂肪、膽固醇等食物，并且還要注意養(yǎng)成多運動的習慣。
2、貧血患有貧血的老年人在平時生活中就經(jīng)常會有頭暈、目眩等癥狀出現(xiàn)，然而大部分老年人自己患有貧血而不自知。在平時生活中如果經(jīng)常有頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀，這個時候應(yīng)該盡早去醫(yī)院檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有貧血則應(yīng)該馬上進行調(diào)理以及補血。正常情況下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，而且紅細胞本身的老化，因此對對鐵的利用率已經(jīng)大不如從前了。如果這個時候老年人還不注意營養(yǎng)的補充的話，勢必會導致紅細胞數(shù)量銳減，從而導致老年人出現(xiàn)有貧血等癥狀。對于這部分老人而言，最重要的就是多吃些具有補血功效的藥物以及食物。
3、動脈硬化患有腦動脈硬化病的老年人在平時生活中同樣很容易出現(xiàn)有頭暈燈光癥狀，而且這部分患者在平時生活中還會經(jīng)常出現(xiàn)有失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻等癥狀。這些都是腦動脈硬化所引起的常見癥狀，一旦血管發(fā)生硬化的情況，這個時候就會導致腦血管內(nèi)徑變小，而腦內(nèi)血流下降從而產(chǎn)生腦供血、供氧不足的情況。對于這部分患者而言，在平時生活中應(yīng)該盡可能的養(yǎng)成良好的生活習慣，這對腦血管硬化具有很好的預(yù)防以及緩解作用。
4、頸椎病頸椎病也是導致頭暈的原因之一，而大部分中老年人都患有不同程度的頸椎病，并且有最新的研究發(fā)現(xiàn)頸椎病的發(fā)病率已經(jīng)越來越年輕化。患者經(jīng)常會有頸部發(fā)緊、靈活度受限等癥狀，并且還會有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼等癥狀。這是頸椎增生擠壓頸部椎動脈，從而導致腦供血不足所引起的。
老年人頭暈怎么辦：
1、經(jīng)常性頭暈要及時就醫(yī)
經(jīng)常頭暈的老人，應(yīng)該及時接受檢查確定導致頭暈的原因，并接受治療。需要提醒的是，眩暈癥雖然常見，但也可能有生命危險。如果突然感覺頭暈、旋轉(zhuǎn)得厲害，很難邁開腳步，應(yīng)該趕快看醫(yī)生，這有可能是中風的征兆。老人家經(jīng)常頭暈最好及時前往專業(yè)的醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。
2、注意飲食習慣
老人家頭暈可能是由于一些疾病比如高血壓的影響而引起，一般不是很嚴重的情況下可以多加注意平時的飲食習慣。飲食清淡一點，吃一些容易消化的東西比如清淡的面條，或者小米粥配一點小咸菜。不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物，以免加重病情。
3、戒煙酒
長期大量吸煙會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。無高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。飲酒對身體的利弊就存在爭議，但大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。因此老人家更要遠離煙酒。戒煙酒不僅有助緩解老人頭暈的癥狀，還有益于老人的身體健康。
4、堅持適量的體育運動
經(jīng)常適當?shù)亻_展一些體育鍛煉，但運動量不宜過大，可采取散步慢跑、體操等方式，改善血液循環(huán)。另外，還可以選擇打太極拳，太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可祛病強身，還有助于保持愉快平和的心態(tài)。老人家運動要適量并且要持之以恒才能起到強身健體的作用。
5、多用木梳梳頭
每天堅持用木梳梳頭，梳頭有利于促進腦部的血液循環(huán)，能緩解比較輕微的頭暈癥狀，在梳頭時要順著一個方向輕輕的梳，每天堅持梳5--10次比較好。梳頭的力道不宜太大，主要起到按摩頭部，促進頭部血液循環(huán)的作用。
6、平時蹲下站起時要慢點
平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時候。避免劇烈的起身、抬頭等。避免因一時動作過猛，血液循環(huán)過慢，引起的頭暈癥狀。
7、保持心態(tài)平和
老人家平時情緒不要太過激動，于是要和緩，保持心態(tài)的平和，以免一時情緒過激，血液流動太快沖擊大腦引起頭暈甚至是中風的癥狀。
8、保持良好的生活作息
老人家平時要保持良好的生活作息，保證充足的睡眠。每天晚上可按摩入睡。睡眠時間不得低于8小時，午飯后可以小憩一會，當天氣轉(zhuǎn)涼時，中老年人不要太早起，尤其是不要晨練。因為氣溫較低的情況下血管容易收縮，引起不適。
老年人頭暈如何預(yù)防：
(1) 積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。
(2) 飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3) 冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。
(4) 不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
(5) 發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動?？赏磕埢⑹嫘丫A露。
(6) 臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。
(7) 保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
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