一個走路不小心就會摔倒,對于年輕人來說沒什么,但是對于老年人卻有一定的影響.那么導致老年人摔倒的原因主要有哪些?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　老年人容易摔倒的原因：

　　1.感染

　　美國麻省總醫(yī)院的感染病專家說：“多年以來，我驚詫于有這么多的病人會因為嚴重的感染性疾病而摔倒，不得不住院治療。”盡管他們是因為摔倒而被送入了急診室，但其中很多病人有模糊的早期感染跡象，如身體虛弱或低燒。

　　此外“通過查看病歷記錄，有將近1/3的病人在跌倒前有虛弱、頭暈、意識模糊或發(fā)燒的癥狀，在實際中數(shù)字可能會更高。”馬尼安醫(yī)生建議老人及其家屬要特別關注感染體征和癥狀，有不適感及早就醫(yī)，提前做好預防跌倒的準備工作。

　　2.感覺功能下降

　　美國加州大學洛杉磯分校的老年醫(yī)學專家艾倫?卡拉曼格拉醫(yī)生說：“隨著年齡的增長，人的感覺功能和對刺激的敏感性會不如從前，這也是衰老的表現(xiàn)。其中，雙腳察覺地板凹凸不平和粗糙感的能力會下降，也很難分辨出地表是硬還是軟。”

　　杜克大學老年醫(yī)學專家艾默里克醫(yī)生指出，老年人穿鞋底相對較薄的鞋子能更好地感知出地板的質地，使用橡膠材質的防滑鞋墊能讓他們感覺出腳底的細微差別。”

　　3.肌肉力量下降

　　卡拉曼格拉醫(yī)生說：“隨著時間的推移，肌肉力量會下降，堅持散步、運動和保持良好的體態(tài)，有助于改善這種情況。”

　　老人在日常生活中可以多參加一些能提高身體平衡性、柔韌性和肌肉力量的運動。”

　　艾默里克醫(yī)生認為，肌肉力量虛弱也有可能是老人未能食用充足的蛋白質或維生素D引起的，它們對于肌肉力量的維持至關重要。在臨床實踐中，他們會要求老年患者檢查其維生素D含量，并推薦服用維生素D營養(yǎng)補充劑以預防跌倒。

　　4.眼鏡的差錯

　　進入老年，視覺功能也會下降，所以要定期做眼科檢查，以保證眼鏡不會過時。卡拉曼格拉醫(yī)生認為，有的老人兼有花眼和近視，他們適合準備兩副眼鏡，一副用于閱讀，另一副用于走路。

　　5.神經系統(tǒng)疾病

　　帕金森癥、老年癡呆癥、中風和其他神經系統(tǒng)疾病會影響到平衡功能。艾默里克醫(yī)生認為，存在記憶功能喪失的老年人，其步態(tài)也會紊亂，判斷能力受損，這些都增加了他們跌倒的風險。

　　6.藥物的混合作用

　　艾默里克醫(yī)生認為，任何會引起嗜睡的藥物，以及包括一些止痛藥、抗抑郁藥、抗焦慮藥和助眠藥等都會增加老年人跌倒的風險，特別是首次服用或與其他藥物同服時。甚至是一些非處方藥也會造成跌倒，如苯海拉明，它會讓人感覺虛弱和血壓下降。一些用來治療膀胱過度活動癥、前列腺肥大和高血壓的藥物也會有類似的問題。

　　如何防摔：

　　1.防摔可練練太極

　　要防止老人摔倒，首先要增強老人身體的各項機能，如堅持參加規(guī)律的體育鍛煉，以增強肌肉力量、柔韌性、協(xié)調性、平衡能力、步態(tài)穩(wěn)定性和靈活性，從而減少跌倒的發(fā)生。適合老年人的運動包括太極拳、散步等。其中，太極拳是我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)健身運動。其次，選擇適當?shù)妮o助工具，使用合適長度、頂部面積較大的拐杖。將拐杖、助行器及經常使用的物件等放在觸手可及的位置;熟悉生活環(huán)境，道路、廁所、路燈以及緊急時哪里可以獲得幫助等;老年人著裝宜舒適合體，褲腿不要過于肥大或過長，鞋子大小要合適，盡量別穿系帶的鞋。

　　2.雪天出行先防滑

　　冬天寒冷，道路結冰或積雪，容易滑倒，揚州市東方醫(yī)院宋小學提醒老年人，出行速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。在雪地行走，切忌提重物，雙手不要揣在兜里，最好用雙手來回擺動行走，因為雙手來回擺動能很好地起到平衡作用。盡量避過大理石路面，因為大理石路面比較光滑，容易滑倒;要走人行道，不要在機動車道上行走，防止被側滑的車碰到。

　　3.吃藥后小心頭暈

　　服用藥物，尤其是同時服多種藥物，可能增加跌倒風險。因為有些藥物會使人感覺嗜睡、頭暈。老人在服用處方藥或營養(yǎng)補充劑時，一定要咨詢醫(yī)生或藥劑師，了解潛在的副作用。如果服藥后有眩暈、昏睡感，要在醫(yī)生指導下調整藥量，或在陪伴下活動，以防摔跤。一般來說，安眠藥易導致頭暈。止痛藥可能造成神志不清。鎮(zhèn)靜藥有頭暈、視物模糊的副作用。降血壓藥過量，可能帶來低血壓，降血糖藥過量則會導致低血糖，都有暈厥的風險?？惯^敏藥也可能讓人嗜睡，服用時要謹慎。

　　如何預防：

　　老人預防跌倒多做這些運動

　　1、鍛煉平衡常甩腿：

　　老人身體的平衡性、協(xié)調性和承載力都會下降，平時多做甩腿運動有助于鍛煉平衡性，促進腿部的氣血運行。

　　具體的方法是：手扶椅背或者牢固的樹干，一腿固定，另一條腿抬起一定角度(以身體能保持平衡為宜)，在空中畫圈，做完還原。

　　稍稍休息，換腿做，早晚各5~6次。這有利于下肢肌肉與關節(jié)的保健，增加腿腳行走時的平衡性與靈活性。

　　2、關節(jié)強韌多扭膝：

　　膝蓋是人體較脆弱的關節(jié)，平時要加強鍛煉：雙腳并攏，微微下蹲，雙手按住雙膝，以膝關節(jié)帶動腿部順時針轉10次，逆時針轉10次，每天1~2次。

　　旋轉幅度要盡量大，讓雙腿由彎曲到伸直，再由伸直到彎曲，每次都做到極限。長期堅持能增強膝關節(jié)韌性。

　　3、壯筋補虛揉腿肚：

　　感覺下肢不舒服的時候，揉揉自己的腿肚之后會感覺輕松很多，在小腿肚上有個叫做“承山穴”的穴位就有解乏的作用。

　　這個穴位很好找，大家用力伸直小腿或抬起腳跟時，小腿肚上會出現(xiàn)一個類似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角處就是它。

　　經常揉腿肚的時候按壓此穴，可舒筋活絡、壯筋補虛，對緩解腰背疼痛、腿疼轉筋、小腿痙攣等效果良好。

　　一般每日1~2次，每次10分鐘左右，以有微微酸脹感為度。

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