人在上了年紀(jì)之后，身體很多器官都會處于衰退階段，抵抗力也逐漸下降，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。為什么老年人會耳鳴呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　老年人耳鳴的原因：

　　一、心血管系統(tǒng)病變：高血脂、高血糖、高血黏度、血管硬化等幾乎都會影響內(nèi)耳的血液供應(yīng)，進(jìn)而引起聽力下降。內(nèi)耳的血管管徑極細(xì)，沒有側(cè)支循環(huán)。冠心病伴有聽力減退的人，耳聾往往早于冠心病癥狀之前出現(xiàn)。

　　二、耳毒性藥物：老年對耳毒性藥物作用敏感。這是因?yàn)椋夏甑纳砉δ軠p退，對藥物的吸收、分布、代謝、排泄、免疫功能和耐受能力等均有所下降。

　　三、吸煙：吸煙者可因煙中尼古丁的吸收而刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管痙攣，使內(nèi)耳供血不足，導(dǎo)致內(nèi)耳聽毛細(xì)胞的萎縮和退化。

　　四、噪聲：城市居民中，老年性耳聾發(fā)生的年齡較早，這與城市中的噪聲多而強(qiáng)烈有關(guān)。

　　五、精神緊張和疲勞：老年應(yīng)注意休息。如果長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。

　　六、生活中的不良習(xí)慣：有的老年很喜歡飲酒。酒精常常可使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會對毛細(xì)胞造成損害，因此要注意改變不良習(xí)慣。耳鳴雖然沒有非凡的預(yù)防及護(hù)理，但按中醫(yī)傳統(tǒng)，從飲食方面加以注重或以將耳鳴“吃掉”。

　　老年人耳鳴怎么辦?

　　一、鳴天鼓法

　　每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱后按緊兩側(cè)耳廓，手指并攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然后食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。

　　二、按耳法

　　坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門。如此6次，連做2~3日，治療時要心情淡然清靜，方能奏效。

　　三、枕聰耳枕

　　用荷葉、苦丁香、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經(jīng)常枕之，聰耳明目，對耳鳴有一定的效果。

　　四、喝通竅酒

　　磁石、木通、石菖蒲各等份，袋盛浸酒，每天喝1~2勺，治腎虛型耳鳴。

　　五、塞耳法

　　麝香0.5克，金蝎14條，共研細(xì)末，貯于有蓋瓶內(nèi)。臨用時，采鮮荷葉一張輕揉后，包少量藥粉，塞患耳一夜，翌晨取出，有一定療效。

　　預(yù)防老年人耳鳴的方法：

　　1、多吃含鐵豐富的食物

　　老年人耳鳴的發(fā)生，多是因?yàn)闋I養(yǎng)的攝入不足，或是因?yàn)槔夏耆说臓I養(yǎng)會比較容易流失，鐵的含量會比較的少，所以要多補(bǔ)一些含鐵量高的食物，可以常吃一些黑木耳，還有一些瓜果蔬菜等等。

　　2、多補(bǔ)充些含鋅豐富的食物

　　導(dǎo)致中老年人耳鳴的因素很多，但缺鋅是一個重要原因，耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官，而老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生，所以要多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、還有一些水果等等。

　　3、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果

　　維生素的補(bǔ)充也尤為的重要，多補(bǔ)充一些含維生素高的食物，對于耳朵的作用也很重要，尤其是老年人的各方面的機(jī)體不是很好，多補(bǔ)充一些含維C高的食物不光是對耳鳴有療效，對與身體的健康也有好處，可多吃瓜果蔬菜，還有一些堅(jiān)果和硬干果的食物。

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