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經(jīng)期中頭暈是什么原因有哪些

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經(jīng)期中頭暈是什么原因有哪些

  經(jīng)期中除了肚子痛以外,不少人也覺(jué)得頭痛頭暈,為什么呢?經(jīng)期中頭暈是一件讓人難受的事情,我們都想知道其原因。下面是小編帶來(lái)的關(guān)于經(jīng)期中頭暈的原因的內(nèi)容,歡迎大家閱讀!

  經(jīng)期頭痛的原因

  1、陰虛陽(yáng)亢

  素體陰虛,或房勞多產(chǎn),耗傷精血,經(jīng)行則沖任陰血外泄,致腎陰更虛,而肝陽(yáng)益亢,風(fēng)陽(yáng)上擾清竅,而致頭痛。

  2、氣血虛弱

  素體虛弱,或大病久病,耗傷氣血,或勞倦傷脾,氣血化源不足,經(jīng)行之際,氣血下注沖任,氣血更虛,不足以濡養(yǎng)清竅,以致頭痛。

  3、痰濕中阻

  肥胖之人,痰濕內(nèi)盛,或飲食勞倦傷脾,痰濕內(nèi)生,痰濕滯于沖任,經(jīng)行之際,沖脈氣盛,沖氣挾痰濕上逆,阻滯腦絡(luò),“不通則痛”,遂致頭痛。

  4、瘀血阻滯

  情志不暢,氣滯而血瘀,或經(jīng)期產(chǎn)后,感受寒熱之邪醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。余血內(nèi)留,經(jīng)前沖氣偏盛,沖氣挾瘀血上逆,阻滯腦絡(luò),“不通則痛”,故致頭痛。

  經(jīng)期的注意事項(xiàng)

  1忌情緒激動(dòng)。

  經(jīng)期要保持心情愉快,情緒激動(dòng),抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

  2忌過(guò)于勞累。

  經(jīng)期繁勞過(guò)力,可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)過(guò)多;反之過(guò)度安逸,氣血凝滯,易致痛經(jīng)等癥。因此,經(jīng)期應(yīng)注意合理安排作息時(shí)間,避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng),做到勞逸結(jié)合。

  3忌飲濃茶。

  經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開(kāi)水,不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠璐碳ど窠?jīng)和心血管,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)茶中的鞣酸與腸道中的鐵結(jié)合,會(huì)發(fā)生沉淀,影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。

  4忌營(yíng)養(yǎng)不足。

  因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液,所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

  5忌吃生冷、辛辣食物。

  進(jìn)食過(guò)多辛辣助陽(yáng)之品,可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過(guò)多等;過(guò)食寒涼生冷食物,可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病。經(jīng)期應(yīng)忌暴飲暴食,最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。

  6忌同房。

  月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜剝脫,子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活,就可能把細(xì)菌帶入,引起生殖器官炎癥,而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng),所以女性經(jīng)期應(yīng)禁止性生活。

  7忌受寒。

  經(jīng)期注意保暖,避免著涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經(jīng)失調(diào)。

  8忌坐浴。

  有些人平時(shí)喜歡坐浴,但在月經(jīng)期,因?yàn)樽訉m頸口微開(kāi),坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi),從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

  9忌穿緊身褲。

  如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲,會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓,從而影響血液循環(huán),增加會(huì)陰摩擦,很容易造成會(huì)陰充血水腫,甚至還會(huì)引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等。

  經(jīng)期頭暈的注意事項(xiàng)

  1.晚上不要洗頭;

  2.連續(xù)的陰雨天不要洗頭;

  3.注意時(shí)辰。中秋之后至仲春之前的每天申時(shí)至第二天辰時(shí)也不適合洗頭;

  4.上面的那個(gè)時(shí)間段中,昨出 門也不適合洗頭.。四是注意水溫和電吹風(fēng)的影響。也就是不能與環(huán)境溫度相差太大。


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