老人嗜睡可能是什么原因
很多老年人會出現(xiàn)嗜睡的情況，那么老年人嗜睡是什么原因?qū)е碌哪?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
老人嗜睡的原因：
1、腦梗
當(dāng)老年人的腦血管出現(xiàn)動脈硬化、腦供血不足時就會出現(xiàn)乏氧癥狀，腦?；颊咴缙诔１憩F(xiàn)為哈欠連連，睡眠量明顯增加。所以，千萬不要忽略了這一重要的報警信號。
2、老年癡呆癥
在老年癡呆癥發(fā)病的前期，老年人也多半都會出現(xiàn)嗜睡的情況，所以家人在平時要多關(guān)注老年人，出現(xiàn)這一情況時就應(yīng)該及時的采取治療措施了。
3、糖尿病
糖尿病人如果血糖高于正常值，大量糖分由尿中排出，會引起體力下降、精神不振、睡眠增多。此外，當(dāng)糖尿病發(fā)展至糖尿病酮癥酸中毒時，也會出現(xiàn)嗜睡。
4、甲狀腺功能減退
進(jìn)入老年后各方面的功能都處于下降的趨勢，而甲狀腺功能的衰減同樣也會引起老年人出現(xiàn)嗜睡的情況，與此同時還會伴有怕冷、血脂升高、活動能力減弱等現(xiàn)象，這個時候應(yīng)該盡早的就醫(yī)。
5、抑郁癥
抑郁癥是老年人最常見的精神障礙之一，老年人長期失眠或睡眠過多，也有可能是抑郁癥的一種表現(xiàn)。
6、腦動脈硬化
如果老年人患有腦動脈硬化或者血管脂質(zhì)沉積等腦血管疾病時，大腦中血腦屏障的通透性就會降低，從而引起腦組織缺血、缺氧，出現(xiàn)嗜睡。
7、泌尿系統(tǒng)感染
老年人在患有腦炎、泌尿系統(tǒng)等感染性疾病時，極易因身體離子紊亂導(dǎo)致出現(xiàn)嗜睡癥狀。
8、脾虛體弱
老年人因陽氣不足，脾氣虛弱，常出現(xiàn)神疲困倦，不自主地入睡的情況。這主要是與脾虛濕盛，中氣不足有關(guān)。
老人嗜睡怎么辦?
1、查明病因
一向覺少的老年人突然出現(xiàn)嗜睡的癥狀時，家人一定要引起警惕，及時攜帶老人前往醫(yī)院就醫(yī)，及時檢查身體，查找出老年人嗜睡的原因，才能根據(jù)病因治療老年人的疾病，以免耽誤病情。
2、注意合理飲食
一個良好的飲食習(xí)慣可以幫助老年人守護(hù)身體健康，吃飯好，睡覺香。老年人出現(xiàn)嗜睡的癥狀，要注意飲食清淡，減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量，多吃水果和蔬菜，注意飲食均衡。
3、堅持規(guī)律作息
出現(xiàn)嗜睡的癥狀有可能是因為晚上休息不好，所以白天沒精神，感覺怎么睡都睡不夠。老年人可能是由于失眠導(dǎo)致精力不足，才會出現(xiàn)嗜睡的癥狀，因此要從根源抓起，堅持規(guī)律的作息，晚上休息好了，白天才有精神。
4、少吃安眠藥
若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥，容易出現(xiàn)安眠藥的后作用，后作用表現(xiàn)為第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。因此，在檢查老年人在嗜睡中，發(fā)現(xiàn)服用的藥物中和用安眠藥對嗜睡有一定關(guān)系，就應(yīng)該停用、改用或減量應(yīng)用安眠藥物
5、堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
運(yùn)動有益身體健康，原因是運(yùn)動可以幫助老年人排除體內(nèi)的毒素，加強(qiáng)血液循環(huán)，讓老年人晚上可以睡得更香，白天才不會容易出現(xiàn)嗜睡的情況。
6、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)
老年人要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計劃，認(rèn)真努力完成等。對于因自尊、感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問題進(jìn)行心理咨詢是很重要的。采用心理治療，去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素，避免精神刺激，幫助老年人建立正常的生活規(guī)律。
7、自我穴位按摩進(jìn)行調(diào)理
調(diào)整睡意的穴位位于太陽穴發(fā)際的“前額發(fā)際點(diǎn)”，也就是用手按發(fā)角會感到疼痛之處。具體的按摩方法如下：
一面緩緩?fù)職猓幻嬗檬终谱笥遗拇蚯邦~壓痛處，每次數(shù)十下，每天做3次。再以同樣方法拍打頸后大椎穴及風(fēng)池穴附近。另外，搓揉面部、捏揉頸部與加強(qiáng)四肢活動，早晚堅持散步半小時至1小時。堅持采用上述方法不用藥物就能達(dá)到有效的自我調(diào)整，恢復(fù)正常睡眠的作用。
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