冬天睡覺腳出汗怎么辦
有一些人,冬天睡覺腳老愛出汗,弄得被子很臟,心煩腳也不適。下面,小編將為您分析分析,希望對(duì)您有所幫助。
出汗分為生理性和病理性兩種。
天氣炎熱和大量運(yùn)動(dòng)后出汗屬于生理現(xiàn)象,是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能,由植物神經(jīng)系統(tǒng)中的交感神經(jīng)控制。當(dāng)環(huán)境溫度或身體溫度超過人體自身的體溫設(shè)定點(diǎn)后,為防止體溫進(jìn)一步升高,交感神經(jīng)興奮,支配汗腺分泌,汗液蒸發(fā)帶走熱量,從而降低體溫。汗腺分泌與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有著密切關(guān)系,出汗多少有個(gè)體差異。
病理性多汗最常見的有兩種:一種是盜汗,發(fā)生在夜間睡眠時(shí),不自覺地出汗。另一種是自汗,發(fā)生在白天,不因勞動(dòng)、穿衣厚或炎熱而自然出汗,或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓。
出汗也有原發(fā)性和繼發(fā)性之分。
原發(fā)性多汗指無明顯原因引起的汗腺分泌亢進(jìn)狀態(tài),是一種汗腺過度分泌的自主神經(jīng)功能性紊亂。繼發(fā)性多汗是因?yàn)?,人體罹患了一些神經(jīng)內(nèi)分泌及其他系統(tǒng)疾病(如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等)而引起的多汗癥狀。此外,按出汗部位分,多汗癥又可分為全身性多汗和局部多汗。全身性多汗多為繼發(fā)性多汗,而局部多汗則多為原發(fā)性多汗。
手汗癥實(shí)際上是一種原發(fā)性局部多汗,是支配雙手、腋窩、足底汗腺分泌功能的交感神經(jīng)活性過高所致。有家族易感性,呈現(xiàn)常染色體顯性遺傳特性,有可能會(huì)遺傳給后代。
冬季手腳愛出汗是怎么回事?
原發(fā)性手汗癥是一種植物神經(jīng)功能紊亂性疾病,是亞熱帶地區(qū)年輕人常見的植物神經(jīng)功能性疾病,它影響著全球約0.6%~1%的人,東方人患病比例較西方人高,約40%的病人還有家族病史。主要表現(xiàn)為:不受外界溫度影響的雙側(cè)手掌多汗,輕度者表現(xiàn)為手掌濕潤(rùn),重度者手掌可分泌出肉眼可見的汗珠,嚴(yán)重者會(huì)沿著手指滴汗。出汗與情緒活動(dòng)極為相關(guān),精神緊張時(shí)出汗更多,有的人一想到出汗,手馬上就會(huì)出汗。癥狀具有突然性和間斷性,且一般每次發(fā)作會(huì)持續(xù)5~30分鐘,每日發(fā)作次數(shù)不定,睡覺時(shí)出汗反而不多。夏季癥狀較重,冬季癥狀相對(duì)較輕。
通常,40%~45%的手汗癥患者同時(shí)伴有足底多汗的表現(xiàn),25%~30%合并腋窩多汗,合并頭面部多汗者占1%~5%。而且,手足的汗多“濕冷”,有時(shí)手足溫度僅在33℃左右,比無汗者低2℃~3℃,冬天易生凍瘡,出現(xiàn)“脫皮”現(xiàn)象,偶爾有汗皰疹(手足多汗時(shí)汗腺管口堵塞,引起汗液儲(chǔ)留于掌趾皮膚的一種濕疹)出現(xiàn)。
冬季手腳愛出汗怎么辦?
應(yīng)該是體內(nèi)虛寒,每天晚上用熱水燙腳,每天燙半個(gè)小時(shí),半個(gè)月應(yīng)該就會(huì)有效果。注:燙腳的水溫度要40度以上,有點(diǎn)燙為準(zhǔn),溫度太低效果不好。
不管是陰虛還是陽(yáng)虛也好,匱乏到一定程度,就是陰損積陽(yáng),或陽(yáng)損積陰,比如說腎陽(yáng)虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛的癥狀,就是兩種癥狀都有很多。所以我們?cè)傺a(bǔ)腎陽(yáng)的時(shí)候,一定要補(bǔ)腎陰,而且要陰中求陽(yáng),而且在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物。
腎陰虛者,飲食中應(yīng)多吃清涼食品,如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進(jìn)行滋補(bǔ);芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子,此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。
陽(yáng)虛最典型的一個(gè)癥狀就是怕冷,陽(yáng)虛可能是氣虛之慎,因?yàn)橹兄v氣是屬陽(yáng)的,氣虛日久了就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛,除了怕冷,可能也會(huì)感覺到疲乏,沒有精力。氣虛:人參、黃芪,這都可以補(bǔ)氣。
冬天睡覺腳出汗怎么辦
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