孕婦嘔吐的原因有哪些
孕婦嘔吐的原因有哪些
為什么懷孕初期,有些孕婦會妊娠反應(yīng)比較大,常嘔吐、吃不下東西，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
孕婦嘔吐的原因：
1.孕激素導(dǎo)致胃腸道動無力
在懷孕初期，孕激素會使胃腸道的平滑肌松弛、蠕動無力，食道下段括約肌的緊張度也降低，容易讓胃內(nèi)容物反流至食管下方。
2.進(jìn)食量大于消化量
由于孕婦饑餓感增強(qiáng)，進(jìn)食量增加，當(dāng)進(jìn)食量大于消化量時就會有食物積存在腸胃中不能消化，此時就很容易形成胃食管反流。
3.胎兒讓孕婦胃腔內(nèi)壓力增加
由于胎兒不斷長大，孕婦腹腔內(nèi)壓力逐漸增加，胃受擠壓后胃腔內(nèi)壓力增加，當(dāng)超過食管內(nèi)壓時就會出現(xiàn)反流。
4.運(yùn)動量減少胃腸蠕動減弱
由于孕婦的活動量通常較孕前減少，胃腸蠕動減弱，出現(xiàn)便秘，從而腹脹感更加嚴(yán)重，導(dǎo)致胃食管反流病的概率就隨之增大。
緩解孕婦嘔吐的方法：
在飲食上，孕早期胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。此時，準(zhǔn)媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，并盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便秘，便秘會加重早孕反應(yīng)。盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。一些準(zhǔn)媽媽在孕期嘔吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重，為了保證母體及胎兒健康，準(zhǔn)媽媽應(yīng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應(yīng)的不適。值得注意的是，準(zhǔn)媽媽嘔吐切莫多服維生素B6。
另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，也是可以減少孕期女性反胃的辦法。因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體。如果準(zhǔn)媽媽因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，不吃飯，心情煩躁，體力欠佳，這樣只能加重早孕反應(yīng)。如果準(zhǔn)媽媽活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴(yán)重，長此以往便形成惡性循環(huán)。
在生活中，家人要關(guān)心女性的心情狀態(tài)，妊娠反應(yīng)與心理壓力有一定關(guān)系，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重，因此，心理放輕松比什么都重要。
如何預(yù)防孕婦嘔吐?
1.多吃富含纖維素的食物
孕婦要多吃含豐富纖維素的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、蘿卜、蘋果、香蕉等，這些食物具有很好的清理腸道作用。少吃易產(chǎn)氣的食物，如豆類、蛋類、油炸食物及辛辣刺激性食物等。
2.吃東西時細(xì)嚼慢咽
懷孕之后消化功能會有所減退，在吃飯吃得太快會影響消化，造成積食，而細(xì)嚼慢咽可以讓食物得到充分的消化和吸收。
3.每天適當(dāng)運(yùn)動
每天適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，比如飯后散步的，這樣一有助于消化。
3.適度腹部按摩
在腹脹難受時，可采取簡單的按摩方法舒緩。溫?zé)崾终坪?，采用順時針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序循環(huán)按摩10~20圈，每天可進(jìn)行2~3次。孕婦在按摩時，力度不能過大，還要避開腹部中央的子宮位置。按摩也要選對時間，在進(jìn)食后的短時間內(nèi)不適宜進(jìn)行腹部按摩。
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