一：導(dǎo)致肥胖的原因

　　1、食量過大(能量攝入大于能量消耗)。

　　2、遺傳因素(絕大部分是遺傳了飲食習(xí)慣)。

　　3、新陳代謝下降 a老化， b長期缺乏營養(yǎng)，c、營養(yǎng)不均衡，熱量堆積。

　　二：減肥方法大盤點

　　1、減肥藥：原理：抑制飽食中樞，使食欲降低。

　　不良影響：易反彈，易導(dǎo)致臟器受損，內(nèi)分泌和消化功能紊亂，血壓升高，心率失常，出現(xiàn)上癮，失眠，便秘，視聽幻覺，話多，緊張，情緒激動，易怒，少數(shù)病人還會有暴力，自殺傾向。失去健康(上癮，失眠，便秘，易怒，抑郁)。

　　2、減肥茶：原理：多數(shù)減肥茶重含有大黃，番瀉葉，以達(dá)到輕瀉效果。

　　不良影響：易反彈，造成肌體營養(yǎng)不良，脫水等，有損健康。且咖啡因攝入太多，可能會引起胃痛，心跳加速，心臟病患者要小心。 營養(yǎng)不均衡，代謝下降(少吃多運動，節(jié)食，減肥茶，蘋果餐，瘦身湯等)。

　　3、斷食，節(jié)食減肥法：原理：消化肌肉，水分和部分脂肪。

　　不良影響：不能持久，一旦停止，體重很容易反彈。并且導(dǎo)致營養(yǎng)不良，損害肌體健康;同時瘦肉組織大量流失，可能造成心律不齊，體力虛弱，甚至引起猝死。

　　4、高纖食品 ：原理：產(chǎn)生飽腹感，抑制食欲。 不良影響：同節(jié)食。

　　5、針灸：原理：抑制食欲。 不良影響：同節(jié)食。

　　6、脂肪運動機：原理：脂肪振蕩。 不良影響：易反彈，易造成局部疲勞，勞損等。

　　7、抽脂：原理：局部手術(shù)割除;吸收過多脂肪。 不良影響：存在手術(shù)風(fēng)險，如感染、麻醉意外、出血、遺留疤痕等，且術(shù)后身體會顯得干癟，根本無曲線而言;全身肥胖者不宜，患有糖尿病，高血壓，心臟病等不宜;價格昂貴，一個部位一千元甚至幾千元不等。

　　8、胃部整形手術(shù)： 原理：將胃容積縮小15—30%，減少胃的容積，達(dá)到降低食物攝取量的目的。 不良影響：手術(shù)后可能影響消化道正常消化功能;手術(shù)風(fēng)險比較大，甚至引起死亡。 醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為健康的減肥方法有兩種：一種是均衡營養(yǎng)!另一種是熱量控制!

　　三：為什么會反彈?(新陳代謝破壞，營養(yǎng)不均衡，減去水分，減去肌肉)容易反彈，易胖體質(zhì)。

　　四：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)指出減肥的最終目的：1、減去多余的脂肪 2、提升臟器功能