夜晚口干舌燥是什么原因
晚上睡覺醒來會覺得口干舌燥,有許多人會有這樣的狀況，為什么夜晚睡覺口干舌燥呢？以下就是學習啦小編整理的導致夜晚口干舌燥的原因，希望對你有用。
夜晚口干舌燥的原因
1、因陰虛津少，或氣虛陽弱，津液不承，易“盜汗”所致。這是大多數(shù)人患口干舌燥的原因，需從調養(yǎng)身體出發(fā)治療。陽虛津少者：治宜養(yǎng)陰生津，用六味地黃丸，增液湯，五汁飲等方。氣虛陽弱者：治宜益氣溫陽，用七味白術散，小建中湯，金匱腎氣丸等方。
2、晚上進食過咸，造成口渴。
3、睡覺姿勢不好，如趴著睡，容易張口呼吸，導致唾液揮發(fā)過多。
4、夏季天氣熱，開空調睡覺導致室內干燥。
5、需要晚上睡前服藥的人，因為有些藥物使用不當可以導致機體水與電解質失衡。還有一些特殊的藥物如：服用降壓藥就會引起口干，這是因為有些降壓藥減少口腔腺體的分泌的緣故。
6、一些疾病會讓人睡覺感覺口干，如：糖尿病、腦損傷、甲狀腺亢進、腎病等。
夜晚口干舌燥吃什么
梨
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
蘋果
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。
櫻桃
面對口干舌燥吃什么好的問題，櫻桃也是不錯的選擇，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)櫻桃可幫助我們有效的保護心臟健康。不僅如此，櫻桃還具有美容功效，同時還兼具很好的食療功效，它對脾虛腹瀉、補中益氣、祛風勝濕、腎虛腰腿疼痛、活動不靈等都具有很好的治療功效。
蓮子芯水
在生活中經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的患者在平時可以通過喝蓮子心水來達到預防以及治療口干舌燥的作用。在平時可以將蓮子芯用開水沏，在沏水的時候要注意不宜過濃或者是過淡，只有這樣才具有治療口干舌燥的癥狀。很多人在平時還會經(jīng)常出現(xiàn)虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等情況，這個時候通過和蓮子心水同樣具有很好的治療作用，而且我國中醫(yī)還指出，蓮子心水同時還可治療咳嗽。
吃拘杞子
很多人經(jīng)常在夜間出現(xiàn)口干舌燥的情況，對于這一癥狀我們可以通過吃枸杞子來進行治療?；颊呙客沓跃需阶?0克，并且要嚼得越爛越好，堅持食用便可很好的達到治療的作用。但如果你是長期夜間口干的患者就要注意了，最好是能進行進一步的檢查，因為一些癌癥也有口干的現(xiàn)象。
蜂蜜加米醋
除了口干舌燥之外，很多人在同時還會感覺到咽喉干燥的情況，因此在口干舌燥吃什么好的問題上還要注意，可以通過多喝蜂蜜加米醋來達到緩解以及治療的目的。蜂蜜加米醋可以每天早晚各服用一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，然后沖一大杯開水連續(xù)喝幾個月就會好轉。
白果栗子肉絲湯
原料：瘦肉150克，冬菇6朵，栗子肉225克，白果30可，豆腐2塊
調味料：鹽，姜片
做法：
1、白果去殼，同栗子肉一起放入沸水里浸泡片刻，白果去衣，栗子肉也去衣;
2、豆腐切塊，冬菇對半剖開，瘦肉洗凈切絲，沸水汆燙，洗凈備用;
3、鍋加水煮滾，放入所有材料和姜片，煮滾后改用小火煲2小時，最后加鹽即可。
功效：該湯能生津潤燥，而且營養(yǎng)豐富、熱量低，特別適合夏季服用。
花旗參煲銀耳
原料：紅棗2顆，豬腿肉500可，銀耳2朵，花旗參、枸杞子適量
調味料：鹽
做法：
1、銀耳用清水泡發(fā)，洗凈備用，紅棗、花旗參洗凈備用，豬腿肉洗凈，沸水汆燙，洗凈切塊備用;
2、鍋加水，煮滾后倒入所以材料(除枸杞)，改用中火煲2小時，然后再放入枸杞，加鹽調味。
功效：花旗參溫和，具有很強的滋補功效，銀耳也是滋補佳品，花旗參搭配銀耳，能夠固本強身，能有效緩解因睡眠不足等引起的虛火上升，同時，該湯具有滋補潤肺的作用，對喉嚨干澀等癥狀，有很好的治療效果。
如何預防夜晚口干舌燥
一、常喝紅棗茶：喝紅棗茶可有效治療咽喉疼痛、咽喉炎，對緩解口干舌燥具有很好的功效。取5枚紅棗，將皮烤焦，沖入白糖水飲服;或者取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩吞下，連用多次。
二、多吃白色食物：秋冬季節(jié)空氣干燥，白色食物能夠促進肺部功能和健康，因此，秋冬季多吃白色食物，對改善肺部功能，減少口干舌燥情況具有不錯的效果。
三、做菜時少放佐料：秋冬季，肺的功能偏旺，而過多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺氣更加旺盛，甚至還會傷到肝氣，因此在秋冬季節(jié)做菜時，注意調料的用量，不要將蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調料統(tǒng)統(tǒng)往菜肴里放，要適度，避免引起口干舌燥。
四、早晚鹽水漱口：秋冬季節(jié)、天氣干燥，空氣中細菌滋生，要更加多注意口腔衛(wèi)生及個人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，能夠起到清潔和濕潤咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預防細菌感染的作用。建議有條件的家庭最好買臺質量較好的沖牙器在家使用，效果更好。
五、適當運動：參加體育鍛煉也很重要。專家提醒，秋冬季節(jié)，大家要適當參加體育鍛煉，增強機體的防御能力，減少疾病的發(fā)生，從而也就可以避免疾病引起的口干舌燥情況發(fā)生。
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