小孩經(jīng)常耳鳴是什么原因
孩子耳鳴與許多因素有關(guān)，家長要搞清楚孩子耳鳴的原因，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
小孩經(jīng)常耳鳴的原因：
1、噪聲：暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生。工作在高強度噪聲環(huán)境中的人要注意噪聲防護，如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間、大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機。
2、精神緊張和疲勞：當長期處于精神高度緊張和身體疲勞狀態(tài)時，均易使耳鳴加重。因此適當調(diào)整工作節(jié)奏，放松情緒，轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。
3、特殊藥物：耳鳴患者由于其他疾病就診時，請不要忘記告訴您的接診醫(yī)師，您已患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴癥狀加劇。
小孩經(jīng)常耳鳴怎么辦?
1、避免噪音
患有耳鳴的患兒，要減少在噪音環(huán)境下生活和學(xué)習(xí)的時間，并減少日常外出的時間，外界的交通、工業(yè)、娛樂的噪音有可能會加重耳鳴的癥狀。多年的研究結(jié)果卻表明，長久過度暴露于噪音之中是導(dǎo)致聽力損傷的原因之一。
2、飲食適宜
耳鳴患者對于飲食其實并沒有過多的要求。在清淡低脂易消化的前提下，可以根據(jù)患者的偏好進行安排。為了提高耳部血循環(huán)，應(yīng)減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇。注意：在無醫(yī)生監(jiān)測的情況下，不要服用過量煙酸，因為會出現(xiàn)諸如肝中毒等副作用。研究表明，大多患耳鳴的人缺乏維生素B12，營養(yǎng)學(xué)家推薦每天服6微克維生素。飲食中少用鹽，因鹽能使液體在耳中集聚，加重耳鳴。
3、聽輕音樂
耳鳴會影響兒童的睡眠質(zhì)量，如果孩子有失眠的情況，不妨打開收音機，聽一段優(yōu)美的音樂，可以掩蓋有害聲音。聽一聽自然音如潺潺流水聲，亦可減輕耳鳴。
4、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
患有耳鳴的兒童要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，日常要避免使用耳毒性藥物。生活作息有規(guī)律，睡眠不宜過長，一歲嬰兒每天15個小時左右，2-3歲為12個小時。
小孩耳鳴的飲食：
1、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補鐵，則能有效預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。根據(jù)我國不同年齡鐵的需求量標準，45歲以上的人群不分男女，每天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4-6毫克。
2、多補充些含鋅豐富的食物
因鋅與核酸、蛋白質(zhì)的合成，與碳水化合物、維生素A的代謝等都有密切關(guān)系。患高血壓、動脈粥樣硬化者的血液和心肌中鋅的含量都減少。孕婦缺鋅，胎兒可發(fā)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)先天畸形。研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。成人每天攝入15毫克的鋅即可維持平衡。含鋅最多的食物為牡蠣、肝臟、粗糧、干豆類、堅果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。
3、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果
維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內(nèi)耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。
4、適當攝入含維生素D多的食物
維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，美國的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年性耳聾者都有血鈣偏低癥狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關(guān)。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。
5、多吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
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