造成老年人消瘦的原因有哪些
造成老年人消瘦的原因有哪些
老年人過(guò)度消瘦也可能是疾病來(lái)襲，神經(jīng)元疾病會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，等消耗性疾病，使得人體能量消耗大幅提升，故而引起消瘦。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析造成老年人消瘦，希望能幫到大家。
老年人消瘦的原因
生理變化
①老年人牙齒部分或全部脫落，咀嚼功能減弱;
?、诶夏耆宋独贁?shù)目明顯減少，味覺(jué)減退，對(duì)食物刺激的敏感性降低，食欲下降;
?、劾夏耆耸彻?、胃、腸黏膜變薄，肌纖維萎縮，易發(fā)生反流性食管炎、胃下垂、便秘、消化不良等一系列疾病，進(jìn)一步影響了老年人營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取;
④老年人消化液分泌減少，消化功能降低。約40%的老年人由于唾液分泌減少而出現(xiàn)口干，這不僅影響了口腔的自潔作用和對(duì)淀粉的消化作用，還增加了口腔感染或潰瘍的風(fēng)險(xiǎn);
?、堇夏耆诵∧c黏膜上皮細(xì)胞數(shù)目減少，絨毛活動(dòng)減弱，腸壁血管硬化，小腸供血減少，主要表現(xiàn)對(duì)鈣、鐵、維生素B1、維生素B12、維生素A、胡蘿卜素、葉酸以及脂肪的吸收減少，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏的危險(xiǎn)性增加。
精神因素
老年人常因退休產(chǎn)生失落感，或因喪偶、孤獨(dú)或兒女不孝等不稱心事件情緒低落，導(dǎo)致食欲不振和消化功能紊亂。
慢性病
患慢性病的老年人應(yīng)限制某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。在患有慢性病的情況下，機(jī)體的代謝產(chǎn)物會(huì)加重疾病的進(jìn)展，需要限制某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如普通慢性腎病患者需要限制蛋白質(zhì)的攝入，肝病患者需要限制脂肪的攝入等。
長(zhǎng)期使用藥物
長(zhǎng)期使用藥物影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。老年人常因多病共存而服用多種藥物，長(zhǎng)期服藥會(huì)影響食欲及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
過(guò)瘦的老人的飲食安排
過(guò)瘦老人有兩條飲食原則：一是攝入的能量一定要夠，每頓飯飯量不能太少，只有攝入的能量大于消耗，體重才會(huì)增加;二是所含的蛋白質(zhì)要夠，肌肉的合成依賴于蛋白，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白，平時(shí)應(yīng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
一般來(lái)講，老年人過(guò)瘦往往與家庭飲食習(xí)慣有關(guān)，自己往往很難糾正，想要治療少肌癥，必須讓營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)，因?yàn)椴⒉皇浅允裁吹鞍锥寄荛L(zhǎng)肌肉，食用的量、時(shí)機(jī)、種類也是有講究的，這些都需要專家的科學(xué)配比。一日三餐應(yīng)做到均衡飲食，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪3大營(yíng)養(yǎng)素必不可少，還要包含維生素、各種微量元素等。
老年人養(yǎng)生誤區(qū)
一：吃的菜煮太爛
生活中，不少老人喜歡先將蔬菜焯一遍，然后就放水里長(zhǎng)時(shí)間煮，做成菠菜湯，白菜湯什么的。其實(shí)這就將蔬菜中不少水溶性的維生素都給煮沒(méi)了，吃到最后就是吃了點(diǎn)纖維，沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以，老人們最好別用“爛菜湯”式做法。“先洗后切，急火快炒，多吃涼拌，品種多樣，顏色選深。”是老人做蔬菜的20字要訣。
二：長(zhǎng)期吃粥
老年人患牙病多，牙齒缺損者常見(jiàn)，有的老人因咀嚼功能不好而長(zhǎng)年吃粥，也有少數(shù)講究藥膳的人用吃藥粥作為對(duì)疾病的輔助治療。據(jù)觀察，長(zhǎng)期吃粥的老年人一般比較消瘦，原因是老年人的胃動(dòng)力較差，如果吃粥的量過(guò)多，難 以很快排空，會(huì)感到胃部不適;以同樣體積的粥和米飯相比，粥所含的米粒少得多，如果長(zhǎng)期吃粥，得到的總熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不夠人體的生理需要，難免入不敷出。
所以，吃粥和吃藥粥雖是養(yǎng)生一法，但不是人人皆宜，除非是身體很虛弱，或是治病需要。老年人患牙病應(yīng)積極治療，應(yīng)鑲牙補(bǔ)牙。飯不妨燒得爛些，也可吃面條，長(zhǎng)期吃粥并不適宜。
三：鈣補(bǔ)得越多越好
許多老人誤認(rèn)為，鈣補(bǔ)得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實(shí)不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過(guò)量補(bǔ)鈣并不能變成骨骼，反而會(huì)引起并發(fā)癥，危害老人健康。
鈣是這樣被人吸收的：鈣經(jīng)胃腸吸收，進(jìn)入血液，形成血鈣(即血液中鈣的含量)，再通過(guò)骨代謝，把血鈣進(jìn)行鈣鹽沉積，形成骨骼。不是說(shuō)鈣吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中鈣的含量必須保持在一定水平，過(guò)多或過(guò)少都不行。過(guò)量補(bǔ)鈣，血液中血鈣含量過(guò)高，可導(dǎo)致高鈣血癥，并會(huì)引起并發(fā)癥，比如腎結(jié)石、血管鈣化 等。
四：經(jīng)常吃不加熱、或熱不透的剩飯剩菜
飯菜里的各種營(yíng)養(yǎng)素都會(huì)隨著存放時(shí)間延長(zhǎng)而逐漸損失，時(shí)間越長(zhǎng)，損失越多。相對(duì)維生素和礦物質(zhì)等微量營(yíng)養(yǎng)素而言，蛋白質(zhì)和碳水化合物損失相對(duì)少些，但長(zhǎng)時(shí)間存放的飯菜，還是要防止蛋白質(zhì)發(fā)生變質(zhì)，脂肪發(fā)生酸敗，碳水化合物發(fā)生霉變。
另外，剩飯菜產(chǎn)生亞硝胺幾率也會(huì)隨著存放時(shí)間的延長(zhǎng)而增加，如果吃時(shí)再不熱透，還容易滋生細(xì)菌等微生物，引發(fā)胃腸疾病。柳鵬提醒，老年人腸胃功能比較脆弱，盡量不吃剩飯菜。
五：吃飯?jiān)角宓胶?/p>
隨著生活水平的提高，很多人也患上了富貴病，因此也越來(lái)越多的人傾向于飲食清淡，這樣的想法雖然沒(méi)有錯(cuò)，但是也不能太過(guò)極端，吃素也不能一點(diǎn)葷菜都不吃，也是需要適當(dāng)?shù)某砸恍┤澆说?，營(yíng)養(yǎng)專家提醒老年朋友，飲食應(yīng)葷素搭配，不偏重于葷也不偏向于素。樣樣都吃一點(diǎn)，這才是人體收支平衡的最佳狀態(tài)。
老年人的護(hù)理用品
1、翻身床
長(zhǎng)期臥床的人,我們首先想到的是老人的清潔工作,怎么活動(dòng),怎么給老人按摩擦洗身體,特別是老人伺候另一個(gè)老人的情況,把臥床老人扶起來(lái)都是很困難的事情,這時(shí)就會(huì)想到買一個(gè)護(hù)理床,基本都有翻身功能。方便護(hù)理。預(yù)防褥瘡的產(chǎn)生。市場(chǎng)上價(jià)格一千到一萬(wàn)不等,根據(jù)功能和材質(zhì)不同,價(jià)位不同,家庭可根據(jù)自身情況選購(gòu)。
2、老人輪椅
輪椅或是排便輪椅適合的老年人就是頭腦還清醒,沒(méi)有完全失能,或者是自己能吃飯,但其他的做不了,比如下地,洗澡,上廁所。人嘛都是想呼吸新鮮空氣,享受陽(yáng)光的,老年輪椅重要性就在此了,護(hù)理人員或是兒女可以把老人推出來(lái)曬曬太陽(yáng)或是公園走一圈,輪椅此時(shí)很有必要的。
3、大小便護(hù)理儀
有一些老年人可能是意識(shí)不太清晰,或是大小便失禁,或是兒女工作重,不能時(shí)刻守護(hù)身邊,這時(shí)候全自動(dòng)的大小便護(hù)理儀就顯的很重要了,他代替了人工護(hù)理最臟最累最不愿意做的活,自動(dòng)感應(yīng)大小便,然后沖洗烘干。屋里也無(wú)異味。同時(shí)也避免了異性護(hù)理的尷尬!目前國(guó)內(nèi)有五六家做此類產(chǎn)品的,價(jià)格從幾千到2萬(wàn)多不等,材質(zhì)和舒適度、設(shè)計(jì)的人性化是這類產(chǎn)品的賣點(diǎn)。家庭可以根據(jù)自身需求選購(gòu)。
4、拐杖
許多人習(xí)慣性的將拐杖稱之為人的 “第三條腿”,拐杖在我們的日常生活中起到了很高的作用,它現(xiàn)在幾乎就是老年人生活中必不可少的生活工具,它不僅可以幫助老年人起到輔助的作用,還可以幫助老年人起到強(qiáng)身健體的作用?，F(xiàn)在的老年人離不開(kāi)拐杖,現(xiàn)在拐杖還有一個(gè)非常好用的地方,就是幫助那些腿腳不方便的人進(jìn)行恢復(fù),在使用的時(shí)候可以漸漸地從困難到簡(jiǎn)單,到最后的不需要拐杖,自己正常行走。
5、防褥瘡氣床墊
臥床老人什么都可以不備,但是防褥瘡電動(dòng)床墊必須配。防褥瘡氣床墊定期對(duì)兩個(gè)氣囊輪換充氣和放氣,從而使臥床人身體的著床部位不斷變化,既起到了人工按摩的作用,又能促進(jìn)血液流通、防止肌肉萎縮,而且工作起來(lái)連續(xù)不斷,不需人工干預(yù)。因?yàn)榕P床老人護(hù)理的最大要點(diǎn)就是勤翻身,別得褥瘡,而防褥瘡氣床墊能夠增加局部血液循環(huán),有效防止褥瘡發(fā)生。
猜你感興趣